41岁刘涛不过90斤，早餐吃得好，逆龄18岁！

俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

但数据显示：过半单身青年经常不吃早餐。

为了多睡一会儿懒觉，

当代年轻人常常把“记得吃早餐”的叮嘱抛在脑后，

也忘了小小的一份早餐，

包含着我们开启新一天的力量。

01

一顿满足的早餐

是生活美学的开场白

如何在庸碌的生活中活得怡然？最简单的方法是：不被忙碌吞噬，好好利用每一个清晨，认真享用每一顿早餐。

老话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的地位自然不可小觑。

它像是电影的序幕、书本的书封，预热着一整天的精彩，更好地唤醒灵魂还在赖床的你。

伦敦男孩Michael，每天坚持给对象制作早餐，他相信美好生活从早餐开始，爱就是每天都要一起吃早餐。

来自日本的网友@_aki1007喜欢制作鲜花三明治，把平平无奇的切片面包变成赏心悦目的早餐料理，不仅颜值高，还健康有营养。

日常以“生活美学家”在线营业的刘涛，早餐也讲究精致，即使是上节目也不忘准备一顿“豪华早餐”，这是她开启美好生活的钥匙。

认真享用早餐的人，更愿意花一些小心思，用心记录和感受美好，和生活相看两不厌。

02

一顿满足的早餐

藏着满分的幸福

早餐，是一日之初食物带给胃的第一次慰藉与满足，是一天中最初的期待。

美食界的老饕蔡澜就说过：热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿又好吃又丰富的早餐。

他在街头巷尾的小店里吃粥，寻觅手工做的能看见肉粒的烧麦，品尝可口的椰浆饭和吃了便上瘾的肉骨茶，用早餐犒赏自己的胃与心。

当你一边刷着手机，一边手忙脚乱出门赶地铁的时候，有人正吃着早餐，准备好迎接新一天的工作。

不管你是迎着清晨的太阳奔跑，或是加班熬了通宵，别忘了给自己留出一点时间，好好吃完早餐，才有力气把困难撂倒。

用食物香气开启的早晨，总能轻易将人们俘获，以早餐为报酬之外，还附赠了美好的期盼与幸福。

03

膳食纤维”轻益健“

让一天充满斗志

食用早餐的过程中，要保证食物的多样性，而且每天也是要摄取一定的营养才行，比如膳食纤维，这种营养物质人体尤为重要。

膳食纤维可促进肠道蠕动，促进胆酸排泄及降低胆固醇的吸收。

轻益健健康膳食固体饮料，提取来自印度进口圆苞车前子壳，富含80%膳食纤维。其中可溶性膳食纤维与不溶性膳食纤维的比例高达7:3，名副其实的“膳食纤维之王”！

圆苞车前子种子外壳中的多糖分子能很快吸收水，形成透明的糊状物质。在小肠中吸水形成糊状团块，不仅可以包裹肠道中的油腻和糖分、还可改善粪便与肠壁的润滑条件，促进排便速度，保持干净的肠道环境！

美好的早晨，从轻益健开始！

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