老师，学生不适应新学期怎么办？| 每周一问
“每周一问”第178期
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新学期开始了，您班上的孩子们都适应新学期的生活了吗？想必每个孩子在面对新学期时都会有自己的反应，这时作为老师，如何帮助孩子们尽快进入新的阶段，适应新的节奏显得尤为重要。做好开学启动工作，需要老师花点心思~
上周的【每周一问】中，老师们分享了自己的“妙方”，让我们一起来看~
每周一问
老师，学生不适应新学期怎么办？
@江苏省苏州市吴中区一箭河实验小学 张华: 享特别“5+2”的快乐
一群一年级的小朋友，他们经历着幼儿园到小学的过渡，同时加上“5+2”延时服务，好多孩子不适应，下面几点建议或许可以让“5+2”成为孩子们校园的快乐时光，爱上小学生生活~
1.缤纷社团精彩学。组建各种社团，学生、老师双向选择，鼓励学生参加年级组丰富多彩的社团活动，学自己想学的，在精彩纷呈的社团中学习成长。
2.家长课堂快乐学。在班级中，借力家长资源，开设家长课堂，书画、手工、体育游戏、讲故事、参观新校园等，让学习轻松的孩子先行一步，享受一份“5+2”的快乐！
3.自选超市自由学。在原来学习的基础上，布置一些学科类或者综合类的作业形式，如练写笔画、生字、拼音字母，阅读课外书等。可以安排一个抽签箱，根据抽签号，认领相关的作业形式，让孩子带着好奇心行走在知识的复习巩固之路上。
@大连市甘井子区李家小学 杨静：新学期四步走
1.开学仪式开心扉。学校为了欢迎同学们步入新学期，可以为每位同学准备一枝花、一封欢迎信、一份小礼物，在开学庆典中，拉近彼此的心理距离。
2.学期计划定节奏。教师可以带领孩子们制定丰富多彩的学期计划，包括学习计划、运动计划、心愿计划等，共同把握新学期的新节奏。
3.趣味课堂鼓自信。教师要精心准备每节课，用鼓励的方式提升学生的效能感，以幽默的方式营造活跃的课堂氛围，让学习变得有趣，让学生更加自信。
4.家校沟通共爱生。父母要陪伴孩子尽快进入新学期的学习状态，调整好新学期的作息，让孩子远离手机，远离不规律的生活习惯。
@贵州遵义正安 朱佳勤：回顾＋展望
1.假期生活小回放。鼓励学生选择自己喜欢的说、唱、写、画等形式，与老师、同学一起回忆快乐的假期生活，使他们从情感上慢慢适应新学期。
2.开学首月小放松。开学第一个月，一年级不布置纸笔作业，不对孩子进行责怪批评。其他年级不温习校规校纪、班规班约，不用规定绑架学生。教师要潜移默化地引导学生，分层渗透，逐渐引入纸笔作业，让学生从脑力上慢慢适应新学期。
3.校园生活小愿景。结合课后一小时服务，帮助学生把难题解决在校园，剩余时间，让学生有选择地参加课后兴趣班。让校园生活成为一种有期待、有念想、有冲动、有好奇的美好生活愿景，让学生从兴趣上慢慢适应新学期。
4.学习生涯小规划。结合“双减”意见，在减掉作业负担、校外培训负担的基础上，让学生学会分析自己、认识自己，及早制定学习生涯规划，明晰学习目标，形成学习自觉，让学生从心智上慢慢适应新学期。
@安徽省利辛县第一中学 张万友：适应最需要的是体验
未成年的学生到一个新学校，不适应是正常的，这种状态可能是一个月，甚至可能是一个学期。对此，学校和老师要有足够的耐心等待学生的适应。增加学生的体验是有利于帮助学生适应的办法。学校可以尽可能多地组织活动，让学生全方面地了解学校、认识老师、熟悉同学。比如带学生参观学校的教学楼、图书馆、食堂、甚至洗手间等空间，多组织一些诸如拔河比赛、诗文朗诵、文艺晚会等集体性活动，让学生在真实的体验中找到归属感。此外，老师和学校也要学着适应学生，双向的适应才是真正的适应，也有利于师生打造学习和生活的良好共同体。
