天气一干燥，咽炎又犯了，到底该如何预防呢？

早上起来刷牙就干呕？在极其安静的环境中总是忍不住嗓子一痒，咳个不停？感冒来袭，第一步总是咽喉先疼？在温暖的春风里，天气稍微一干燥，嗓子又痒又疼起来？咽炎，让人们的生活质量大打折扣，而咽炎一旦治疗不及时，会发展成慢性咽炎，给你快意潇洒的人生束上了永远摆脱不了的紧箍咒。下面跟着小南了解一下咽炎病症吧。

咽炎是什么

咽炎是各种微生物感染咽部，而产生的发炎症状，一般与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存。

咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。

急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症，经常在秋冬及冬春之交时发病，表现为咽部干燥、灼热、疼痛、咽部充血肿胀等。

慢性咽炎分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎和萎缩性咽炎。表现为咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下结缔组织增生，黏液分泌增多等。可以明显感觉到咽内黏痰或有异物感，经常咳不出，咽不下。慢性咽炎多见于成年人，病程长，易复发，症状顽固，较难治愈。 

咽炎产生的原因

1、病毒感染

多由腺病毒、副流感病毒和流感病毒引起，病毒多通过飞沫和亲密接触而传染。

2、细菌感染

多由链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌引起，当人体的免疫力下降，空气中的致病菌进入口腔或呼吸系统，从而引起了咽喉发炎。

3、上呼吸道慢性炎症刺激

慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等，炎性分泌物流至咽后壁刺激粘膜，引起粘膜过度干燥而导致慢性咽炎。

4、物理化学因素

如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体的刺激或长期烟酒过度等。

5、不良生活习惯

不良的生活习惯，如爱吃辛辣刺激食品，抽烟、酗酒等，都是引发并加重咽炎的重要因素。

6、职业因素

教师、歌唱者等用声群体极易引发咽炎。

咽炎的防治方法

◆盐水熏蒸

把生理盐水煮沸，用嘴巴对着蒸汽呼吸，每次大约10~15分钟，每天2~3次。生理盐水不仅有杀菌作用，而且很容易被人体吸，可以达到很好的清洁和湿润咽部的作用，缓解干痒不适等症状。

◆按揉穴位

在日常生活中，自我推拿部分穴位，具有利咽宽喉，润喉开音的作用。

按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）：用拇指指面按揉100次，有酸胀感为佳。

按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）：同时按揉两侧人迎穴100次，有酸胀感为佳。

按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）：用中指指端按揉100次。

◆食疗法

咽炎可以通过日常饮食来改变，食用具有生津降火、润肺止咳、防治咽喉肿痛作用的食物进行预防或者辅助治疗，如蜂蜜茶、罗汉果茶、枸杞粥、芝麻红糖粥、荸荠萝卜汁等。

◆改变不良生活习惯

咽炎患者必须戒除烟酒，戒除辛辣食物，降低对咽部的刺激；另外，切忌进食过快，因为粗糙的食物会使咽部负担加重，炎症难以消除；其次，避免过度疲劳、精神紧张、晚睡迟起等不良生活习惯，因为它们也会使咽炎迁延不愈；最后，保证生活规律，加强身体锻炼，提高自身身体抗病能力。

◆药物治疗法

很多口含片具有很好的治疗咽炎的效果，市场上也很容易买到，但是部分药物含有冰片等清热解毒的成分，体质弱及孕妇慎用。所以在进行药物选择时，请先咨询专业的医生。

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作者：吉吉

主编：郁杰

编辑：小南