吸茶烟更健康？当心别掉进这个“替烟”陷阱

在新冠肺炎疫情影响下，人们的健康观念得到提升，尤其注重呼吸系统与肺部健康。

吸烟作为肺健康的首要威胁，禁烟力度持续升温。在2019年电子烟线上销售被封禁后，一种新型替烟产品在互联网兴起，号称“天然、健康”的茶烟悄然火爆。

以天然茶叶取代烟草，茶烟被称为传统香烟的“健康替代品”，但其健康功效尚未得到证实，而茶叶燃烧产生的焦油等物质，也会对人体产生危害。

是非功过的争议里，茶烟真的会像想象中那样，成为香烟的完美替代品吗？

走进悄然风靡的茶烟

中国是烟草大国，烟民数量超过3亿，居世界首位。随着我国控烟的力度不断加强，烟民的健康意识不断提升，各种新型烟草及非烟草制品也应运而生。

悄悄走红的茶烟

茶烟的走红，以一种静悄悄的方式展开。

2019年，电子烟的线上销售被全面禁止，茶烟开始走进人们的视野。根据统计显示，2020年1月茶烟的线上销售额达到4825.1万元，相较于2019年2月出现了143%的增长，一年内线上交易额超过5亿元。

流行于各电商平台的茶烟，呈如火如荼之势。

前段时间，关注校园霸凌题材的电影《少年的你》收获较好口碑，由易烊千玺饰演的角色小北有多个吸烟的镜头，而他本人正是世界卫生组织认证的中国控烟倡导者。易烊千玺在采访中澄清，影片中都使用茶烟作为道具，并不是真正的烟，不含有尼古丁，也不会危害到人体健康。

这也是茶烟作为一种新型烟草的形态，首次公开而高调地出现在大众面前。在此之前，茶烟只是流行于烟民之间的新鲜事物，被冠以香烟替代品的名号，在宣传中具有戒烟功效，许多人也是抱着尝试的态度。随着电子烟的式微，以及茶烟曝光度的增高，其神秘面纱也被揭开。

茶烟的健康争论

所谓茶烟，是以天然茶叶为原料制成的“香烟”，其外形与普通香烟没有任何区别，只是将香烟里面的烟丝换成了茶叶，有些茶烟中还添加了其他的草本植物。茶烟在线上店铺里售卖，一条茶烟的价格从几十元到几百元不等。

茶烟的包装与香烟无异，但充满了普洱、黄金芽、茉莉花、龙井等茶元素，营造出清新天然的视觉印象，而且在包装上通常会写明“非烟草制品”、“不含尼古丁”、“抽茶更健康”的宣传标语，结合线上店铺的宣传口号，力图打造自然健康的卷烟替代品形象。

吸烟有害健康，烟草燃烧的烟雾中含有多种对人体有害的物质，那么像茶烟这样，将烟草替换成天然的茶叶，是不是就会健康呢？

烟草换成茶叶，

茶烟仍具有健康隐患

尽管将烟草换成茶叶，但茶烟依旧需要通过高温点燃和吸食烟雾的方法进行使用，其植物燃烧的本质没有变化，而吸食植物燃烧生成的烟雾，对人体有着显而易见的不良影响。

不含有尼古丁，不等于安全无害

据中国香烟网统计，烟草燃烧的烟雾中，含有400多种具有毒性的化学物质，超过50种具有致癌效果。

其中含有高度成瘾性物质尼古丁，以及可引发肺癌、喉癌的焦油，还有可造成机体缺氧、加速动脉硬化的一氧化碳，另外含有其他重金属元素，和可诱发癌症的放射性物质。

茶叶燃烧同样会生成焦油和一氧化碳，以及重金属等其他有害物质。在一份品牌茶烟的检测报告中，每支茶烟的焦油量为15.62毫克，烟气一氧化碳含量为10.2毫克，这两项指标与普通香烟基本持平，而茶烟中含铅量为0.873毫克每千克，尼古丁含量为0。尽管不含有尼古丁，茶烟烟雾中的有害物质也不在少数。