@苏州市吴中区碧波实验小学 金丽莉：新学期，心出发
1.拥抱新心情。引导学生先收心、再用心，把暑假以玩为主的生活方式转变为新学期以学为主的生活方式，用心开拓新学期的未来。
2.立下新志向。安排一次班会，同学们互相聊聊假期生活中有趣的事情，为暑假画上一个圆满句号，同时缓解孩子们对开学的焦虑。班会最后，老师和学生一起树立新的、具体的学习目标，为新学期定下方向。
3.养成好习惯。开学之初老师要吸引学生专注于课堂，提高学习效率，优先完成最重要的事，每周花一点时间认真反思学习状况，做好小结，养成良好的学习习惯。
@安徽省芜湖市湾沚实验学校 崔小萍：耐心+爱心，开学齐发力
1.要有足够的耐心。教师可采取适当的方法循循善诱、引导学生，让他们认识到新学期积极进入新节奏的重要性。
2.增强课堂的趣味性。教师应该增加课堂的趣味性来吸引孩子们的注意力。比如教学时可以采用孩子们喜欢的故事或动画片的形式，将这类素材融入到教学中，增加教学的艺术性和生动性。
3.保持积极的家校联系。老师要与家长保持积极的联系，以得到家长的理解、配合与支持，让家长在家中加强引导、管理与监督，共同帮助孩子适应新学期。
@甘肃省金昌市第八小学 李艳：分析原因，对症下药
对于学生在新学期出现不适应的表现，老师要善于观察，分析原因，对症下药。
1.身体不适应。主要因为运动量突然增多，睡眠有所减少，带来了身体的疲劳感。对此，解决办法便是循序渐进来锻炼，花样游戏多穿插，作业减量保睡眠。
2.精神压力大。压力有来自学习的，也有来自于新环境、新师生的。面对学习压力，要善于疏导心理，可利用个别谈话、召开班会等形式引导，变压力为动力。对于转校生，要积极为之创建友爱互助的班级圈，让他感觉到自己被关注被需要，逐渐有归属感。
@大连市甘井子区利民小学 樊田田：新学期 “心”开始
1.接纳各种心理反应。学生新学期需要一个适应过程，情绪上多少会有波动，这时老师要有耐心，接纳学生的不适应。鼓励学生与同学和家长聊一聊、说一说，相互支持鼓励，获得情感上的共鸣。
2.理解各种学生行为。作为老师，开学之初的首要任务不是忙着赶进度，开新课，抓成绩，而是应该多关注学生的行为和心理，走近学生，从情感上关心他们，帮助学生更好地适应新学期的学习生活。
3.凝聚多方教育力量。家长、教师、学校是教育孩子的共同体。新学期老师可以多与其他教师交流学习处理学生情绪的小技巧；与学生沟通，了解学生的需求，面对他们的情绪和问题，不批评、不抱怨；与家长沟通，引导家长多去发现孩子做得好的地方对孩子多点肯定。
@大连市甘井子区利民小学 丁艺莹：新学期 行动先行
新学期伊始，教师可以帮助学生先从行为上行动起来，提醒学生规律作息，让学生先从作息上告别假期，打破假期模式，再和学生一起制定一个与学校生活接轨的作息时间表，能更好地衔接开学生活。
安排学生适量运动，以刺激大脑神经系统的活动，改善心情，提升学生的学习效率。学生每达成一个小目标，可以给予学生一点小奖励，让学生获得成就感，保持动力，做优秀的自己！
@大连市甘井子区利民小学 林雪雪：用鼓励助力幼小衔接
对于一年级的学生来说，进入小学，大大不同于幼儿园时期，在环境上有很强的陌生感。教师应当注重培养学生的自理能力，提倡学生独立完成力所能及的事情，不要过分地依赖家长。教导孩子学会保护自己，避免受到侵害。鼓励孩子要勇于同别人交流，尽快地消除对环境的陌生感。
@江苏省常熟外国语学校 嵇怡：开学不惑
1.目标+计划。教师可以帮助学生从学习、生活、社会实践、个人交往等方面制定适合自己的阶段目标，在能够量化的目标中列出具体数字，在难以量化的目标中列出自己想达到的标准，写下目标后，和学生共同设定一个截止期限。
