美丽说 | 一款专为孕妈妈量身定制的护肤之旅

作为一名孕妈妈，爱美之心不可无啊，但为了小宝宝的健康，还得豁出去这张老脸……平日素面朝天，胎儿健康了，可准妈妈就惨了，一孕老十岁。

谁说怀孕，就不能扮靓？孕妈护肤也疯狂！今天，就来和大家聊聊如何在孕期护肤的话题，为孕妈妈开启护肤之旅。怀孕也可以美美哒！

护肤品并不可怕，孕期一定要坚持护肤

正确护肤为孕妈妈们保驾护航

怀孕期是女人的特殊时期，会顾虑的问题比较多。特别是怀孕期间女性的皮肤确实也会碰到很多问题。

经常困扰孕期妈妈的5大问题有： 

1.满脸爆痘：怀孕期间，尤其是孕早期，因为体内孕激素水平较高，有些人皮肤的皮脂腺对激素含量变化的反应比较敏感，皮肤会更容易出油、长痘痘。

2.脸上长斑：容易在孕早、中、晚期出现色斑，尤其是黄褐斑，这也和体内激素水平变化相关。

3.长湿疹、皮肤干痒：在孕中、晚期，由于肚子体积变大压迫下肢静脉，血流不畅会影响孕妇发生湿疹或皮肤干痒问题。

4.皮肤过敏、敏感：孕妇出现皮肤过敏、皮肤敏感的概率可能会增高。

5.可怕的妊娠纹：随着肚子体积变大而胶原纤维的储备量不足，造成皮肤真皮层的胶原纤维撕裂，所带来的妊娠纹问题。

怀孕期间，要考虑的不是该不该用护肤品的问题。怀孕期间一定要用护肤品！ 

划重点：关键是在于孕期该怎么用护肤品、该用什么护肤品，以及如何做好皮肤屏障的修复与维持，如何做好基础护肤三部曲的清洁、保湿、防晒。这样才能既确保了安全性，又达到理想的护肤效果，妥善地解决可能出现的皮肤问题。

孕期护肤大全，来了

讨厌的油性皮肤问题，怎么改善？

针对油性皮肤的护理，孕期要做好日常护肤三部曲的保湿、清洁、防晒这些护肤功课。

划重点：特别在孕早期和中后期，皮肤的油脂分泌会增加。皮肤保湿很重要！保湿和皮肤油是不矛盾的，保湿一旦没做好皮肤反而会变得更油。正确的保湿护肤品是不会堵塞毛孔的，随着皮肤屏障的修复与维持，做好保湿反而能帮助皮肤抑制油脂分泌。

含有复合型生理性脂质的保湿剂，能有效维护皮肤屏障与保湿，且不堵塞毛孔

日常的皮肤清洁同样重要。每天早晚时温和地洗脸，清洁产品尽量选择不含皂基成分，最好能使用氨基酸类表面活性剂作为清洁主成分的产品。

防晒也是至关重要的。暴晒于阳光下会加重皮肤出油和痤疮问题，并且增加皮肤的光老化进程。有的人可能怕防晒霜堵塞毛孔不愿意用，或者以为皮肤油可以保护皮肤免受紫外线伤害，这些都是不对的。我们完全可以选择 “无油或不致粉刺配方”的防晒霜，这样就不怕出痘痘啦。

需注意的是：

①怀孕期间不能使用果酸类的护肤品；

②治疗痤疮常见的维A酸类药物禁止使用；

③护肤品中添加与维A酸具有类似化学结构式的维A醇，这也是有安全隐患的。

孕期脸上长色斑、黄褐斑，有什么办法祛斑？

怀孕期间由于体内激素水平的变化，脸上出现色斑与黄褐斑也是很常见的问题。

孕妇体内激素水平的变化，会激发色斑的生成

孕妈妈在孕期最好不要使用祛斑类护肤品。市面上常见的祛斑类护肤品，很多是以一些果酸类成分为主的产品，容易刺激皮肤，不适合在怀孕期使用。

建议孕妈妈在怀孕期间，尽量使用简单温和的护肤品，避免使用特殊功效类的护肤品。但是，简单不等于不护肤，孕妈妈每天依然要做好基础护肤三部曲。皮肤屏障（角质层）只要维护好了，皮肤的基础状态好了，也有助于色斑的逐渐代谢与淡化。

