是病毒变得强大了？还是我们变得脆弱了？

纵观历史，我们人类与病毒之间的战争似乎从来没有停止过，天花、西班牙大流感、埃博拉病毒到非典、禽流感和新冠病毒。
由于疫苗的开发，有一些病毒已经对我们没有了威胁，然而近年来各种新型病毒的出现让我们措手不及。
最近不到20年的时间里，陆续出现了非典病毒、中东呼吸综合征冠状病毒、致命性禽流感病毒和新冠病毒。

近些年来频繁爆发的病毒以及历史上的大多数感染人类的病毒都是动物源性的，近年来却频繁感染到了人身上，而那些动物们都相安无事。
这是为什么呢？是病毒变得越来越强大了吗？还是我们变得越来越脆弱了？病毒的流行是不是也跟我们太“干净”了有关？
相信很多人和小编一样，从小接受的教育都是“干净一点比脏一点更好”。但是，越来越多的证据表明，在某些方面，并不是这样。
我们在出生时、婴儿期和儿童早期身体中所建立的微生物群落在我们的成长过程中塑造着我们的健康，并决定我们是否会患病。我们内部环境的变化造成了我们从未预料到的健康挑战，并导致了一系列新的疾病的出现。
我们需要与细菌相互作用来训练我们的免疫系统如何对环境中的刺激做出适当的反应，也就是说对什么应该予以反应，对什么应该予以忽视。一个在早期不能与足够多的细菌亲密接触的免疫系统，就像一个被父母过度保护的孩子一样，当问题不可避免地发生时，就没有能力去处理。接触细菌不足也可能导致免疫耐受的缺陷，并引发一种高度活跃的好战状态，在这种状态下，食物中的基本细菌、蛋白质，甚至我们身体的某些部位都可能被免疫系统当作敌人对待和攻击，这就可能导致过敏和自身免疫性疾病的发生。

很多现代做法，比如加氯消毒的饮用水、农业工业化、卫生设施的改善、杀虫剂、各种抗菌产品和抗生素的使用等等，虽然在许多方面改善了我们的生活，但是也带来了一些无法预见的健康挑战。剖腹产、配方奶粉喂养、不健康的饮食、久坐不动的生活方式以及工作和生活的压力都会破坏肠道内的有益菌群，导致免疫系统的功能紊乱，从而导致各种疾病的发生。
从这个方面来看，也许不是病毒变得越来越强大了，而是各种现代因素对我们肠道菌群的冲击，让我们变得脆弱了，让我们无力抵抗病毒的感染了。
未来我们可能还将不断受到各种病毒的冲击，那我们能做些什么来保护自己呢？毫无疑问，那就是提高我们的免疫力，让我们不那么脆弱！

人体近70%的免疫细胞在肠道，肠道是身体抵抗外来入侵者的重要战场，而肠道益生菌与入侵者的对抗中发挥着重要作用，补充益生菌无疑是给这个战场增强兵力，在很大程度上可能让我们可以提高免疫而尽可能不受到病毒伤害，可能让我们即使感染也可以大大降低感染的严重程度，这不仅是对新冠病毒，也可能对未来可能出现的各种新的病毒。

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