2.锻炼+阅读。适当组织体育锻炼活动，在锻炼中提升集体意识、担当意识、竞争意识；提倡文学、历史、艺术、科普等方面书籍的阅读，静以修身，以文养气，从假期综合症中走出来。
3.习惯+心态。在老师和家长的指导下，学生要不断改变学习和生活中存在的不良习惯，保持对成长有帮助的好习惯，包括对时间的管理、有效的学习方法等；老师还要做好学生的心理辅导工作，通过一些团辅活动、班会等来进入新学期的状态。
@江苏省常熟市第一中学 蒋金娣：破冰有法，陪伴需真
老师用心引导。创造温馨的班级氛围，组织一些班级微型活动、心理小游戏，鼓励学生在游戏活动中打开心结，放下包袱，大胆地融入到班集体生活中。也可以用写的形式和学生进行书面交流，以帮助其获得自信心。
家长真情陪伴。家长要规范孩子的作息时间，减少孩子看电视、玩游戏的时间，同时关注孩子的日常生活，陪伴孩子，和孩子一起加强体育锻炼，如骑单车、跑步等。多听少说，有时可以给孩子一个拥抱，帮助孩子保持平和的心态，缓解其焦虑情绪，并尽快适应新学期的学习生活。
@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：三招助力新学期
1.巧用班会来分享。班主任一定要利用好每周只有一节的班会课，可以请新学期适应的比较好的同学来谈一谈自己的做法，这样可以起到榜样示范作用，给其他同学提供参考。
2.携手家长共进步。家长在孩子新学期的适应阶段起到非常重要的作用，班主任可以把开学几周孩子的在校表现告知家长，对于孩子不适应的地方，鼓励家长帮助孩子一起携手并进。
3.善用谈话促成长。班主任可以利用课间找个别适应欠佳的孩子进行谈话。用自己的亲身经历引导孩子更好适应新学期。比如，告诉孩子课前做好充分预习，会让上课更加轻松。
@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：既要收心，更要添动力
开学前一周，老师可以在微信群中给家长编写贴心提醒，密切关注孩子的假期生活情况，共同帮助孩子初步收心；开学第一天，让孩子们在便签纸上书写新学期愿望与目标，放入许愿瓶中，在满满的仪式感中开启新的学习生活；在课堂教学和作业布置上注意循序渐进，把握好节奏；开学初期，多进行小组竞赛和同伴间的竞赛，将竞争的激励作用发挥出来，更添学习动力……做好以上四点，逐渐帮助学生完成新学期心灵的平稳着陆。
@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：破冰游戏，助力新学期适应
不同年级的孩子在进入新学期时都会出现不同的适应问题，我们可以通过一些心理小游戏来帮助孩子们尽快适应新学期。起始年级，由于刚到陌生环境，可以玩一玩“名字接龙”、“个性名片”等小游戏，让孩子们彼此熟悉起来成为朋友，就能更好地适应新环境。老生班级，可以玩一玩“同舟共济”、“解开手链”等小游戏，让孩子们重温集体温暖，体会集体力量，帮助他们尽快找到在集体中的存在感和价值感，适应新学期。
@大连市甘井子区利民小学 吴豫：引导学生学会接纳不良情绪
刚开学，尤其是低年级的小学生很容易有厌学现象，如在校门口哭、不愿入学、起床困难等。作为老师，我们应多给孩子一些鼓励，以安慰代替责备。发现孩子有不良情绪时，要及时安抚，告诉孩子开学之初不适应是正常的，并非是他一个人有这种不适应的情况，不要恐惧，要学会慢慢地去适应。同时要调整作息时间，与日常的学习生活相匹配。改掉假期晚睡的习惯，制定作息表。老师可以召开主题班会，引导孩子把重心转移回学校生活，尽快调整心理状态。
