心脏很爱的“长生果”,正大量上市!每天1把,血管通畅,保护大脑~
【夜读】心灵自由和精神富足,才是幸福
曾有人问:“什么是真正意义上的幸福?”
高赞回答是:“幸福不是你得到了什么,得到了多少,而是你刚好得到了你想要的。”
幸福是一种能力。
乐观的人看到的是人生越来越美好,悲观的人看到的是所有事的不如意。
正如一句话所说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”
很多烦恼,都是因为想要的太多。
有位心理学家做过一个果酱实验。
她在超市里摆出各类果酱供顾客选择:一天摆了6种,另一天摆了24种,想测试哪一天顾客购买量更多。
结果显示:顾客在面对24瓶果酱时,出现选择烦恼,反而不愿意购买了。
选项太多固然吸引人,但同时也让人迷茫。
生活中,许多人被物质欲望奴役,以为外在拥有越多,幸福感就越强。
其实,心灵自由和精神富足,才是一个人真正的需要。
我们无法改变人生,但可以改变自己的人生观;无法改变生活环境,但可以改变我们的心态;无法改变别人的行为,但可以改变自己的处事方式。
人活一世,总有高峰低谷,把心放宽,把事看淡,才是智慧。
生活的神奇,在于转变心态,积极乐观,勇敢地穿过幽暗的山洞,终会迎来柳暗花明。
幸福的开关,就在自己手中。
【新闻】心脏很爱的“长生果”,正大量上市!每天1把,血管通畅,保护大脑~
最近新鲜花生大量上市了!
在民间,花生被誉为“长生果”
可以每天吃一小把,身体会享受许多益处
每天1把“长生果”,好处多多
1. 润燥补脾
《本草撮要》记载花生:“味辛甘香,入手太阴经,功专润肺补脾,和平可贵,多食生痰。”可见花生食疗价值极高,有润肺、补脾胃之功,煮食甘平,营养高。
2. 延缓衰老
花生含有的维他命E和锌,既能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退,又能滋润皮肤。
3. 降低胆固醇
花生油中含有大量的亚油酸,此种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在体内超过正常值而引发多种心脑血管疾病。
4. 养胃强身
花生有润肺和胃之功,可化痰清咳,主脾虚不运,反胃不舒。《本经逢源》曾提到:“长生果,能健脾胃,饮食难消者宜之。”除此之外,适当食用花生,还有强身健体、增强体质的作用。
花生的食用方法
花生有诸多食用方法,既可水煮或烘烤油炸,又可加工为花生酱或炒食等。然而,花生的制作方式对它性味改变有很大影响。
如《滇南本草》曰:“盐水煮食,治肺痨。生用,水泻;炒用,燥火行血。治一切腹内冷积肚疼,服之即效。”
指出不同的烹调方式,花生有不同的功用。花生油脂多,炒花生可使其变得燥热,容易上火,发痈脓,也提示对于疮疡等疾病需要忌口。
花生治病小偏方
高血压:可将花生仁浸入食醋中,1周以后即可食用,每日早晚各吃7~10粒。
慢性肾炎水肿:可用花生仁50g,红枣50g,加红糖适量熬汤当茶饮。
脾胃虚弱:用花生仁30g,炒熟佐餐,或饭后嚼细用开水冲服。
肺心病咳嗽气喘:可用带红衣的花生100g,核桃仁100g,黑芝麻100g,干冬桑叶50g,以上各物捣细,猪油熬炼后,共兑制成膏状,每晚服6g,有润肺止咳平喘的功效。
胃溃疡疼痛泛酸:每日早晨漱口后,吃花生油2至4汤匙,连服1周可见效果。
来源:新华社 养生中国
出品:中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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