《老年健康长寿全书》有声书共50集， 37、慢跑让你更健康

《老年健康长寿全书》的内容主要凸显了4个字，即“细致、预防”。经过大量的搜集与整理，本书归集了多个实用保健小常识，信息量庞大且具有一定的权威性、准确性；另外，结合中老年人的身心特点，本书从生理、心理、社会等多方面将长寿保健方法介绍给中老年朋友。

本书融传统养生于现代保健，寓健康长寿于新潮健康理念，其中既有各种养生的“妙方”与“秘诀”，又包含了健康长寿的普遍规律。无论是从书的内容和结构来看，还是从其实质和意义上来看，本书都不失为一本健康实用宝典。相信每个读者都可以从中各取所需、各得所求，为自己找到通往长寿的健康之路。

可以毫不夸张地说，本书是指导老年人活得有质量、颐养天年、益寿延年最好的工具书。

点击下方即可免费收听

由于篇幅有限

请在下方【好友悦读】中点个【关注】后免费收听，《老年健康长寿全书》有声书共50集，听完受益