7个动作，测一测你最长的这根骨头，还能用多少年？
俗话说，成年人的妥协就是从“算了”开始的，但是我倒觉得更应该是从“脆了”开始。脆脆的脚踝崴一下就骨裂了，膝盖摔一跤就骨折了，髋关节更是脆得连走路都隐隐作痛。
股骨头坏死是一种很常见、很严重的骨科疾病，被大家称之为“不死的癌症”，虽说不会像癌症一样要人命，但是会具有慢性致残的特点，严重影响着患者的生活质量。
股骨头在哪里？
股骨头是人体髋关节的重要组成部分，连接大腿根和屁股，起着承上启下的作用。因为人的直立行走、各种活动都需要依靠股骨头的依靠作用，正因为使用得多，所以股骨头也是人体最容易受伤的部位。
股骨头坏死一般会出现疼痛、运动障碍、骨骼变形3大症状。
疼痛
股骨头坏死最先出现的症状就是疼痛，主要疼痛部位是胯、屁股、大腿根，疼痛多为针刺样、钝痛或者酸痛不适等。
运动障碍
股骨头坏死后，髋关节的活动就会受到限制，尤其做内旋、外旋、屈曲这三个动作。
骨骼变形
当股骨头坏死严重到一定程度，就会导致股骨头塌陷，出现患肢缩短、骨盆倾斜等情况。
7个动作
自测股骨头状态
如果做屈曲、后伸、内收、外展、内旋、外旋这6个动作(依次如图)时，出现关节、大腿根部疼痛的情况，可能表示股骨头有点问题。
图片来源：自己拍的
如果盘腿动作坐得稳，不痛且灵活，股骨头一般没问题；如果出现大腿根、髋关节等部位疼痛，甚至无法坐稳时，需要尽快去医院就诊。
以上7个自测动作只能作为对股骨头状态的初步判断，疫情特殊时期，如果暂时不方便外出就诊，同时又想获得更全面更精准的评估，可以使用常笑健康小程序的【寻医问诊】功能。对接好大夫实现一对一问诊服务，您可以通过文字或者图片、电话的形式进行，24小时的“线上问诊”，随时随地，只要您想问，医生都在！
5个瓦解股骨头的危险因素
引起股骨头坏死的原因很多，跟我们日常生活密切相关的主要有五大类：
01.
骨质疏松
骨质疏松是中老年人常见的一种骨骼疾病，需要加以预防。一般在临床上会表现为下肢酸软无力，不能负重，易骨折等，这也是缺血性股骨头坏死的病因。
（想了解更多骨质疏松和补钙相关的内容，大家可以看我们往期的文章呦~）
2020-04-20
2020-04-21
2020-04-22
02.
酒精
长期大量饮酒酒精在体内蓄积，导致血脂升高、血液粘稠度增高，血流速度减缓，因而可使血管堵塞造成骨坏死。医生指出：每天喝酒200ml，每周喝酒3次，酒龄超过10年，更容易股骨头坏死。
03.
激素
导致股骨头坏死的激素主要是指糖皮质激素，比如有的病人如因哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、肾炎等，需要长期服用如考的松、强的松、地塞米松等激素类药物。另外，此类坏死的发生和摄入激素的途径和剂量、个体差异等有关。
04.
外伤
股骨头囊内骨折、股骨颈骨折、髋关节脱位、髋臼骨折、股骨头压缩性骨折等外伤可造成股骨头周围的血管受损，部分失去血液营养，血运被阻断而造成股骨头坏死。
05.
先天发育不良
先天性髋部关节脱位 、先天性外展性髋挛缩及股骨头近端发育不良、关节内压力升高或供血障碍，导致骨骺软骨软化，局部组织充血水肿，从而引起股骨头坏死
关于股骨头的4个误区
或许，你想点击下方空白处获得解析
误区一：股骨头坏死就没救了
股骨头坏死如果能早期发现、及时诊断是可以临床治愈的。中晚期的股骨头坏死通过科学正规的治疗也可以达到临床治愈，即疼痛消失，病情不再发展。
因为股骨头坏死早期，髋关节内只处于无菌性炎症期，虽然处于缺血状态，但股骨头尚未塌陷畸形，只要治疗及时，炎变及坏死组织都可以修复，且不留任何畸形。
误区二：股骨头坏死就不能动了
治疗股骨头坏死的传统方法之一就是让病人卧床，牵引患肢，以此来限制病人的活动和负重，以减少股骨头的负荷，达到治疗的目的。但是长时间卧床会引起肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬等问题，让肢体的功能障碍更加明显。
因此，在限制其负重和行走的前提下，可以积极地进行适度功能锻炼，再配合用药治疗，有助于身体康复。
误区三：股骨头坏死只能换髋关节
从大量临床病例来看，绝大多数患者在接受非手术治疗或保髋手术治疗后，疾病仍会继续进展，发展到晚期后，还是需要进行关节置换手术。但也不应因此放弃保髋手术治疗，如果患者条件非常适合保髋手术治疗，有可能终身避免关节置换。
误区四：人工髋关节可以用一辈子
对于年轻患者来说，人工关节有一定的寿命，不会一用就是一辈子，可能会面临多次手术。对于这些患者，进行关节置换需要慎重，通常情况下，先通过非手术治疗（如药物治疗、体外冲击波、高压氧）或保髋手术治疗，尽量延长患者原本髋关节的使用时间，再考虑进行关节置换。
总结一下就是，如果怀疑自己有股骨头坏死，比如胯部经常痛，做上述7个动作比较困难，再加上自己平时抽烟喝酒，或者有长期服用激素类药物的需求，最好去医院做个核磁共振检查一下。
因为股骨头坏死的早期诊断是存在困难的，有时单拍X光也不能反应真实的病情，所以还是建议大家出现不适尽早就医，切记不要拖延。