春天过早露脚踝，这些危害你需要知道

春天刚到，爱时尚的小伙子、小姑娘们，早已褪下厚厚的棉衣，穿上潮流的春装，露出白白的脚踝，来展示自己的青春活力了。但是春暖乍寒，春寒料峭，时不时的天气降温或带有寒气的春风也会带给穿着单薄、保暖不到位的小伙伴很大的伤害。为了追求时尚，过早露脚踝的年轻人们，时尚是保住了，健康问题还需要大力关注呀。

那么春日过早露脚踝，到底有哪些危害呢？快跟小南看看吧。

01身体冻疮裸露部位可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状，寒疼温痒，很是难受。
02引发感冒

人的脚踝部分非常脆弱，如果长时间裸露在外，会导致寒从脚底生，身体受寒，抗病能力下降，从而导致感冒症状发生。

03引发关节疾病

古语说“人老腿先衰，腿衰足先寒”。足部受寒，会直接影响腿部健康。脚踝不仅是人体非常脆弱的地方，而且还分布着淋巴管、血管、神经等重要组织；如果外界温度很低，脚踝部位的血管会突然收缩，感觉神经会出现应急反应，滑膜可能会出现水肿、充血等症状，埋下关节炎、老寒腿等健康隐患，引发关节炎和风湿痛，更严重者还会有残疾的危险。

04身体虚寒“寒”为百病之源，身体有寒邪入侵，则各位不通。脚踝有一个很重要的穴位：三阴交。此穴受到寒邪，会直接影响肝、脾、肾三条阴经，尤其对于女性来说，很容易引起因脾胃虚寒，会间接导致腹痛、腹泻、消化不良、月经不调等一系列症状。
05引发心脑血管疾病脚部是人的“第二心脏”，人体下半身的血液循环影响着全身的气血流通，脚踝是脚部血液流动的重要关口；如果脚踝温暖且柔软，血液循环就可以顺利的进行；如果脚踝寒冷且僵硬，在体内循环的血液无法顺利通过，引发血液循环系统疾病；血液不能及时流回心脏，加重心脏负担，长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。

看到了春日过早露脚踝的各种危害，你穿上自己的长筒袜，放下卷起的裤腿了吗?

那么到底何时才能大胆露出脚踝呢？

“吃了端午粽，才把棉衣送”，说的其实就是“春捂”，只有等到端午节，人才可以脱掉厚衣服。也就是说，如果春天温度达到15度以上，且能够维持两周时间，这时才可以逐渐脱掉冬天的厚衣服，换上春装，且“春捂”时，穿衣尽量上薄下厚，做好足部、腿部的保暖。

气温稳定在20度左右，春夏之交之际，天地之间阳气为主，此时方可大胆露出脚踝。

同时，为了身体健康，可以坚持每天用温热水泡脚，促进体内血液循环，增加身体抵抗能力。

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作者：吉吉

主编：郁杰

编辑：小南