做好这5点，及早预防远离皮肤癌。

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在日常生活中，皮肤癌还是令人比较担心的。而很多皮肤癌的发生和日晒以及一些慢性刺激和感染有一定的联系， 因此需要做好一些防备措施来预防皮肤癌。

了解家族史

有些肿瘤尤其是恶性黑色素瘤常常有家族史，对于这部分人群应该密切注意身上有无新发皮损或者原有色素痣有无变化。有条件的可以进行基因检测。

避免曝晒

尽量避免在太阳紫外线最强的时间段外出，特别是早上10点至下午2点的时间段。

如果您一生中有5次或更多次数的曝晒史，患皮肤癌的风险会明显上升。

使用防晒霜

使用防晒系数（SPF）等级为30以上的广谱（防UVA/UVB）和防水的防晒霜。在出门前30分钟将产品的推荐量涂抹在整个身体上，并在每两小时或游泳或大量出汗后重新涂抹。特别需要提醒的是老年人是皮肤癌的好发年龄，因此这些人群更需加强防晒。

减少刺激

有些皮肤肿瘤尤其是鳞状细胞癌常继发于一些慢性感染或溃疡，因此对这些皮肤问题应该积极处理，加速愈合，减少肿瘤的发生率。

定期检查

建议定期对您的全身皮肤进行自我检查。如皮肤上有无新发或者有变化的皮损，如肿块或隆起物，皮损的颜色有无变化，有无痛痒等自觉症状，尤其是在曝光部位如头皮、面颈部，易摩擦部位如手掌、足底以及外阴处等。必要时建议在皮肤科医生处定期进行专业的皮肤检查，可以利用皮肤镜，皮肤超声或者皮肤CT进行无创检查。对疑似皮肤癌的患者需要尽早进行皮肤病理检查，明确病变性质，及早进行治疗。对以往有皮肤癌手术切除史的患者，需要重点在手术切除部位和周围区域进行检查，必要时进行淋巴结检查。

对于皮肤癌的发生，我们在日常生活需要做好一定的预防措施，避免皮肤癌给患者造成严重的伤害。当然皮肤癌的发生率毕竟不是很高，不需要恐慌，不要进行很多无谓的检查。若发现可疑病灶需要及时的去正规的医院进行检查和治疗。

作者介绍
马英复旦大学附属华山医院皮肤科  副主任医师 皮肤性病学博士中国整形美容协会激光美容分会青年委员上海医学会皮肤病理学组委员上海女医师协会皮肤美容美学分会青年委员
擅长 ：难治性痤疮，面部皮炎等医学美容性皮肤病诊治；色素性、血管性疾病的激光治疗；皮炎、湿疹、荨麻疹、白癜风等常见病的诊治；熟悉皮肤病理诊断。
门诊时间：总院（周一早上，周三、四、五下午）东院（周二全天）

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