作为一个女孩，我更愿意在今天听到这些……
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步雩习风腋,自觉聪明开。袅娜少女羞，岁月无忧愁。
女孩，是世上最美好的词汇之一，是青春里洋溢着的芬芳。每一个女孩都是带着希望派来的天使，照亮了人间。
我们用自己全部的坚强面对这世界，又以自己所有的温柔对待这人间，我们更应用自己全部的力量好好呵护自己。
但是，有光的地方同时也隐藏着黑暗，埋藏着我们需要面对的隐患——
2018年8月24日，浙江省乐清一名20岁姑娘乘坐滴滴顺风车后失联。8月25日上午，滴滴司机犯罪嫌疑人钟某在乐清一处山上落网。交代了他对赵某实施强奸，并将其杀害的犯罪事实。受害人尸体已找到。
2019年5月24日，南昌市一名实习女律师和两位好友同下班回家，一名中年男子处于报复漂亮女性的心理，突然袭击这名24岁的实习女律师，受害人经全力抢救无效死亡。
2019年末，某高校女生疑遭男友精神控制自杀。男生被指介意女友不是童身，要求其拍裸照、先怀孕再流产、做绝育手术等。现在女生依然在医院昏迷，但医院已经向家属宣布“脑死亡”。
旁人唏嘘：“不知道你是谁的女儿，但是知道你很疼，这一趟人间你辛苦了。”在这样的惋惜中，女性自我保护的警钟再一次被敲响。作为女孩，我们要懂的还有很多……
作为一个女孩，我必须学会保护自己。谨记自我防护守则，无论是一个人还是和朋友一起，我都告诉自己要保持谨慎：
*走路不玩手机，如果有重要的事情查看，建议在人群较为密集的地方靠墙站（如公交站台）。
*出门保证手机电量充足，或者带上充电宝，并且在出门前告知朋友或者家人目的地、返回时间。
*打车尽量不去人少偏僻的地方 ，尽量要求司机走照明能见度好、行人车辆较多的路段。
*深夜打车最好结伴出行，尽量不独自出行。晚上聚会之后及时报平安。
*上车前给家人或朋友打电话或截屏网约车车辆信息内容 （网约车车型、车牌、上下车地点）。
*上车后尽量坐在车后排司机后面的位置，不坐在副驾驶位置。夜间乘车时要打开三分之一车窗，方便进行呼救。出发前检查车锁及门窗使用情况。
*随时注意行车路线，发现行车路线不对随时提出来，防止出现意外情况。
*不与陌生人拼车，以免遇到不法分子或遇到司机与不发分子合伙设局。
*在外吃饭或休闲娱乐时，给自己的饮料瓶口做记号，出去上洗手间回来时，查看记号是否被动过。在KTV或酒吧里，对喝的饮料多加注意，凡是离手的都不喝。
*不在家以外的地方醉酒，因为这样会面临失仪、失态、甚至失身的危险。
*入住酒店后锁好门，拉上防盗链。
*开酒店房门时，注意观察周围是否有人。若有人在开门就能进入自己房间的范围内站着，不开门。犯罪分子可能会在进门瞬间推你一把，然后关门。
*如果在天黑回家时坐电梯，选择靠按钮的门边，尽量不背对陌生人，可以站在与开关按钮呈垂直方向的地方。
*留心与自己同乘电梯的陌生人，比如有人神色诡异、有打量你的动作、迟迟不按楼层、站在你正后方等。这时，按下最近的楼层，下电梯，随时准备大声呼救。
作为一个女孩，我会认真地了解自己，清楚这些关于自己的“秘密”，即使在情感面前，也先爱护自己：
月经
据不完全统计，全球各国对于月经期间的委婉表达有5000多种。被误认为是污秽和禁忌的月经，让不少女孩羞于谈论它。
实际上，这一正常的生理现象本不应被各种妖魔化。规律的月经是女性生殖功能成熟的标志之一，也是女性健康的重要参考。
月经是由子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21-30天，但因人而异，也有23—45天，甚至3个月或半年为一个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
