但后来又一想，当我听说北京疫情严重了，第一反应也不是上网搜，而是问问北京的朋友，你们那啥情况？但是，听听身临其境的人讲述亲历的事情，也许比冷冰冰的数字更能抚慰人心。但一定要记得，个人经历仅仅代表个人经历，不能从个人经历中归纳出普遍结论。这篇不讨论任何国家的防疫政策，也不站任何立场，更不构成防疫建议。大家留言的时候，也请注意呵护一下我的求生欲，可以分享自己的经历，但不要对任何国家的防疫政策发表意见（包括赞成和反对意见）。1. 我的经历
今年6月底，我确诊了新冠，队友随后中招，之前写过这段经历。相关文章 | 晚节不保，我感染了新冠
当时德国大范围流行的是奥密克戎BA.5毒株，应该就是它没跑了。我除了发烧和感冒症状，阳性的前两天胳膊痛到不敢抬，虽然主观感受上挺难受的，但仍然属于轻症。
我俩都是前两天最难受，第四天退烧就活蹦乱跳了，第五天只剩轻微感冒症状，直到第十天才转阴。治疗方法就是，多喝水，多睡觉，少抠手机，保持好心态。
让我很意外的是，奥密克戎那么强的传播力，我和队友先后在家隔离的三周里，饼饼一直是阴性。铁阴铁阴的，没有任何症状，看上去比平时还健康。。。其实在家隔离就是隔了个寂寞，根本不可能让小孩子和妈妈始终保持1.5米距离。我不忍心赶她走，因为她说，抱泰迪熊没有抱妈妈那么柔软、温暖。一种可能性是，这面流动红旗就是饼饼带回家的，她无症状，传染给了我们，我们有症状。幼儿园是中央病毒库，孩子们都不戴口罩，在幼儿园抱一块玩，相互传染是迟早的事。另一种可能性是，饼饼有被我们传染，只是没测出来，且是无症状。当时我们去做新冠测试的时候，工作人员说，BA.5变种在嘴里经常测不出来，要捅鼻子。捅鼻子不舒服，娃不配合，工作人员也不好太勉强，只是象征性地在鼻腔里过一下，测了个心理安慰。无论哪种可能性，都和社会流行的一个说法比较吻合，奥密克戎似乎对儿童下手很轻。饼饼的幼儿园参加了德国罗伯特·科赫研究所的针对“新冠在儿童中传播”的研究项目，在很长一段时间里，每周都有人来给孩子们测两次新冠，几乎每次都会测出阳性。测出来阳性的孩子们，都是轻微感冒症状，或者没有症状，孩子恢复得也通常得比大人快。2. 关于后遗症
后遗症，这是我被问最多的。
多到让我觉得，我没后遗症这事儿让一部分人失望了。。。“后遗症”这个词让人有些害怕，给人一种“遗留下来伴随终身”的感觉。国外的叫法是long covid或post-covid conditions。（可以直译为“长新冠”）这么叫就感觉好很多了，“长新冠”不是“永久新冠”，即便有长期影响，大多数情况下也会随着时间消失。我看到的关于long covid最新的权威研究，是今年8月6日发表在《柳叶刀》上的荷兰格罗宁根大学教授的研究。76400多名成年人填写了在线调查问卷，从2020年3月到2021年8月，每个参与者共填写24次问卷。调查结果显示，5.5%（超过4200名）的参与者称自己确诊过新冠，这其中超过21.4%的人在感染后的3-5个月内，至少又出现了新症状或症状加重。不过，8.7%的被调查者表示，虽然我没得过新冠，但我也有你们说的那些症状。最终，研究人员得出的结论是，12.7%的感染者有长期症状（long covid）。啥？八个里头就有一个有“后遗症”，这个比例不低啊！但是，这个研究是针对早期新冠和Alpha毒株的，不是现在的奥密克戎。我目前没有看到关于奥密克戎后遗症的大样本研究，只找到了德国在今年6月对的一个估算数据：大约15%的感染者在4周后仍有症状，大约2%的新冠患者在12周后仍存在长期症状。我转阴后，持续咳嗽了一两个月，按照世卫组织的定义，这不算long covid。“ 据世界卫生组织的定义，long covid是在新冠发病后三个月内发生的，且影响持续至少两个月的，且无法用其他原因解释的症状。