著名的控烟医学专家李晓亮曾经提到，茶叶点燃后，茶变成烟雾会产生微尘颗粒物，作用于人的肺，同时人体无法自动降解，因此这类物质就会堵住肺泡，对肺造成危害。

茶叶燃烧与烟草燃烧的后果大同小异，这种替代效果只是“换汤不换药”，就像用石油来取代煤炭，实质上没有变得清洁和绿色。从使用形式上看，茶烟的健康之论接近于一个伪命题。

高温燃烧会破坏茶叶的有益成分

茶具有强身健体、调养生息的良效。喝茶可以把茶叶中的咖啡碱、茶多酚、氨基酸、维生素等吸收到人体之中。

然而，茶烟烟头燃烧的温度可以达到七八百度，茶叶中的有益成分会发生各种变化，比如咖啡碱大多会升华流失，而茶多酚、氨基酸、维生素等会分解或变性。

在茶烟之前，也有茶企开发过茶熏食品，然而在食品检测中，同样发现了类似烤肉和熏肉中出现的致癌物成分。

同样一块营养丰富的肉，不同的做法会导致不同的效果，制成油炸食品就会危害人体健康，所以吸茶烟并不能理所应当地具备与饮茶相当的健康功效。

茶烟质量标准不一，口感粗劣

由于茶烟只是在样式上做成了烟的形态，但没有烟草专用的烟纸，也不含有烟叶，因此尚未纳入烟草专卖制品的监管范畴。茶烟作为供吸食的产品，既不属于保健品，也不属于食品范围。

茶烟外包装上标注的生产标准备案号，仅为其生产中执行的标准，其质量安全很难得到保证，如同处于监管的“盲区”。

在难以统一的生产标准下，茶烟的质量良莠不齐，其口感也让人难以接受。一位有着30年吸烟史的老烟民透露，吸茶烟时感到一种发霉的秸秆味道，几乎没有茶叶的香味，比普通卷烟更呛嗓子，甚至呛出了眼泪。其他烟民则形容茶烟的味道像乡下烧荒，口感十分粗粝，很难让人接受为香烟的替代品。

茶烟的消费市场正在逐步扩大，但针对茶烟的研究、检验和监管都出现了滞后的现象。茶烟对于人体的健康效果，也只存在于商家的美好宣传里。

茶烟不仅难以戒烟，

还会诱导吸烟

许多茶烟的宣传都提到其具有戒烟功效，但目前没有临床研究和统计数据能够证明这一观点。关于茶烟如何影响戒烟，这就需要先了解香烟成瘾和戒烟的原理。

茶烟未必能够辅助戒烟

香烟中会导致成瘾的物质是尼古丁，这种成分可以刺激人的中枢神经，让人产生一种身心愉悦的欣快感。随着尼古丁在体内衰减，吸烟者会感到烦躁、焦虑，以致犯了烟瘾。

根据一项对我国18岁及以上吸烟者的研究，其戒烟率为1.4%，戒烟成功率仅为1%，而复吸率达到5.3%，这与香烟极高的成瘾性息息相关，戒烟需要克服这种强烈的瘾性，就要找到可以替代尼古丁功效的健康成分。

茶烟中并不含有高度成瘾物质尼古丁，也就不能达到香烟对于中枢神经的刺激感，并且尼古丁需要与人体内的受体结合，而茶烟中的成分无法与这些受体结合形成刺激，因此茶烟不能解决吸烟者对于尼古丁补充的需要，其替代香烟的功能十分局限，那么起到的戒烟效果也就微乎其微。

选择茶烟作为替代品，更多的是一种心理上的依赖，而吸烟者的尼古丁依赖愈演愈烈，最终无法在茶烟上得到满足，就会陷入复吸香烟的境况，让戒烟过程更加艰难。

茶烟可能会诱导青少年吸烟

以茶叶替代烟草，将非烟产品制成香烟形式，也形成了一种引导、鼓励吸烟的文化符号，会让涉世未深的青少年群体受到诱惑。

陕西一名16岁的高中二年级学生，和同学在茶馆喝茶时，偶然买到了一包“非烟普洱茶”，看起来很像普通香烟。抱着尝鲜的心理，他躲在家中的洗手间偷偷抽烟，被母亲王女士发现并质问，他连忙解释这并不是香烟，而是茶叶。

