团体和我爱着你 ▏网络体验团体成员招募
文末有惊喜哦……
什么是团体？
团体从形式上是6-12位成员每周一次见面互动（地面或网络），每次90分钟交流任何成员们想要进行的话题，在交流互动的过程中呈现出自己的关系模式和情感反应模式，之后通过觉察、体验、整合、内化，达到人格整合和个人成长的目的。
如何完成觉察、体验、整合、内化？
团体互动不设主题，在安全和开放的氛围中成员们学习感受“此时此地”，本着真诚、接纳和开放的态度表达自己和对他人的真实感受，通过相互的表达移情体验到早年的生活中与重要他人的各种情感、无意识冲突、人际关系模式，找到自己内心困扰的根源，修通和重建内心体验。通过自我觉察、获得他人反馈和帮助他人觉察的方式去发现自己的潜意识内容，包括人际关系模式、愿望、冲突、情结、情感反应模式等，不断获得矫正性情感体验，并最终迁移到日常生活中去。
什么是动力学团体？
动力在这里特指心理动力----是深藏在我们无意识深处影响我们所有选择的力量。比如：为什么有人会放弃自己安稳的当下，选择创业？为什么有人无论内心如何躁动，都迈不出改变的第一步？为什么有人总是会随时随地爆发情绪，过后体验到内疚；而另一些人却从来都不会直接表达不满，过后体验到挫败或身体不适？为什么有人认为情绪于事无益，但总是会被情绪困扰？为什么有人使出全力，却还是在关系中受伤……这些现象的背后都有着不同的心理动力。
团体因具备“设置”和“带领者”这两个因素，通过成员间的互动，使得成员的心理动力得以呈现被观察到，帮助成员更加了解自己的同时，推动团体向前发展，进而塑造出成员未来想要成为的自己。
团体情景案例阅读链接：
为什么要参加团体？
每个人一出生的时候，灵魂都是完美的，都是丝毫无缺的，都是非常丰润的，丰满的，可是生活太复杂了，不同的养育者，不同的养育环境，不同的养育风格，不同的家庭文化，不同的地域，不同的体制，在不同的养育环境中，我们有一部分人格被扭曲了，一部分人格被剥削了，一部分人格被压抑了，还有部分人格被黑暗化了。我们需要一个场所，在里面可以不断养育自己，去滋养自己，团体为每一个人提供了一个机会，在团体里面，每个人都有机会把自己的灵魂重新养育一遍。就好像是一个人重新再把自己养大一回。
团体氛围一般是怎样的？
团体鼓励成员们真实的表达自己的感受，随着团体安全感和凝聚力的建立，成员间形成真诚的表达方式，构建出良好的互动氛围，会使大家获得了归属感、能够修通内部客体关系。团体领导者会关注每个组员，并在关键时刻进行必要的解释、干预和支持。
矫正性情感体验的例子
H是一名抑郁的年轻女性，在一次团体中生动描述了自己的孤立和疏离感，然后求助于E，但E投之以沉默。在这之前的团体中她们经常发生争吵，因为H指责E忽视和拒绝她。
接下来，在团体讨论中，当H用温和的语气问E沉默意味着什么时？E回答道，她正在仔细听并思考她俩的相似之处。随后E补充道，H温和的询问使她能够说出自己的想法，而不是为了保护自己而否认H的指责。
在早期的治疗中，她们的交流方式对双方都是有害的。而在这一次的接触过程中，这看似很小却很重要的改变创造了修复以往关系模式的机会。
你许团体以时间，团体许你以改变
团体带领者
奕洁
亚洲存在主义团体学会团体治疗师
李仑存在主义团体学会西安分会负责人
国家二级心理咨询师
成都精神分析中心会员
高校心理健康教师
自2010年起开始带领团体至今
长期接受分析及督导
咨询、督导时长超过3000小时
2017年起接受霍大同先生躺椅分析至今并持续进行中
执业理念：每个人都有第二次机会做自己
关于团体设置的其他细节
入组人员条件:
1.有自我探索、自我了解、自我成长以及了解他人的愿望；
2.能够真诚坦率的表达自己内心的感受以及对其他组员的感受，并愿意触碰感知自己内心深处的情感；
3.有足够的心理成熟度，能反思自己、关注他人，能耐受团体探索中暂时的不如意，想体验更加亲密的人际关系；
4.能够积极投入团体互动，彼此反馈真实内心感受；想解决关系困扰；
5.被心理问题或内心冲突纠缠而身心疲惫；
6.准备从事心理咨询或治疗工作，想通过自我体验获得成长、提高专业能力；
7.保证小组活动时间，在活动时间内可以拥有不受打扰的空间。
