神圣舞蹈“十”个为什么

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南宁自在成长空间风筝：

最近共修，常有新朋友问我很多关于神圣舞蹈的“为什么”，于是将回答汇总如下。

不知为什么，从接触神圣舞蹈这一优美的修炼法门开始，我就没有把它祭上神坛，而是很落地把它放在生活中，透过神圣舞蹈练习去改善我们内在的品质，进入改善我们日常生活的品质，改善我们生命的品质，改善我日常关系的品质；

当然也会在持续的修习过程中，感悟到那神圣的，与神与道相通的体验，但这需要长期的修行。

所以我的回答不是你从书上的看到的，从网络资料了解的的“高大全”的回答，仅是个人的成长体会，仅供参考，欢迎讨论啊。

一、为什么神圣舞蹈可以改变旧模式

答：如果我们练过神圣舞蹈的同学就会知道，神圣舞蹈无论从动作的设计上，音乐的配合上，就会打破着我们旧有的习惯，就是非常与众不同的，如果你用旧模式去跳舞，会觉得“怪怪”的。

但反过来你能慢慢适应并跳出“怪怪”的舞蹈，就会有新的行为、思想、情感产生，让我们自然而然地改变了旧模式。

二、为什么神圣舞蹈可以帮助我“做到”

答：在成长的领域中，知道的人很多，做到的人却很少；

因为知道是头脑的功能，而做到就一定涉及身体和与身体紧密联系的情感；

所以有一句话：身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体。

身体改变了，才会带来真实的内在改变，你所有知道的“成长理论”才有基础一一做到。

三、为什么学了神圣舞蹈人脾气会变好

答：脾气不好的，一方面是胡思乱想太多，二是身体紧张积累太多，三是负向情感积累太多。所以很会紧张、没有耐心，而这些都是因为没有活在当下的缘故；

如果你能活在当下，你会发现生命没有这么多问题，即使有现实的问题也可以从容面对，创造性解决，所以无需坏脾气。

所以常练神圣舞蹈的人因为常活在当下，会很有耐心，很放松平静，脾气自然好了。

四、为什么神圣舞蹈人可以真正提高接纳度

答：接纳是改变的开始，是成长的开始，这句话我们都懂，但真的不容易做到。

而只有接纳自己才能接纳别人。在生活中，如果你有不接纳，会给自己和身边的人带来很多的伤害。

而在神圣舞蹈课堂，其练习本身就如同生活的练习场，有挑战、有困难、有失败。

所以我们能在老师和团体的帮助下，学习到一次又一次地看到并接纳了自己的不好、不行、做不来等，就经历了一次又一次接纳锻炼。

舞蹈就会有机会继续顺利进行，而这样反复的练习，自然而然地提高了接纳能力，回到生活中，自然而然就活出了新的品质。

五、为什么学神圣舞蹈无需上治疗型课程

答：治疗主要是倾倒情绪垃圾，轻装上阵，为成长做准备。成长主要是有能力活在当下，化负向情绪为正向能量。

有些朋友问，神圣舞蹈是成长型课程，我是不是要先上治疗型课程再上比较好？先治疗再成长也可以，但成长不一定要经历这样的顺序。

而且当一个人成长足够时，自身的旧伤口会在成长的过程中自行疗愈。

反过来如果治疗型课程上太多，一直没有走上成长之路，会形成新的机械性情感反应，反而无法达成真正的成长。

六、为什么神圣舞蹈是最能让人在当下的练习

答：活在当下，就是此时此刻，你的头脑、身体和情感三个中心都在当下。而我们的这三个中心却习惯性不在当下，即使打坐时，很多人都在打“妄想坐”。

而神圣舞蹈的设计，就会“逼迫”你的三个中心必须都在当下才能完成舞蹈动作，并跳出舞蹈的当下的品质，从“强迫到习惯，从习惯到自然”，自然而然就让人在当下了。

七、为什么神圣舞蹈帮助我提高工作效率

答：一个人工作、学习效率高，也其专注力有关，也其放松工作有关。

而神圣舞蹈培养我们的就是这样的能力，所以工作效率会提高。

而平常没有练习过的人，要么放松而不专注，要么紧张而专注，都会影响工作效率和效果。

八、为什么跳神圣舞蹈的舞者没有表情

答：我们日常的表情大多向外，是一种习惯性面具，一个没有表情的人才是他真实的样子。

因为神圣舞蹈是为了锻炼内在，所以我们需要面对真实的自己，在真实的基础上修行，所以无需有表情。

而如果修行久了，会发现同样的“没有表情”还是有不同的内在的表情。比如有些人看着就是放松、平静和专注，有些人看着就是紧张和怨气等，完全与其内在真实状态相符。

九、为什么神圣舞蹈是为成年人作准备的

答：什么是成年人？停下抱怨他人，把注意力拉回自己身上，开始自我练习，更多尝试，想改变成长的人，这就是成年人。

成年人不是说什么事情都能做得好，而是有一份愿意承担责任的态度，并练习让自己慢慢可以做好。

当我们有了这样的成长意愿，神圣舞蹈会是一个非常好的修行方法，帮助我们培养成长意志，达成我们的成长，而只有成年人才有爱的能力。（看我另一篇文章《成年人才拥有爱的能力》点击查看：成年人才拥有爱的能力

）

十、为什么跳神圣舞蹈的人会自信

答：事情的对与错需要别人的评价，但自己的好与不好却需要自我确认，这是大多数人欠缺的。

我们大部分人不自信的原因，源于我们依赖外界对我的确认来确定自己，所以我们无法有自信。

而神圣舞蹈却让我们在修行的过程中，在不断尝试的过程，自己找到那个对的感觉。

当找到的时候，一种“我对了”的确认感会从身体内部油然而生，一种笃定的信任感会由自己身体里升起，这就是自信，这种自信是自己找到的，别人拿不走。

自信的人才会真正把事情做好。

即使现在做不好，也不会自责与自我批判，而是想办法去做好，拥有平常心和淡定的品质。

而不自信的人则容易在做对事情时骄傲，做不对事情时放弃和自责，失去平常心。

利人利已的神圣舞蹈 

 

尽管回答了这些有代表性的问题，我还是想说，神圣舞蹈对我们心灵成长的帮助及其深远的内涵远远远远不止我所说的这些。

但这些却是大部分刚接触的朋友关心的，所以将我的体会回答汇总于此。

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本文转自微信公众平台：南宁自在成长空间

 

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