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素食食谱 | 营养又美味,一辈子都吃不厌的菜!

原生素 2020-09-05

The following article is from 素食Cooking Author 瑜素


最近被鸡枞菌的香味完全打败,想想作为凉拌菜的调味料,一定不错。


凉拌腐竹是大家爱吃、常吃的凉菜,瑜素选用的纯手工农家腐竹,煮的时候整个厨房就充满了浓郁的豆香,配上高山小菠菜清爽又有嚼劲,这道菠菜拌腐竹连吃了两餐。



菠菜拌腐竹

食材

150克 腐竹

100克 菠菜

5-6根 鸡枞菌

5克 姜片

5克 花椒

少许  喜马拉雅水晶盐



做法

-step1-

腐竹泡发后切细条



锅中放水和少许水晶盐,水开后放入腐竹丝,中火煮10-15分钟后捞起沥干水待用



-step2-

菠菜洗净焯水待用



-step3-

准备好拌料的食材,鸡枞菌(撕细条)、花椒、姜丝、指天椒(切小段)



鸡枞菌先下锅炒香



倒入花椒、姜丝、指天椒继续炒一会



关火后倒入适量醋和生抽



倒入焯好的菠菜和煮好的腐竹丝



拌匀即可装盘



-step4-



Tips:高山小菠菜真是很嫩,焯水时只需在锅中稍烫下,马上捞起,避免烫过头影响口感和破坏营养成份。


—— END ——

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