美丽说 | 敷了这么多年面膜，你敷对了吗？
阅读提示：阅读本文大约需要敷一张面膜的时间。
导读：
保湿一定要用面膜吗？
面膜应该怎么选？
根据肤质选面膜
根据材质选面膜
根据成分选面膜
如何正确使用面膜
美白、补水、保湿……夏秋换季之时，皮肤问题频频出现，不管男女，敷面膜已经成为护肤的重要步骤。那么，保湿一定要用面膜吗？琳琅满目的面膜应该怎么选？敷面膜究竟有多少知识？
常笑健康特邀复旦大学附属华山医院皮肤科医学激光中心专家严淑贤，为您解读！
保湿一定要用面膜吗？
真正的保湿是针对角质层的维护。
保湿是针对皮肤屏障（角质层）的修复与维持，日常规律使用含复方生理性脂质的护肤品，可以维护我们的皮肤屏障，让皮肤自身原有的锁水功能维持在较好的状态。
要想真正做好保湿，需要使用保湿产品。好的保湿产品，可以覆盖在皮肤上24小时持续保湿，这是单纯敷20分钟面膜，所达不到的保湿效果。
面膜应该怎么选？
根据肤质选面膜
敏感肌肤：敏感肌肤比较脆弱，应选择贴膜类面膜，敷的时间了不宜过长，10分钟即可；
干性肌肤：干性肌肤的特点就是特别干燥，所以应选滋润度较高的膏霜状面膜，可大量给肌肤补充水分，减少干燥，泥浆类面膜应少用；
中性肌肤：中性肌肤因为底子好，对面膜也没有太多的要求，只要挑选质量好的面膜即可。
油性肌肤：油性肌肤油脂分泌过多，可以选择泥浆类、软膜粉类面膜，可帮助去除油脂，并深层清洁肌肤，也可以选择清爽型的睡眠面膜；
根据材质选面膜
就贴片式面膜来说，首先要看面膜的材质，即它的载体材料。
有些贴片式面膜，选用的载体材料是成本几分或几毛钱一片的廉价无纺布，廉价无纺布的孔隙分布不均匀，敷在脸上连虹吸效应都达不到，更不用谈护肤效果了。在使用过程中，它可能还会把皮肤原有的水分给带走，造成皮肤越敷越干的后果。
市场上较高端的贴片式面膜，可能会选用生物纤维素膜这一类高科技材料作为载体，相对的产品价格可能也会高一些。
根据成分选面膜
为什么有些护肤品几十块一瓶，有些护肤品却能卖到几千块一瓶？除了品牌方的营销手段所带来的价格效应之外，护肤品中所选用的功效性成分和保湿成分，包括专利技术和研发力量等，也是关键影响因素。
比较优质的面膜，可能会加入一些高技术含量的独特保湿成分。而有些面膜，可能就只含有些许单一成分，技术含量相对粗糙，敷这类面膜对于皮肤来说无功无过。
如果面膜能快速达到美白、嫩肤等效果，则应当警惕，是否买到了“黑心面膜”。面膜快速达到美白、嫩肤等效果，往往是由于厂家在其中添加了激素等药物成分、铅汞等重金属、或荧光剂等化学制剂。
长此以往，会导致使用者患上激素依赖性皮炎，肿胀、瘙痒、红血丝、干燥脱屑等各种皮肤问题也会接踵而来。此外，患有激素依赖性皮炎的人，一旦停用了上述劣质产品，还会出现“戒断症状”，具体则体现为瘙痒、刺痛、丘疹、红肿、紧绷、干燥等。
使用劣质面膜产生不良反应的使用者，也不用过于恐慌，可以在皮肤科医生指导下，口服药物以减轻症状。
如何正确使用面膜？
不同功效的面膜，使用方式不尽相同。
滋润型面膜：一周敷3次，如果天天使用的话，就会容易引发痘痘与暗疮；
保湿类面膜：这类面膜主要是补水保湿，在冬季可以每天使用；
美白面膜：这类面膜每个星期贴1～2次即可，不可过于频繁使用；
深层清洁面膜：油性肌肤可一周使用1次，但干性肌肤每两周1次即足够；
抗皱面膜：这类面膜营养成分比较高，每个星期使用1次即可；
撕拉式面膜：干性肌肤慎用，油性肌肤三个星期使用2次即可；
11点至凌晨5点，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力会特别强。若此时使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。
常笑健康温馨提示
敷面膜前要清洁：
在敷任何面膜前，都应先彻底清洁肌肤，如果肌肤中残留着灰尘、垃圾，就会影响肌肤对面膜营养成分的吸收。
睡眠面膜不要过夜：
睡眠面膜，顾名思义就是敷着睡觉，不用洗，但睡眠面膜不一定要敷着过夜哦！使用者可以根据肤质决定时间，例如，油性肌肤敷睡眠面膜的话，最好半小时就够了，如果敷着过夜，反而会导致面膜干掉倒吸肌肤的水分。
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作者介绍
严淑贤 医学博士
复旦大学附属华山医院
皮肤科医学激光中心副主任医师
主要从事光线性皮肤病、医学美容性疾病、美容性激光的研究和治疗，对紫外线与护肤品有深入研究。
先后主持国家自然科学基金、上海市卫生局基金、CMA和CDA等多个科研项目。以第一作者或通讯作者发表相关学术论文20余篇，其中10余篇被国外SCI收录。
先后参与《皮肤激光医学与美容》、《皮肤美容激光与光子治疗》、《光动力医学在皮肤科的应用》等专著的编写。
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