色斑，尤其针对黄褐斑的治疗和预防，防晒都是至关重要的。紫外线照射会加重这些色斑的生成，同时也破坏了皮肤屏障。

紫外线照射，也是激发黄褐斑生成的主因之一

防晒霜必须选择广谱防晒的产品，每次涂抹也要确保至少有1元硬币大小的剂量，才能真正起到防晒作用。黑胶遮阳伞、墨镜、防晒衣等物理防晒方法，也要灵活运用以增加防晒力度。

孕期出现湿疹与皮肤干痒，孕妈妈该怎么办？

怀孕中后期，由于肚子体积变大压迫到下肢静脉，影响了血液循环通畅度，而出现的湿疹与皮肤干痒问题，也是孕妈妈们中很常见的。

一旦有了湿疹的确会很痛苦，但孕妈妈常不敢用药担心影响宝宝的健康。其实，只要在局部皮肤上涂药膏，面积总和不超过体表皮肤面积的5%（5个巴掌大小），就不用过度担心。

如果湿疹发病的体表面积比较大，用一些安全的物理性方式来缓解湿疹的干痒、组织液渗出等症状，如炉甘石或单一的滑石粉洗剂；或者，选用一些外用中药药膏或洗剂。

如果湿疹的症状实在太严重，那就可以考虑用一些维生素C或葡萄糖酸钙这些相对安全的药物静脉滴注来改善。

实际上，湿疹在一定程度上是可以预防的。皮肤屏障无论对皮肤干燥瘙痒，或湿疹的预防、治疗、复发都有重要的作用，皮肤屏障的维护是治疗湿疹的基础。

正确维护皮肤屏障，能有效预防与改善湿疹和皮肤干痒问题

对于全身皮肤护理，洗澡的水温不能太烫，应低于38摄氏度，沐浴乳也不需要天天用。洗澡后，一定要马上涂抹保湿产品，最好是医学护肤品等级的。

孕期出现皮肤过敏或皮肤敏感？如何拯救敏感肌？

皮肤过敏，属于一种皮肤疾病。孕期时出现的皮肤过敏问题，湿疹就是一种很典型的皮肤过敏。

治疗皮肤过敏，最常用的就是外用激素药膏。建议使用糠酸莫米松等系统吸收比较少，代谢快的“软性”激素药膏，但面部和腋下、腹股沟等部位不要使用。如果症状严重到需要系统性用药的话，会谨慎使用维生素C或葡萄糖酸钙静脉滴注来治疗。

还可口服一些抗过敏的药物，譬如：西替利嗪类药物，即便是处于怀孕期和哺乳期的妈妈们也可以服用；但前提是医师必须要谨慎分析并权衡用药的利弊，将风险降到最低水平。

而皮肤敏感不属于皮肤疾病，常常是由于皮肤屏障长期受到损伤，超过了其修复能力，而表现出来的症状，多表现为干燥脱屑、潮红、灼热、瘙痒、刺痛等现象，让皮肤处于‘高反应状态’。它是一种皮肤亚健康状态。

皮肤敏感的主因，是由于皮肤屏障没有维护好。通过有效的保湿（针对皮肤屏障的修复与维持），皮肤敏感是可以逐渐改善的。

另外，孕妇应避免使用配方复杂或具有刺激性的护肤品，尽量减少彩妆、浓妆，；应避免接触有毒有害或有刺激性的化学物质。孕期一定要避免口服与外用维A酸，避免染烫发、指甲彩绘。

Tips：所有孕妈妈都希望生个健康宝宝，同时皮肤也能维持在健康水润的状态，那么基础护肤三部曲的防晒、保湿、清洁；每一样都是日常应该要做好的功课。

常笑健康温馨提示

孕妈妈完全不必整日素面朝天，孕期一定要坚持使用护肤品，只要选择安全的产品，就能让人看上去更精神，心情也会更好。正确做好清洁、保湿、防晒，对孕妇容易出现的肌肤烦恼问题，也能起到预防和改善的作用。

记住，孕期让自己每天开心，宝宝才会健康成长哦！

下期预告：怎么赶跑……，敬请期待！

作者介绍

严淑贤   医学博士

复旦大学附属华山医院 

皮肤科医学激光中心副主任医师

简介：主要从事光线性皮肤病、医学美容性疾病、美容性激光的研究和治疗，对紫外线与护肤品有深入研究。先后主持国家自然科学基金、上海市卫生局基金、CMA和CDA等多个科研项目。以第一作者或通讯作者发表相关学术论文20余篇，其中10余篇被国外SCI收录。先后参与《皮肤激光医学与美容》、《皮肤美容激光与光子治疗》、《光动力医学在皮肤科的应用》等专著的编写。

专家门诊：每周一和周二上午

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