七个男性应该吃素的理由

为什么要素食？

几年前，小编和几个朋友去泉州朋友开的素餐厅吃饭。中午的时候，餐厅坐满了对面学校来就餐的学生。有点让人奇怪的是，来吃午餐的居然全部都是女生。

后来和老板攀谈，得知绝大多数来这里就餐的都是女生，男生非常少。后来，小编也慢慢注意到，国内选择素食的的确以女性居多。

 图中显示全球以及英美素食者的比例

并非仅仅中国如此，国外也一样，统计显示最近英国男性素食者所占比例是34%，而美国仅为22%。全世界的男女素食者平均比例则为1:2。

为什么男性吃素远比女性少，这个问题值得深思。小编觉得或许是因为在这个父系主导的社会，男性承担了较女性更多责任的缘故。他们面临更多的压力，也受到更多限制。

比方说，在中国，一旦年轻男性选择素食，就会面临两个很现实的问题（女性也有，但程度相对较轻）：

找对象

这是中国父母普遍担忧子女吃素的一个重要原因，尤其是对于儿子。这方面的担忧对愿意吃素的男性造成很大压力，一些人受不了只有妥协。能坚持下来的也会受到各种困扰。

事业

中国人习惯饭桌上谈事，素食者在这方面受到许多限制。在目前，素食者毕竟还是少数，一个男性如果想选择吃素，就不得不考虑这种生活方式对自己事业（或前景）的影响。

这些担忧当然有其现实的意义，但其实大可不必，因为很多担心不见得会发生，而且素食带来的利益远远比所谓的“不便”多的多。以下列举一些男性选择植物饮食的切实好处：

1. 更佳的健康状态

最新研究显示，动物食品影响男性的健康，其中包括增大前列腺癌和睾丸癌的发病风险。肉蛋奶也被证明会增加心血管疾病和糖尿病的发病率。国内一些医疗界业内人士，如杭州著名的邵逸夫医院的心内科全体医生，都选择吃素，就是一个明显的佐证。

合理的纯素饮食，能够帮助一位男性更健康，更有活力。英国顶级足球运动员赫克托.贝莱林和克里斯·斯莫林都是素食者，他们都说纯素饮食帮助自己更快从伤病中康复，在比赛中更容易保持巅峰的竞技状态。

赫克托.贝莱林在英超以速度著称

2. 更好的心情

科学研究已经发现饮食和人的心情存在紧密联系。

2012年刊登在《营养》杂志上的一篇文章显示，肉食较素食相比含有更多的花生烯酸，会刺激神经，容易引起人的心情低落。其他一些研究则表明，吃植物性饮食会帮助人减少焦虑和忧虑。

这些研究成果的出现，说明素食可以帮助人心情更平和，生活更为均衡。这点中国的古人其实早就已经知道，所以有素食修身养性的说法。

3. 更容易和异性建立良好的关系

很多人担心素食会让自己（或孩子）找不到伴侣，这种担心是完全没有必要的。

在小编这些年的经历里，从未见过有男性因为素食而找不到女朋友，这其中也包括小编自己。若真有例外，也是当事人本身的问题，而非吃素。见的多了，发现婚姻这种事真的是缘分，和是否素食无关。

 婚姻这种事真的是缘分，和是否素食无关

其实，愿意吃素的男性一般思想比较开放，并且有自己的主见。他们适合与那些可以分享他们的观点和价值观的伴侣建立关系，这样的关系也更为稳固和美好。

而素食男找到一位素食女的几率是很大的，素食女生都希望嫁给素食男，但这样的选择比较少，毕竟吃素、不吸烟，不喝酒的男生在哪里都属于稀缺。

很多素食女希望嫁给素食男

所以希望素食的男生大可不必为这方面担心，很多同样优秀的素食女性正等着你的出现。

4. 夫妻生活更和谐

坊间流传着很多素食营养不够，导致男性生理能力下降的说法。

合理的素食搭配足够满足身体所需

这种说法是非常荒谬的。美国营养协会早就表示素食完全可以提供人体所需的各种营养。事实与此说法正好相反，素食反而可以帮助婚姻生活更为和谐。

 获奖作家、注册营养师Bonnie Taub Dix

获奖作家、注册营养师Bonnie Taub Dix告诉大家，多吃水果和蔬菜肯定能改善你的血液，进而对循环有积极的影响。

邵逸夫医院心内科医生全体吃素

她补充说：“如果有人吃更健康的食物（纯素食物），那么他们就不太可能服用会干扰他们性冲动和功能的药物。”

5. 素食帮助心灵更强大

强大的心灵对每个人都非常重要，也是事业成功，生活顺利的基础。

在传统过时的观念里，素食容易让人联想到软弱，没有“男子汉气概”，这和事实是不符的。

素食者怜惜其他生命

相反，素食帮助心灵更加强大，因为坚持素食本身代表仁慈，而这是力量的最终形式。不懂得仁慈的人，在生命中是极为受限的，也无法找到真正的快乐。

6. 素食传播善意

采取素食的生活方式，本身代表一种对于生命的慈悲，以及对于环境的爱护。

散发出的善意终究会回归己身

吃素的人通常都更有爱心，更关注自己行为对于他人和环境造成的影响，这样的人会为社会贡献更多的正能量，也帮助自己越来越快乐。

7. 长寿

综合以上所述，素食男性的平均寿命显然会更长，而且生活更健康，更快乐。

罕萨人：世界最长寿的民族，饮食以蔬果为主

最近，全球气温反常，前所未有高温的报道被猛刷朋友圈，很多人为此而担忧。

2018年夏天，全球滚滚热浪破历史记录 

其实我们每个人都可以为此做些什么，而且非常简单，

从餐桌开始，选择植物饮食。

两次心脏手术后，美国前总统克林顿转为纯素饮食

这是我们帮助自己和世界的最有效方法。

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本文图片来自网络。

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