8.能严格遵守保密原则和小组设置。
入组访谈：
* 每位组员入组前需与带领者进行一次50分钟的入组访谈。
* 入组访谈通常用来评估组员是否适合这个团体，帮助组员了解在团体里自己该如何工作，以便更好地运用团体来帮助自己内在的成长。访谈主要了解组员的成长经历、内在核心信念和人际互动模式等，多数情况下一次可以完成，若一次不能完成，将进行第二次或更多次访谈以了解组员。这样做同时也是为了帮助组员澄清入组目标，以便入组后能更有成效的在小组内工作。
团体收费：
* 团体活动每周一轮（1个半小时），每轮收费200元，按月预交。
* 入组访谈300元一次。此外，在团体工作中如果遇到了很大的心理困难使得自己想要后退、离开，可以申请与带领者单独工作一次，费用为单次团体咨询费用的两倍，即400元。
* 中途退出不退费。
* 缺席及请假不退费。
团体时间：
3月5日起每周二晚上19:00 --20:30
（逢法定节假日与团体带领者外出培训、休假时，团体会暂停休息）
团体地点：
ZOOM视频软件会议室
关于团体的一些词汇
摘自：玛丽安·科瑞，杰拉尔德·科瑞. 《团体：过程与实践》[M]. 高等教育出版社，2010年第1版
勇气：能允许自己犯错误和不完美；能面质他人；依据信念和直觉行事；坦率而真诚与人交流。
愿意示范：通过你的行为和行为所传达的态度，你可以建立起团体的规则。
在场：意味着领导者被他人的痛苦、挣扎和快乐触动，但同时也意味着领导者不被成员的痛苦所淹没。
良好的意愿、真诚和关爱：你在团体中的主要工作是帮助成员得到他们想要的，而不是妨碍他们。关爱包括对人的尊重、信任和认可人的价值。
相信团体过程：对团体辅导过程持有强烈的信心与建设性的结果呈正相关。
开放：恰当地对成员分享自己的反应以及你的团体的感受，你的开放还能促进团体发展。
非防御性应对批评：如果你希望继续从事团体领导者的工作，你就不能有一个软弱的自我。
觉察自己的文化：如果你真正了解文化背景怎样影响你的决策和日常行为，那么你就可以利用这个参考框架来理解他人的世界观。
愿寻求新的经验：通过识别和努力解决自己生活中的问题来了解人类的普遍挣扎，这对团体领导者也是很重要的。一定要记住，我们能带领来访者走多远，取决于我们愿意自我探索多远。
个人力量：个人力量是知道自己是谁和想要什么的一类领导者的动力特征。这种力量包括自信心。这些领导者的生活就是在表达自己的信仰。有力量的领导者随时随地在释放热情和能量，通过自己的行动散发着活力。
耐力：团体领导的工作既可能是令人激动和充满活力的，也可能是负担沉重和令人耗竭的。因此，你需要有生理和心理上的耐力，以及顶住压力在整个团体历程中保持活力的能力。要注意觉察自己的能量水平，并想办法不时地加以补充。在团体工作之外，最好还有其他资源能帮助你充实内心。如果你的能量补给大部分依赖于你所带领的团队的成功程度，那么你就在冒着很大的营养不良的风险，并很可能因此而失去对成功的领导工作而已十分重要的耐力。
自我觉察：治疗性人员的核心特征之一就是自我觉察，觉察内容包括个人同一性、文化观念、目标、动机、需要、局限、长处、价值观、感受和问题。
幽默感：如果你能自我解嘲，并能幽默地看待自己的人性弱点，那将对成员保持一种平衡的视角很有帮助，避免制造“心理低压”。
创作性：自发的创造力，富有新意地带领每一个团体，这是有效团体领导者最重要的特征之一。在此时此地的团体互动的启发性发明创造，发现团体工作的新方法。而不一味使用事先计划好的活动和联系。
个人投入和责任：成为一名优秀的专业人员意味着你要有理想，明确生活的意义和方向。如果你信任团体辅导过程的价值，如果你深刻地理解团体赋力于个体的方式，那么你将更能坚持度过团体发展的困难时期。如果你拥有一种指导的视角，你就能协助成员聚焦主题，激流暗涌时仍能和团体成员继续前行在航道上。
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中国李仑存在主义团体学会西安分会
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