领读：柴不移主播：简宁
“上一节我们主要了解了大脑的进化，以及“情绪”与“理智”产生的生理机制，今天我们继续来探讨“情绪”和“理智”的关系。
在开始今天的阅读之前，请大家想一想，自己是否曾经成为情绪的奴隶，被情绪控制，无法驾驭情绪？
也许，某一次你情绪失控，对着亲人大声吼叫，事后十分愧疚；也许，某一次你对一个陌生的商贩或者不够利落的服务人员态度暴躁；也许某一次你一时兴起，对好友脱口而出了一句伤人的玩笑......
事后，你十分后悔，责怪自己当时没有控制好情绪。
情绪失控不仅会造成这种生活摩擦，可能也会变成毁掉一个人一生的导火索。
不少犯罪嫌疑人都会在被逮捕归案后说自己很后悔，一切都是因为一时情绪失控，自己也没有想到事情会变成这样。
但一切为时已晚，等待他们的必将是法律的制裁。
情绪失控造成的悲剧数不胜数，而我们为什么会情绪失控呢？
”
从社会影响来看，我们在生活中的情绪失控并不会造成非常大的社会破坏作用。但从生理学机制分析，我们普通大众的情绪失控和犯罪嫌疑人的情绪失控的原理并无二致。所有类似的，顷刻之间的情绪爆发，都被称为神经失控。我们在上一课中已经知道，杏仁核承担着情绪功能，海马体负责记忆处理，初级的边缘系统诞生了情绪，后来出现的新皮层掌握着思考能力。今天我们就以情绪失控为例，一起来了解它们的运转模式。首先，我们的感官，比如眼睛、耳朵，可以接收外界的信号，这些形形色色的信号首先会被传递到大脑中的丘脑内。丘脑像一个驿站，经过这个驿站，大部分信号先被传递到新皮层，也就是负责思考的那个部位，再传递到能够产生情绪的杏仁核。但是与此同时，一小部分则会像“抄近路”一般，直接传递给杏仁核。新皮层中的大脑回路可以对信息进行全方位分析和处理，让我们掌握充足的情况，所以身体就能够做出精准且理智的反应。而未经新皮层处理的信号，以“抄近路”的方式达到杏仁核后，会被杏仁核处理，“冒冒失失”的杏仁核比新皮层做出更快的反应，这对我们来说是个挑战。杏仁核的职责是产生情绪，当它开始处理信息会出现什么现象？人体进入紧急状态，召集大脑的其他部分服从紧急调度，掌管思考的新皮层根本来不及综合、全面地分析当下的状况，更没有选择正确行动的机会，就被暂时革职了。杏仁核利用自己储藏的记忆，分析局势，做出反应指令。我们都知道，海马体负责的是记忆，那杏仁核此时此刻要把什么记忆拿出来判断情势、指挥反应呢？其实，区别海马体和杏仁核储藏的本质就是，人脑海马体的功能是负责记忆事实，杏仁核的功能是负责记忆情绪。比如，海马体让你认出表姐的脸，而杏仁核则会提醒你是否喜欢她。大脑有两个记忆系统，一个用来记忆普通的事实，另一个用来记忆刻有情绪印记的事实。杏仁核指挥我们的身体做出了一个与理智毫无关系的反应——我们，情绪失控了。
危机出现时，在没有新皮层的帮助下，我们的杏仁核无法全面了解情况，快速而武断地就做出了反应。这样一番指挥，很容易出现感性压倒理性、情绪失控的局面。“情绪系统可以不依赖于新皮层自动作出反应。有些情绪反应和情绪记忆可以在完全没有任何意识和认知参与的情况下形成。”如此说来，杏仁核可真是个罪魁祸首。如果没有它的“瞎指挥”，我们就可以晚几秒钟收到新皮层发来的指令。这个指令闪耀着理智的光辉，像军师一样睿智，能够全面、系统、综合地告诉我们当下的形势，一定能够帮助我们顺利度过危机。理智固然重要。但，杏仁核可不是个罪人，如果没有它，我们的生活不堪设想。杏仁核作为情绪哨兵，还能够以帮助我们以最快的速度避免伤害，有时候我们甚至以为是所谓的“第六感”的作用。因为过往的经历和贮藏在杏仁核中的记忆发挥了它们的作用，所以我们甚至不用经过理智的分析，就能够避免类似的伤害。比如，作者就讲了一个他的亲身经历，在大雾迷蒙的清晨，作者开着车，缓慢地前进，走到某一处地方时，忽然就觉得情绪不大对劲，心中不快而又无法言说，于是他将车靠路边停了下来，等晨雾散去才再次出发。第二天的新闻里报道了那天晨雾造成了一起汽车追尾案件，而案件的发生地竟然就是作者走的那条路，如果他再继续开下去，很可能就成为了追尾车主之一。有位年轻人为了控制严重癫痫发作，通过手术去除了杏仁核。从那时开始他就不再对其他人和社交感兴趣，甚至不再在乎自己的母亲、兄弟姐妹，他开始变得孤僻和冷漠，他失去了激情，也不会恐惧和愤怒，失去了竞争或合作的紧迫感，对于自身在社会秩序中所处的位置不再有任何认知。他失去了流泪的情绪信号，也不再会因为被拥抱、被抚摸而感到宽慰。周围人因为他的改变而异常痛苦，他却不由自主地只能无动于衷。如果我们失去了“冒冒失失”“情绪亢奋”的杏仁核，也就同时失去了那些与情感有关的记忆，那些曾经触动我们心弦的人与事物将变成灰色。生活如果变成这样，人生只剩理智，再无情绪，被剥夺的可能就是整个人生的意义。所以，我们不能没有情绪，更不能没有产生情绪的生理器官。
不难理解，我们有“两个大脑”，两种思维方式、两种智力——理性和感性。没有感性的指引，就没有丰富多彩的生活体验，没有理性的力量，就没有正确的方向。“两个大脑”就好像我们灵魂中的两个精灵，让“两个我”和谐共处，用理智来引导情绪，用情绪智力来优化思考过程。了解情绪，接纳情绪，是美好生活的第一步，同时也是提高情绪智力的第一步。这就好像，当我们真正在生活中处理一件事情的时候，片面地追求理性超脱于感性，达不到最好的效果，还往往可能适得其反。但是，如果我们保持感性和理性的平衡，试着接纳情绪，接纳这个平凡又可爱的自己。学着去处理情绪，而不是渴望用理性压制情绪，最终达到从容平和的状态，才更有可能事半功倍，达成目标。
-今日互动
今天，我们一起学习了情绪失控时的大脑的变化，分析了情绪哨兵对我们的意义，还明白了情绪和理智同样重要，两者缺一不可。
接纳自己、接纳自己的情绪，是提高情绪智力的第一步。
明天我们将继续领读《情商：为什么情商比智商更重要》之愚蠢的聪明人。
为你揭秘，为什么说情商才是决定人生的因素。
《情商》② | 我总是想太多，怎么办？
*版权：本书内容由中信出版社授权发布，若需使用，请联系出版公司授权。*插图来源：电视剧《如果是你，或许可以相恋》