@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：解铃还须系铃人
每个学生适应新学期的过程是不一样的，不适应的表现和原因也有所不同，解铃还须系铃人，要帮助孩子尽快适应新学期，应从孩子的不适应表现入手解决。
1.不适应学习进度。教师可以在课后问问学生课堂学习的情况，给学生补充讲解一些关键性的知识点，让他深入理解知识，获得学习信心。
2.不适应晚托节奏。学生如果是由于在校时间过长而产生不适应，教师可以抓住孩子的兴趣点，让学生在晚托时间段进行自己喜欢的活动。
3.不适应教学方式。学生如果是对个别新来教师的教学方式不适应，教师可以帮助学生与新来的教师进行沟通，让他们更深入地了解彼此，慢慢适应新的教学方式。
@大连市甘井子区利民小学 郭轶峰：师生新风貌，迈进新学期
1.朝气蓬勃，做榜样。新学期首先教师要有个新面貌，给学生展现一个精神抖擞、神采奕奕的形象，让学生感受到新的变化，新的气息，激发学生每天上学的喜悦感、激动感。
2.端正思想，树信心。教师要帮助学生树立学习的自信心，尤其是基础薄弱的同学，多给予鼓励，让学生知道不管自己的基础怎么样，什么时候努力都不晚。
3.常规教育，养习惯。磨刀不误砍柴工，开学之初，教师可以适当放慢授课速度，加强常规训练，制定班规并严格执行，学生思想觉悟提高、纪律观念加强后，学习效率也会相对提升。
@江苏省昆山市花桥中学 周春红：三步走，帮助学生适应新学期
1.书信慰藉心灵。在开学的时候，我会手写一封书信，并录制朗读视频，在开学第一天放给学生看。在信中，我告诉学生，如果将来有什么困难，随时来找老师，老师愿意帮助他们。
2.谈话帮助收心。在开学一周内，我会找一些不适应新学期的孩子谈话，利用“三明治”谈话法，首先赞扬他做得优秀的地方，然后提出他的不足，最后提出对他的期待，帮助孩子尽快适应新学期。
3.家校共育来帮忙。我会联系家长，了解孩子不适应新学期的原因，对症下药，帮助孩子实现新学期的平稳过渡。
@盐山县联合小学 陈菲菲：用爱启动新学期
1.一个拥抱。暑假两个月没有见到孩子们，我会把想念，用行动表现出来，给他们一个大大的拥抱。让他们感受到温暖和爱的力量，感觉到老师爱他们，让他们用温暖的力量开启新学期！
2.两个调节。可能很多孩子暑期的作息时间和开学后的作息时间都大不一样，那我们需要调整的就是作息规律。在学校我会帮孩子们一起调节，慢慢适应；我也会请家长在家协助孩子们调节好生物钟，尽快适应新学期。
3.再三嘱咐。到了高年级之后很多孩子会自己乘坐公交车或者骑自行车上放学，交通安全也是每次放学前必须念叨的，再三嘱咐孩子们，一定要注意安全。
4.四处惊喜。“欢天喜地再相聚，全力以赴新学期”，这也是我们班新学期班会的主题。每个孩子在电子屏拆红包，既环保又开心，我设置了很多奖励，有铅笔、橡皮、作业本、试卷、和老师合影、来老师家吃一顿饭等等。孩子们开开心心、满怀期待开始新学期！
5.无微不至。每次开学，我都会跟孩子们说说悄悄话。我知道很多内向的、不善于表达的孩子想跟老师交流，但是他们找不到合适的方式，于是我鼓励孩子们采用写的方式，把想对老师说的话、自己的想法或者新学期的目标，在纸上写出来，就像写信一样，我也会回信，我们一起去完成！
每周幸运微友
上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@陈玲、@黄海青、@ 郭轶峰。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）