如果仔细观察这种“非烟普洱茶”，就会发现其外形包装与普通香烟并无二致，也带有过滤嘴，并以燃烧的方式吸食，这种做成香烟模样的茶，有可能会鼓励青少年吸烟。

茶烟是一种新兴事物，而青少年怀有尝鲜和好奇的天性，对新事物缺少甄别的经验和判断力，容易受到诱导，商家避重就轻将茶烟宣传为健康无害的茶叶，实际上向未成年消费者推广了烟的概念，并且由于茶烟不属于烟草制品，在售卖中的约束和限制大大减少，也容易对未成年人造成不良的引导。

控烟，戒烟与新型烟草

当前，控烟已上升为一项国家行动，禁烟和控烟思潮得到持续的贯彻与响应。人们的健康意识随之提升，对于戒烟的呼声也更为迫切，各种新型烟草呈现出此消彼长的态势。

控烟继续升级，新型烟草此消彼长

截至2019年12月，北京、上海、杭州、广州等24个城市通过并实施了控制吸烟的地方性法规或政府规章。在国务院出台的《健康中国行动(2019-2030年)》中，明确强调了控烟行动。

此外，《2019年中国控烟观察-民间视角》报告指出，应净化网络环境，杜绝误导、引诱青少年使用烟草产品，阻断青少年获取烟草产品的渠道，由此可见我国的控烟力度持续升级。

电子烟、低温卷烟和水烟曾作为香烟的替代品，如今已经淡出了历史的舞台，新型烟草实际上是用一种依赖性物质代替另一种依赖物质，依然会对人体造成损害。

茶烟的出现，意味着新型烟草具有了更加宽泛的内涵，从烟草制品向外延伸，借助互联网进行营销，也播下了潜在的健康隐患。

2020年初，持续蔓延的新冠肺炎疫情也改变了很多吸烟者的习惯和认知，加深了国民对健康问题的关注。严格控烟和科学戒烟，注意仔细甄别各种新型烟草产品，可以有效降低香烟对人体的危害。

如何进行科学戒烟

吸烟有害身体健康，但烟瘾一旦形成，很难单纯凭借自身的意志力进行戒除，这就需要科学、系统的戒烟方法，目前常见方法包括药物治疗与临床干预，以及结合饮食与生活方式的综合调理。

在《中国临床戒烟指南》里，推荐以尼古丁替代品（NRT）、伐尼克兰、安非他酮来作为辅助戒烟的首选药物。这些药物可以提供一些低剂量的尼古丁替代品，来缓解戒烟时出现的焦虑烦躁、身体不适、精神低落等戒断反应，但需要在医师的指导下使用。

戒烟指南中不推荐以电子烟作为戒烟手段，同理茶烟也难以达到理想的戒烟效果。

此外，还可以到正规医院的戒烟门诊咨询就医，也可以拨打公共卫生服务热线12320或者中国戒烟专线400-888-5531，寻求正规的戒烟服务。在全面评估吸烟者的状况后，专业医师将为其制定合理的戒烟计划，进行长期干预和指导。

在日常生活中，注重食物多样化与营养均衡，适当补充蛋白质和抗氧化营养素，控制能量和脂肪的摄入，保证充足的睡眠和适量的运动，也都有助于改善吸烟者的身体状况，在戒烟过程中调节身体机能，进行健康科学地戒烟。

在中国传统文化中，茶具有清新天然、调理健康的印象内涵，而将茶包装成烟进行茶烟营销，将茶的健康功效置换到烟的使用过程中，不仅没有经过科学的求证，还存在着不同程度上的虚假宣传。

吸烟者真正的健康，不能依赖于层出不穷的香烟替代品，而是要进行科学系统的戒烟。

茶烟作为一种香烟的替代品，其本质上是一种利用茶进行营销的手段，尽管以天然健康的茶叶来替代烟草，但从生产到流通以及使用过程，都具有健康隐患。

茶烟不仅有可能会影响戒烟，也会传播鼓励吸烟的文化符号，在渐趋严格的控烟形势下，需要辩证地对待新型烟草及非烟草制品，保持清醒和警惕，以防落入“健康陷阱”。

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