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"前两天，一个姐妹儿给我留言。
女儿因为“超重”问题被同学议论，被取外号，被投来“不一样的目光”。
这个留言让我想起自己上中学那会儿，也因为身材问题被嘲笑，起外号。说实话，我特别理解你家闺女的“玻璃心”。
娃小的时候，你替她做了各种决定，她乖乖按你说的做，你习惯了。“减重”是你单方面为她做的计划，如果真想达到这个目的，得先淡化目的。平时尽量避免跟女儿提到“减肥”，“超重”这样的字眼。这些词本身没啥毛病，但它们有个特点：只能从自己嘴里说出来，别人说就会很伤人。你可以逢人就喊“我要减肥我要减肥”，你也可以调侃自己“我不是strong，我是虚胖”。但如果别人总对你说“你该减肥了”，“你不是strong，你是虚胖”。被同学起外号，被嘲笑，社交上已经很有压力了，家庭不能再给她施压了。我知道你不是故意给她加压，你是关心她，心疼她，不希望她被体重问题困扰，才让她减肥的。那不如换个角度切入这件事，不提减肥，只聊健康的生活方式。比如改变你们家庭的饮食习惯，了解一些关于健康饮食的知识。甚至吃饭顺序调整下，都可以减少身体摄入的热量，这些是可以通过学习很容易了解到的。可以周末带她去爬山，公园骑车，打羽毛球，做一些启动门槛低的运动。长期缺乏体育锻炼的娃，一定不要制定那种需要咬牙坚持的运动计划。一件事想做长久，真不能让自己太痛苦了，别和人性对抗。▼ 据说是练了半年的成果，主打一个不对抗人性….
不要求运动量，先动起来再说，几个月半年后，她也许慢慢就会发现，这些活动给身体带来的变化。你可能会说，这叫办法吗？？不改变不行啊！她已经因为体重被嘲笑，受到困扰了。身高矮了点，脑门宽了点，鼻子大了点，大腿粗了点，皮肤黑了点，青春痘多了点... .. . 任何一个“与众不同”的身体特征，都会成为被嘲笑的理由。 ▼ 昨天录了个视频，聊的是孩子因为身高被嘲笑
像我这种不胖不矮，自认为长了一张盛世美颜脸的，视频底下也经常有审美判官，讨论我的眉毛，脑门，门牙长得多么奇怪。所以平时就应该告诉孩子一条“人生无敌法则”：分辨到底是谁有问题。 你嘲笑我胖是你有问题，除了说明你素质不行，不能说明其他任何事情。
我也知道，强大的内心、稳定的高自尊水平，不是今天说说，明天就有了的。
一个从小很少被接纳“缺憾”的孩子，很难突然喜欢上自己。如果内心的力量来源是缺位的，那就需要一个外部力量，可能是某个方面的闪光点，或者别人羡慕仰望的特长。不知道你身边有没有一些人，长得一般，身材不好，但没人care这些。因为他们身上有一个闪光点，就像小太阳☀️一样，光芒可以盖过其他所有“缺点”。比如工作能力特别强，沟通能力特别好，说话情商特别高，学业上比较突出，某方面知识特别渊博，或者某个领域山有特长。我中学时候的班长就是这样一个姑娘，人缘全班第一，文笔全班第一，画漫画全班第一，体重也是全班第一。她也被班里个别小男生起哄嘲笑过体重，但人家不在意。因为她知道自己的闪光点在哪儿，好文笔和漫画特长让她倍儿自信。挖掘下你闺女身上的闪光点，帮她放大，做到极致，必要时候闪瞎这个世界的恶意。不得不说，孩子因为身体特征被嘲笑，受到困扰，我们其实能改变的很少。
这种事在学校太常见了，老师管当然最好，但老师一般管不过来。我们没法堵别人的嘴，也没法让全世界都接纳咱们的孩子。但我相信，孩子只要在世界的某个角落，能找到一个接纳ta的人，ta就不会太孤独。
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