查看原文
其他

6个“器官”越搓越长寿(简单易学)

从这里看硚口 硚口发布
2024-10-27


夜读丨待人舒服,是一种高级的魅力



有人说,君子如玉,待人舒服的人就好像一块温润的美玉。

即使历经诸多风雨,也不会改变其豁达的胸襟;即使面对众多刁难,也不会改变其包容他人的真心。

待人舒服并不是一味降低自己的底线,去迎合别人的需求,而是能够发自内心去顾及他人的情绪。


看到过这样一个故事。


一位母亲在裁剪衣服时让女儿给自己递下剪刀,女儿没在意,随手就将剪刀递了过去,结果刚好用刀尖戳到了母亲。

母亲对女儿说:“递东西给对方,要心里想着人家接到手是不是方便,你把刀尖递过去,别人还要小心翼翼地转过来,甚至还有可能戳到人。所以下次递东西一定要注意替对方想一想。”


很多时候,教养就体现在平常的小事之中,与学历、才华无关。



越有教养的人,越懂得待人舒服。

真正待人舒服绝不是刻意做作的言语,也不是口是心非的体贴与关心,更不是为了谋取利益时的虚假面容。

那怎么样才能待人舒服呢?

要常念人恩,人与人之间的情感是互通的,我予你一碗清水,你回赠我一夏清凉。

学会欣赏他人,一个真正能够欣赏别人优点的人,为人必定谦逊,处事必定大气,胸襟必定宽广。

有人说:“能感受别人的难处是关怀,能体谅别人的不易是宽厚,能饶恕别人的错误是大度。”

当我们明白只有真心才能换来真心,待人舒服就不再是一件难事。



新闻丨6个“器官”越搓越长寿(简单易学)



搓搓手、搓搓脚、搓搓头,在中医里讲就是按摩,可以活血化瘀、通经活络,是人体自带的“营养鸡汤”。没事的时候,经常搓一搓,浑身温暖不说,还有很多作用。






十指连心

搓手护心、延衰老


手虽然不是器官,但是手掌手有诸多身体五脏六腑的反射区,不可小视。
经常搓手有利于刺激相应经络和穴位,保护心脏和其他各个器官。


也能防止冻疮和伤风,防止手部肌肉萎缩,延缓衰老,防止小脑萎缩。

                 

方法:手掌对搓100下,手背对搓100下,最好是搓到微微发热、发汗。 


脚通全身

搓脚健脑、防百病


众所周知,脚底分布着人体全身的反射区。经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病都有特别好的辅助治疗作用,还能健脑。


方法:用左手掌搓右脚心,用右手掌搓左脚心,每只脚搓100次左右,最好搓到脚心发红发热,如能配合热水泡脚更好。

脑健则身强

搓额头,醒脑提神


脑部血液循环不畅的时候,我们会头晕、头痛,严重的,还会引起昏厥、脑梗等等。


经常搓额头,可以增加大脑的供血量,活跃大脑的血液循环,从而起到提神醒脑的作用。
方法:左右额头各搓100次。搓后注意保暖,不要受凉吹冷风。手指梳头,全面刺激头部血液循环,让人感觉头脑清明,也可以帮助防止头部过冷导致的血管爆裂。 
气从鼻入

搓鼻润肺,提高免疫力


常搓鼻翼,能改善鼻子的血液流动情况,提高鼻子的功能。对于各种鼻炎也有防治作用。


鼻子功能正常,则会减少更多空气中的有害物质进入身体,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。



方法:用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓,搓100次。遇到酸痛的地方,可适当点按。 

从耳听身

搓耳养阴,降三高


耳朵,是人体第三个能够刺激到全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵,对于控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。


方法:用手指沿外耳廓从上至下揉搓,注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到,搓至耳朵微微发热就好。 

肾健人精神

搓腰强肾,通气血


中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。


方法:用手掌在腰部上下来回搓100~200下,最好是贴着皮肤搓,搓到皮肤微热。








来源:新华社  老年日报

出品:中共硚口区委宣传部  硚口区融媒体中心




版权声明



1.“硚口发布”公众号不仅是硚口区委区政府唯一的官宣平台,也是硚口区融媒体中心官方新媒体平台,凡注明原创推文,均为版权作品。未经许可,禁止以任何形式转载,否则视为抄袭侵权。

2.非原创推文中使用的图片、文字版权归原作者所有,若有来源标注错误或侵犯了原作者的合法权益,请与“硚口发布”联系,我们将及时处理。

3.欢迎向“硚口发布”投稿。投稿邮箱:qkxxfb@126.com。


传播硚口好声音

讲述硚口好故事



新生报到!一站式清单请收好


专场招聘来了!


今日处暑:养生记住三个重点,多吃六种食物,全家健康不生病!


分享

收藏

点赞

在看

继续滑动看下一个
硚口发布
向上滑动看下一个

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存