「阳康」后要注意什么？如何避免二次感染？你关心的都在这儿
问
阳康后多久可以出门？
答
从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。
如不方便做核酸，建议连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题，就可以出门了。
问
阳康后可以运动吗？
答
新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要1~2周时间，建议先不要开展剧烈运动。
一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量。可以开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步到逐渐地快走，然后慢跑。也可以适度做一些广播操、健身操等。
总之，康复早期的运动不要剧烈，而且要控制时间。
问
阳康后还要戴口罩吗？
答
戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。
如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。
问
核酸转阴后，如果检测再呈阳性，这是“复阳”还是“再感染”？
答
“复阳”一般是在短期内发生的，比方说2~3周内。所谓的“复阳”，其实也就是核酸没有彻底转阴，还在临界值处徘徊波动。
“再感染”是指人体在前一次感染完全康复后，当体内的特异免疫水平降低到一定水平时，再次被同一种病毒感染入侵的现象。通常会间隔一段时间，大概半年以上。
问
“复阳”的概率高吗？有传染性吗？
答
现在其实不必太在意“复阳”的情况，因为这批人通常不会对周围人造成感染的风险。
从我们之前看到的数值来看，一次“阴”了，第二次再检测出“阳”，是常见现象，但一般也就波动一周左右，之后就测不到了。
问
再感染症状会加重吗？
答
再次感染的话，如果感染的是新冠同一分支的病毒，因为人体的免疫系统是有记忆的，通常症状会更轻，病程会更短。
目前我国流行的毒株以BA.5.2和BF.7为主，属于同一分支的病毒，BF.7就是BA.5.2变异来的。
但如果感染的是不同的变异亚型病毒，可能会导致致病性略有不同。
临床症状的轻重，一方面是病毒的致病力决定的，另一方面是感染者的个体差异决定的。即使是以往致病力相对较重的德尔塔株，也会有无症状感染者，而奥密克戎BA.5.2也会有危重患者。
问
新冠康复后，嗅觉、味觉多久会恢复正常？
答
嗅觉、味觉减退是呼吸道病毒感染一个比较有特异性的变化，这个比例发生并不高，大多数的病人可能在一周左右就会逐渐地恢复。
其实这并不是新冠独有的症状，其他的呼吸道病毒感染也会出现，所以大家不用恐慌。
问
有人阳康之后，仍会胸闷、气短、虚弱是怎么回事？
答
很多人在感染时会出现高烧、全身肌酸痛、乏力，出汗多，头痛、咽痛等症状。这一次得病之后，还有一些人会持续有这种身体乏力虚弱，甚至胸闷的一些症状，通常在两周内可以缓解。
如果觉得自己状态还是不太好，一旦发现劳累、出虚汗这些问题就赶紧休息。
对于年轻人免疫功能正常的，绝大多数两周内就能够基本上恢复到生病前的状态了。
问
阳康后，会因为毒株的不同，而发生多次感染吗？
答
确实有。有人可能感染过一次原始毒株，又感染过一次德尔塔毒株，又感染了一次奥密克戎毒株。
根据国外报道，感染过两次的确实有很多，感染过三次的就比较少，但是也有。不过，感染四、五次就非常罕见，是一些个案的报道了。
因为我们每一次感染都能获得一定的保护，那么再感染的风险都会变小，再感染之后的症状也会减轻。
所以总体来说，大家对今后的再感染不用过于担心。
问
阳康后家中如何消毒？
答
对于家庭消杀来说，最经济实惠的方法就是开窗通风，每天开2~3次，每次半小时左右即可，能够最大限度降低空气中的病毒数量。
手机、电脑等小范围位置：可用酒精擦拭。
餐具、杯子等：用高温蒸煮的办法进行消毒。
衣物：正常清洗、晒干即可。
卫生间、厨房等重点部位：使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。
尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。
问
阳康后还要打疫苗吗？
答
如果最近确认感染了新冠病毒，近期就不建议接种新冠病毒疫苗了。目前来看，单纯的感染产生的免疫保护力不如感染加上接种疫苗产生的混合免疫力保护作用强，所以后期如果需要接种疫苗的话，建议还是接种疫苗。
这种间隔有多长呢？
按照目前新冠病毒疫苗接种技术指南当中的规定，如果确诊感染了新冠病毒，感染时间和接种新冠病毒疫苗时间要间隔6个月以上。
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