”我的气管比较敏感，平时感个小冒也会持续咳嗽一两个月，这次也算是正常发挥。问了一圈身边得过新冠的朋友，大多数朋友表示，没有后遗症。包括一位朋友的老公重症住院了，转阴出院后，除了在老婆观察他的时候会表现出虚弱症状，其他时候都挺好的。😂插一句，朋友老公本身有血压和心脏的基础病，住院是因为在新冠阳性的第三天并发了心脏问题。当然也有少数朋友说有后遗症，比如味觉丧失，疲劳，失眠，记性不好，焦虑，但在1-2个月后都消失了。从我身边朋友的情况来看，有没有后遗症似乎非常随机，一个得过两次新冠的朋友说，第一次有后遗症（失眠），第二次没有后遗症。当然了，除了“味觉消失”这种明显可以和新冠紧密关联的症状，像失眠疲倦焦虑之类的症状，并不一定是新冠带来的。你想一想，没得新冠，你是不是也会有阶段性的失眠，疲倦，焦虑，记性不好？你会怎么解释这些感受呢？年纪大了？还是月子没坐好？检验一个人是否具有思辨能力的标准之一，就是看他能不能理解“前后发生的两件事，不一定存在因果关系”。科学研究要有对照组，要控制其他变量，要排除安慰剂效应，这些在新冠后遗症的研究中是很难实现的。
3. 德国疫情啥情况了？
这周三开始，我们在的黑森州取消了阳性隔离的义务。
德国是各州自治，州和州的防疫政策有差别，但不会差别太大。
说白了就是，测出阳性了也可以到处乱跑，但是需要戴着口罩乱跑。看到这个新闻，我一开始还觉得挺没“安全感”的，但听法国和意大利的朋友说，他们早就没有阳性隔离义务了。德国对待疫情的态度，在欧美国家里算是非常保守的，一般都是先观察别人走一步，没事儿，自己再走。德国是从奥密克戎开始流行后，逐渐开始慢慢“放宽”的。去年12月，德国有个冷笑话说：奥密克戎是圣诞礼物。因为在此之前，早期新冠的重症率很高，造成了医疗资源挤兑，医院床位紧张。而奥密克戎开始流行后，轻症和无症状居多，大多数人都是在家里自愈，尽管新增人数破表，但没有出现之前的医疗挤兑。根据德国的官方统计，截至昨天（11月24日），已经累计3600万人确诊了。
这还没包括阳了没上报的（嫌上报手续麻烦），阳了不知道的（无症状，或者轻微症状没测）。无症状在德国很难被发现，因为没症状一般不会去测，尤其测新冠点开始收费后，会过日子的德国人更不会把钱花这上面了。尽管如此，德国在欧美国家中，绝对算是防疫积极分子。直到现在，德国的火车公交地铁仍然必须戴口罩，飞机和机场从今年10月开始取消了口罩义务，但仍然建议戴。
相比之下，我们上周去法国，看到的戴口罩的人屈指可数，公共场合的消毒液更是摆设，根本就是空的。一板一眼严格按流程走，防疫过程中发明了一堆概念，3G，2G，3G plus，2G plus。。。比如在“3G时期”，只有接种三针疫苗或感染痊愈或有PCR阴性证明或有快测阴性证明，才能进室内公共场所。但是，公共场所里面的餐厅，可能需要更严格的“3G plus”，也就是说只有“快测阴性证明”是无效的。
之前我在家具店就看到过一对夫妇，他们逛完了家具想去餐区吃饭，被拦住不让进，因为他们只有一个快测的阴性证明，符合3G（可进家具店），但不符合3Gplus（不可进餐区）。。。光看看这些新词儿，就知道德国人有在认真对待这个病毒，并不像很多人想象的“原地躺平”。4. 突如其来的结尾
这几年越发觉得，生活就是在权衡和取舍。
我怎么可能想去哪就去哪？我已经三年多没回济南的家了。每个人的生活，都有别人无法理解的遗憾和无力感，所以，不用羡慕谁的生活，更不必叹息“回不去了”。就算新冠从没来过，过去的也都过去了，没有谁的昨天是“回得去”的。
黛西的小纸条
这篇写了很多，又删了很多。
本来不想碰这个话题，但又觉得如果可以尽自己的一点点力，帮大家减少“未知”带来的恐惧和焦虑，哪怕是一点稍纵即逝的安心，也算没白做这个公号吧！
我知道读者中有很多海外朋友，如果愿意，欢迎在留言里分享你得新冠的经历，以及有没有long covid，但请注意，不要对任何国家的防疫政策发表意见（包括赞成和反对意见）。
国内朋友读完这篇，如果觉得有帮助，欢迎分享给你关心的人。
黛西
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