教会孩子预防近视（附资源）

真正预防近视，是教会孩子预防近视。

其实很多父母都不知道近视是怎么形式的，一味把责任推给“屏幕”，让孩子对屏幕又爱又怕。一个错误的观念会延伸出很多错误的行为：看书是不是就不伤眼睛？长大就可以肆无忌惮看屏幕？

真的，屏幕可不背这个锅。美国儿科学会超长的关于限制电子屏幕的报告里，可没有提到屏幕伤眼睛。

就连被污名化最多的“蓝光”，美国眼科学也曾为其辟谣：“还没有任何科学证据显示，电子产品的蓝光会伤害眼睛”。

这是不是说孩子就可以随便看屏幕了呢？

不是。

最近半年因为疫情上网课，妞妞也用了很多电子屏幕，并且越来越习惯室内活动，逐渐变宅女。我也很担心她会近视。于是最近都在跟她科普：近视是如何形成的，如何预防近视。

近视是如何形成的

眼球累到变形，视线就模糊了。

我告诉妞妞，眼睛一直盯着很近的物体看，不看远处，比如很长时间一直看书、画画、看视频啊，就容易近视。

▲ 眼睛一直盯着很近的物体看，视线几乎不变

眼部肌肉就会僵硬、疲劳

眼球本来是像个小圆球的，在眼窝里，结果眼睛一直盯着近处的物体看，视线不怎么动，眼睛周围的肌肉就累到变形，再也圆不回去了，眼球变成椭圆形！

眼球变成椭圆形，你的眼睛就会有一点点突出来，不仅不好看，也会让你看不清楚远处的东西，只能看到近的东西。近视了要带上眼镜才能看到远处的东西。

所以你看一会儿书、画画、视频就要看看远处，让眼球休息、调节一下。不然以后变形了，就看不清楚远处了。

还要经常去外面玩，因为在户外，眼睛看到的物体有远，有近，视线不断地远近调节，眼球也觉得很舒展。室外的自然光线也让眼球很开心。

▲ 在户外眼睛是看到层层叠叠的物体，

有远有近，不断在调节视线

预防近视填色画

讲完后，我给妞妞画了以上三福插画，给她填色玩，加深印象~

现在她知道近视主要是由于长时间盯着一个物体看，没有远近调节，导致眼睛周围的肌肉会疲劳引起的。

怎么预防近视呢？要多去户外活动，让眼球接受自然光线，远远进近地看，更舒展。

让小朋友多户外运动，对预防近视特别有帮助，因为他们的眼睛还在发育中，最容易受到伤害，也最需要“多运动”来让它们强健起来。怎么让眼球运动呢？不是做眼保健操哦，是让眼睛多去户外，到处看~

后台回复“预防近视”可以收到我的黑白画稿，也给孩子讲讲怎么预防近视吧~

祝大家周末愉快！

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