穿秋裤的季节悄然来临，你做好准备了吗？
根据中国天气网消息，中国大部分地区将大幅度降温。受冷空气影响，西北、华北到东北一带地区出现了大范围降温，尤其在青海东部、甘肃中南部、宁夏到内蒙古西部一带，均出现了10℃以上的气温大跳水，降温剧烈。未来三天，西北、华北、东北将先后经历剧烈降温，多地气温将刷新下半年来新低；西北地区东部至华北等地还将出现强降水天气，北方多地迎来下半年初雪。
再来看一下全国的气温预报图：
忽然觉得接下来的日子好难过！
小伙伴们的秋裤都准备好了吗？
如此寒冷的天气，将会是一种什么样的体验？
能起床上班的，都是对自己够狠的人！
走在冰上就像跳街舞，就这么酷炫
洗澡将是这样↓
泡个室外温泉，发型立马突变
出门打车，手完全定不下来啊~
出门根本不用走
水倒出来可能是这样子的↓
目前南北方最大的误会：
北方人以为南方不冷；
南方人以为北方人不怕冷。
南方人：今天只有5度，冷死爹了；
北方人：那算什么！我们这零下二十度；
南方人：我说的是室内温度..........
据说，这种天气
能出来见面的，都是生死之交；
能出来工作的，都是亡命之徒；
能出来约会的，都是真爱！
各位，保重啊！
千万不要冻成这样！！
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃，则防寒的效果更好。
每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关，但另一个重要诱因是冬季氧气供应不足所致。
冬季气温低，人们呆在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生，气象医学专家称之为“缺氧综合征”。如果缺氧时间太长，人体就会出现一系列的不适，严重时还会危及生命安全。
因此，在冬季里，一定要适当通风换气才有利人们身心健康，避免发生“缺氧综合征”。
冬天，面部皮肤由于气温低的刺激，毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸，当时会感觉温暖，一旦热量散失，毛细血管又恢复原状，这样一涨一缩，易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸，顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。 其冬令保健作用还在于：增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度不能太低，以略高于10摄氏度为宜。
睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，既解乏，又有助于睡眠。人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。
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