送走“酸爽”的口腔溃疡，在新的一年笑口常开~

春节复工后一清早，小林感到嘴里一阵火烧火燎的疼痛，对着镜子仔细看了看，发现舌头内侧长了一个小小的溃疡。他想或许是过年饮食比较油腻，加上熬夜作息不规律，上火了才生了溃疡。

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤，不仅容易反复发作，而且可能伴随口臭、头晕等多种症状。对于口腔溃疡，许多人第一反应就是“上火”，但其实它的背后有着多种成因。

口腔溃疡为何“不请自来”？

逢年过节难免大鱼大肉，然而顿顿火锅烧烤下来，接触到许多油腻辛辣等刺激性较强的食物，这会给口腔黏膜造成比较大的刺激，从而诱发口腔溃疡。

如果缺少维生素B族和微量元素锌和铁等，也可能会引发口腔溃疡，而免疫功能减弱、导致身体抵御病毒的能力降低，口腔容易受到病毒和细菌的入侵，增加发病的可能性。

此外，长期的精神紧张和过大的心理压力，都有可能成为口腔溃疡的诱发因素，另外遗传也是口腔溃疡的一大成因，如果父母双方患有复发性口腔溃疡，子女发生口腔溃疡的概率也会随之升高。

当然，由于口腔溃疡实属常见，绝大多数的溃疡都属于普通情况，可以在1-2周内自愈，所以也不需要太紧张。但是如果口腔溃疡超过2周不愈，甚至超过数月也不见好，就要及时前往医院就医了，千万不要一拖再拖。

广州一名三十岁的男子，前段时间舌头出现了溃烂，刚开始还以为是普通的口腔溃疡，没有放在心上。然而两个月过去了，他的口腔溃疡还没有自愈，到医院检查发现是口腔鳞状细胞癌。别看这小小的溃疡，有时候就会成为身体发出的疾病预警信号，口腔健康不容忽视。

怎样远离口腔溃疡

保护口腔健康？

想远离口腔溃疡的烦恼，就要在日常生活中注意护理，并通过饮食和药物等调理，来保护口腔健康。

保持口腔卫生

除了大家都知道的早晚刷牙，坚持饭后漱口也是一个预防口腔溃疡的“小妙招”，而将漱口水更换成淡盐水，可以起到更好的除菌消炎作用，让口腔保持整洁，口气保持清新。

调整生活方式

由于口腔溃疡与睡眠作息、精神压力有关联，所以要保证充足优质的睡眠，减少熬夜带来的疲劳感，同时保持心情乐观开朗，适当地排解心理压力，此外还可以坚持长期有氧运动，来增强机体的免疫力，对抗口腔溃疡。

饮食与药物调理

可以多吃富含维生素B族和维生素C的蔬菜水果，如苹果、芹菜和菠菜等，尽量少食用肉桂、辣椒、巧克力、坚果和奶酪等具有刺激性的食物。口腔溃疡疼痛较重时，适度选择溃疡贴膜进行处理。

益生菌守护口腔健康

如果容易出现喉咙发炎、口腔溃疡和牙龈红肿，益生菌也是一个很不错的选择。毕芙丹口腔版益生菌，富含鼠李糖乳杆菌(BIFOLAC™GG)、动物乳双歧杆菌(BIFOLAC™12)、唾液乳杆菌(Oral S1)，能够平衡口腔菌群，呵护口腔健康。

毕芙丹口腔版益生菌中含有丰富的维生素C，维生素D和木糖醇，维生素C能够改善牙龈出血和消化不良问题，维生素D具有调节免疫功能的作用，木糖醇具有防龋齿的效果，为口腔提供全方位的立体保护。

尽管口腔溃疡很“难缠”，但通过精心的日常护理和营养调节，就掌握了口腔环境健康的主动权。新的一年，祝愿大家都有健康的口腔环境，每天都能口气清新，笑口常开！

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