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本周，我们特别邀请杨雪瑶老师给大家带来分享：
（江苏省昆山市玉山镇同心小学 杨雪瑶）
乘风破浪的新学期
新学期已开始三周有余，因为学生的个体差异，每个学生适应新学期的情况各不相同。面对新学期的新挑战、新节奏，有些学生出现了精神不振、睡眠不足、焦虑等问题，作为老师，我们可以从以下几个方面施以援手，帮助学生在新的学期乘风破浪。
循序渐进，一步一脚印
过度的拖延放松和过度的紧张焦虑都不可取。可以从调节作息，提高休息质量开始。每天的学习再繁忙，也要提醒学生保证充足的睡眠，吃好早餐，保证自己有足够的营养。再从师生感情入手，与学生交朋友，各科老师携手建立良好的师生关系，避免学生因为焦虑心理造成的厌学情绪。同时适当降低要求，帮助学生逐步缩短与同学的差距。最后，和学生的家长做好交流，形成合力，加强对学生手机的管理，降低手机的不良影响，营造良好的家庭文化氛围。切忌急躁，循序渐进才能渐入佳境。
系列晨会，一事一章程
新学期来临，老师们可以利用好每日晨会，开展系列教育，把旧常规理一理，将新要求提一提。借助系列晨会，与学生一起回顾每日常规的具体要求，在办公室和教室醒目的位置贴好一日常规表，在手机上设定日程，化零为整，提醒好学生每天何时做何事，做实“规定动作”。借助系列晨会，与学生一起厘清新学期的新要求，将学习、作业、听课等习惯化整为零，具体成一条一条的要求，提醒学生做好课前充分预习、课中积极思考、课后及时复习等工作。
无声陪伴，一心一处使
时常进班，无声陪伴。新学期来临，有一些同学还没能从假期的状态调整过来，容易心浮气躁。早读、大课间、午休、眼保健操，再到每节课下课，老师们不妨都进班看看，不但能够缓解久坐的压力，也可以多听听学生们的想法，还可以给部分学生讲题，如果学生有矛盾可以及时劝解，有什么危险的行为也可以及时制止。虽然看似牺牲了一些休息时间，但老师用平等的态度与学生交流，更有助于帮助学生走出困境，老师与学生的关系也更亲近了。
多样活动，一进一欢喜
开展多种生动的心理活动和集体活动，比如成立学习小组，进行组与组之间的评比，营造竞争向上的学习氛围，带动学生把注意力转移到积极的学习生活中来。积极开展心理健康班会，帮助学生解决心理矛盾和冲突，取得心理平衡。同时，教会学生如何转移不良情绪，树立起对学习的自信心。比如每次完成一项任务的时候，就给自己一个积极的心理暗示。看，这不也完成了吗？只要做起来，其实并不难，拒绝拖延。收拾好心情再出发，学生会充满斗志。
“好的开始是成功的一半。”老师们从作息时间、课程教学、学业考核、心理关注、幼小衔接等方面给出了自己帮助孩子们适应新学期的“妙招”，希望同学和老师们都能够在新学期尽快适应，调整状态，动力满满，收获多多，乘风破浪！
感谢杨雪瑶老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！
【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题：
“双减”政策实施之后，减轻了作业量，缩短了作业时长，如何能在“减负”的前提下不“减质”，就对老师们的教学效能提出了更高的要求。“双减”背景下，对于提高教学效能您有什么好的方法呢？欢迎与我们分享。
每周一问
“双减”之后，教师如何提高教学效能？
亦可留言「推荐问题+你想推荐给我们的问题」（如果您推荐的问题被采用，我们将为您寄出一本《人民教育》杂志）
微信编辑 | 王昆
责任编辑 | 谭希
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