经期护理知识
*月经期间不适宜吃太咸；不适宜喝浓茶、咖啡；不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料；不宜进行激烈的运动；防止过冷过热的刺激，不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；
*注意经期卫生：经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，用干净的温水洗外阴部；不要盆浴或坐浴，应是淋浴为好。内裤要勤换、勤洗，以减少细菌的感染；
*选择适合自己的经期护理产品：除传统卫生巾和护垫外，还有性价比较高、操作便捷的月经杯和相对较贵、舒适度高的卫生棉条可以选择，无论是哪种卫生用品，我们都应选择正规渠道、有规范商标的产品，注意消毒，防止细菌感染。
处女膜
处女膜学名阴道瓣，它的作用是为了在幼女时期阻拦细菌入侵，保护女性生殖系统的健康。当青春期过后，女性生殖器官发育完全后，处女膜不再具备功能性作用。
处女膜很脆弱，甚至可能在骑自行车或者做剧烈运动时就会发生破裂。
性生活也并不一定会造成处女膜破裂，纵使在过程中触及处女膜上分布的血管发生破裂，出血量也十分小。
避孕方式
*短效口服避孕药，正确使用时有效性为 99.7%。短效口服避孕药大多同时含有雌激素和孕激素，可以调节月经周期，减轻经前期不适症状，减少痛经；方便、高效，停药后就能马上怀孕。但是它不能预防性传播疾病；刚开始服用的时候，可能会有轻微的不良反应。
*长效避孕针，一月型复方避孕针剂的有效率为 99.95%；三月型复方避孕针剂的有效率为 99.7% ，通过每月一次或每三个月一次的注射给药来进行避孕。
*安全套，在完全正确使用的前提下，男用安全套的有效率为 98%，女用安全套的有效率为 95%。它使用方便，是唯一可以减少性传播疾病风险的避孕方法。但若使用不正确，避孕失败率会高达 15%！
以下几种避孕方式不建议采取：
*体外射精。男性在射精很难每次都精准地把握射精时间，在接近高潮的瞬间强行中断，可能导致功能性障碍，经常这样还可能导致功能性不射精症。
*安全期。无论是民间的“前七后八”还是“前三后四”都不靠谱。卵巢的调控不可能像卫星发射那么精准，排卵可能提前或推后。经期也不是 100% 安全的，有的女孩会在经期排卵。
*紧急避孕药。它不是常规避孕手段，用量过大或者长期服用会产生肠胃不适，月经周期紊乱、不规则出血、闭经等现象，甚至影响生育。作为避孕失败后的补救手段，它的失败率颇高。（想要对避孕知识了解更多，可点击下方原文链接）
作为女孩，无论是从心理上还是生理上，我们都要学会对自己负责。
今天是所有女性的节日，是我们为自己而过的节日。值此三八妇女节之际，祝所有美丽的女孩：
祝我们能真正作为女性而快乐，从出生到死亡，让自己享受自己真正所喜爱的，感受自己真正所愿意的。永远自尊、自爱、自强，活出别人同样敬重的生命重量！
祝我们无论在大众文化中，还是亲密关系里，不被物化、矮化、附庸化、宠物化，能够得到真正平等的爱与尊重。如果我们深陷其中，也祝我们可以摆脱爱情的桎梏，得到更广阔的自由！
祝我们健康，祝我们幸福。祝我们成为更美好的人，活出更美好的自己！关于女性的人生解答从来不在别人，而只在我们自己的手里，人生的方向盘，将由我们自己驾驶！
升华工作室
资料来源 | 知乎@丁香妈妈
文案 | 蒲歌 艾阳 张宸悦
编辑 | 蒲歌 艾阳
图片 | 摄图网 图虫创意
责编 | 宁成明 乔泓瑞 隆佩乘