抑郁 | 像心灵的感冒，谁都无法幸免

抑郁就像心灵的感冒，任谁都无法幸免。

最近的几十年，越来越多的人被抑郁困扰。据2019年北京大学黄悦勤教授的研究，中国的抑郁症终身患病率达到6.9%——换算出来，中国约有9500万的抑郁症患者。

但，尽管抑郁症如此普遍，当一个物质生活无忧的人说自己抑郁，社会往往更倾向于认为他只是“矫情”——

治愈抑郁症是一个系统工程，零碎的感想只能像是石子投进湖中，溅起几朵浪花，然后又重归于死寂。

抑郁症之所以难以根治，是因为原生家庭等因素导致人从底层认知开始，对自己，对世界，对他人的认知都有偏差，并且这些偏差长时间得不到纠正，导致很多人在痛苦纠结之中已经走了太远，以至于应对表面的问题都已经让人心力憔悴，更不要说从根本上去解决。

真正了解抑郁症，才能真正治愈抑郁症，这是对于抑郁症治愈的一个出发点，如果没有系统的认识，没有坚实的逻辑支撑，就不能对抑郁症患者有实质性的帮助。

——《正午之魔》，推荐本书有以下三大理由：

◎高度：这本书不仅讲抑郁症的“疾病层面”，更站在“心灵层面”去认知我们究竟要如何与自己的心灵和解——正如书的开篇所说：“抑郁是爱的瑕疵。我们是会爱的生物，也就一定会因丧失而绝望，抑郁正是这种绝望的机制”。

◎权威：本书作者安德鲁•所罗门是耶鲁文学学士，擅长写作，还是剑桥大学心理学博士，且出身药物研发家庭。本书是作者在四大洲的游历与采写后的集大成之作，一出版就荣获美国国家图书奖、普利策奖决选名单。

◎共情：作者本人也是“资深”抑郁患者，作者用这场跨越时空和人群的心灵总览，传递出了连结身心与生死的真实力量——他以自己的抑郁开始本书，写别人相似的抑郁，再然后是别人不同的抑郁，最后是处于完全不同背景下的抑郁。从抑郁症的现况与历史、药物和行为治疗、医学与社会支持、个体境遇和时代洪流，我们的一切相关困惑，作者都有深思熟虑的回答和温情款款的启发。

◎ 信仰帮很多人应对疾病。希望是绝好的预防药，而信仰在本质上会给人希望。人可以凭着对生活的某种信仰挺过抑郁，生存下来。

◎ 抑郁，以及它的紧要性、症状和摆脱方式，决定这些的力量都完全外在于我们个体的生化过程，那是我们是谁、生在哪里、相信什么以及如何生活。

◎ 抑郁的反面不是快乐，而是生命力，而在写下这句话的一刻，我的生活充满生命的活力，即使悲伤时也是如此。

作者安德鲁·所罗门（Andrew Solomon，1963— ）作家，公共演讲人，关注领域包括文化、心理学及公共权利。耶鲁大学文学学士，剑桥大学文学硕士及心理学博士。

自20世纪80年代起即为众多刊物，如《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》等撰稿，已撰写多部书籍，被译为十余种语言；亦担任多所心理机构及艺术机构，如抑郁及双向支持联盟（DBSA）、大都会美术馆等的顾问。

为此，曹教授联合先知书店特别推荐最新上架《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》，堪称“抑郁大全”的心理学、文学“双料”佳作。一本全面了解抑郁、学习从生活的痛苦中与心灵和解的纪实佳作，识别下图二维码，即可一键购买。

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