嘴巴臭到没朋友？快查查你这里是不是有问题……

人在江湖飘，一旦嘴臭都可能挨刀。有的人“嘴臭”说话不中听没朋友，有的人“嘴臭”熏到没朋友，后者真是太惨了……

根据调查研究显示：全球10%~65%的人曾患口臭，我国成年人口臭患病率超过25%，约85%的口臭患者因此与他人交流产生障碍，在人际关系敏感、抑郁、焦虑等方面存在心理问题。

1/4的中国人都有口臭

却不自知？

每4个中国人里，就有一个有口臭，奇怪的是，很多人都没有发现自己有口臭，一直在“出口伤人”却浑然不知。

为什么很多人感觉不到自己的口臭？

这主要是有两个原因，嗅觉疲劳和心理认同。所谓嗅觉疲劳，是指嗅神经细胞长期与口中异味在一起后难以识别，闻不出来了；而心理认同是指有些人，即使发现了自己的口气不够清新，但是嗅觉疲劳+自我意识的影响之下，还是会自我催眠“没有异味”。

如何鉴定自己是否有口臭？

1

呵气法

用双手捂住口鼻，向手掌心呵气，然后闻闻掌心，如果味道不对，那你就要注意了。

2

30秒自测法

用舌头中段，舔一下手腕，等30秒唾液稍稍风干后，再闻一闻舔的那个位置，根据是否有异味来判断是不是有口臭。

3

舌苔法

用勺子或者别的取样物刮取舌苔，过一会儿稍微风干后闻一下味道。

4

互相伤害法

最为直接，找朋友或者伴侣哈气，但是也有可能导致情感破裂。

这些都是让你张不开嘴的罪魁祸首

讲了这么多的鉴别方法，但是还是无法张口，口腔异味到底来自于哪里？

口臭分为生理性口臭和病理性口臭。

所谓生理性口臭，是指机体无病变，主要由不良生活、卫生习惯或药物等环境因素改变而引起的短暂口臭。比如晨起口臭、吸烟、食物残留、口腔卫生情况差、女性生理期等都可能引起生理性口臭。

病理性口臭，是指由于人体的全身、局部或口腔病变引起口腔异味，主要为口腔内病理性变化及许多与全身性疾病相关的问题。

比如长期便秘的人群，因为肠胃不好，新陈代谢能力也会相应减弱，很可能会导致口臭。

同时，胃部有问题（如感染Hp等）肠胃功能不好，食物残渣便会长时间逗留，肠道中的细菌会对其进行分解，产生各种难闻的气味，再从嘴里出来，就是口臭了。特别是胃癌患者更易出现口臭症状。

想要口气清新，做这些准没错

80%～90% 的口臭都是口源性的，单纯是因为口腔卫生做得不到位。想要消除口臭，最简单必要的操作就是保持口腔清洁啦~

最简单的比如说饭后漱口，使用牙线，定期清理舌苔，定期洗牙去除牙结石等等。日常想要保持口气清新的话，常备牙线、牙膏、牙刷、漱口水甚至冲牙器都准没错，还可以准备一些便携的口气清新喷雾等。

如果你是病理性口臭，那么首要的就是调节肠胃了。

首先要自觉少吃刺激性、气味强烈的食物，如蒜、韭菜、臭豆腐、不易消化、油腻的食物及熏肉制品。

其次可以去医院求助医生，看看口腔科和消化内科。

最后，你可能需要一些调节肠道菌群的东西——益生菌。适当地补充益生菌，不仅可以减轻胃肠炎症，还能够缓解胃肠功能紊乱所带来的一些口臭等症状。

毕芙丹益生菌【胃肠版】，严选专业针对肠道问题的三大专利菌株——动物乳双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌和鼠李糖乳酸杆菌，按照人体所需进行配比，可有效缓解便秘腹泻、消化不良、胃肠胀气等常见肠胃症状。

肠胃调节健康，口臭自然拜拜，拥有呼气如兰的美好生活~再也不会因为嘴臭没朋友了！

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