做到这几点，这个夏天让宝宝和痱子彻底拜拜！
这几天因为说驱蚊和止痒，好几位妈妈来问：止痒产品能不能用于痱子？孩子长痱子了怎么办？
今年的气候是有些反常，5月份北方就热到30多度，预报还说今天会冲破38度，孩子新陈代谢快、好动易流汗，确实容易遭遇痱子。今天聊聊关于痱子那些事。
为什么宝宝容易长痱子？
痱子又叫热痱、热疹，其实就是一种浅表性的、炎症性的皮肤病。
夏季温度高、湿度大，出汗过多不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致使汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后因内压增高而发生破裂，外溢的汗液渗入并刺激周围组织而于汗孔处出现丘疹、丘疱疹和小水疱。
由于宝宝的汗腺还未完全发育成熟，汗腺发育和通过汗液蒸发调解体温的功能较成年人弱，汗液不易排出和蒸发，所以宝宝更容易起痱子。
痱子容易长在易出汗部位以及身体容易摩擦的部位（如腋窝），所以小宝宝的额头、颈后、肘窝、胸部、腹股沟和臀部常成为重灾区。孩子会有有刺痒感及轻微灼烧感，待皮疹消退后，表皮会轻度脱屑。
痱子其实不是什么大事，但宝宝长了痱子很不舒服，小宝宝不会说，会表现得烦躁，不易哄睡，爱哭闹。和蚊虫叮咬的问题一样，大一点的孩子会抓挠，容易引起伤口破损感染。
不过，要预防痱子其实也并不难，其实我们只要保障好宝宝的衣、住、行、用，就可以了。
衣：要“松”不要“捂”，少穿点！
夏天千万不要捂着孩子。什么“病从头入，要戴帽子”啊，什么“孩子太小、容易着凉”啊……几乎每次文中谈到孩子生理常识时，咱们都会看到这句话“婴幼儿的新陈代谢比较快，体温高、易出汗”，所以给孩子穿衣服时也记得，要比大人少一层。
尤其家里是老人带娃的要注意。老人的新陈代谢比较慢，皮肤相对不敏感，所以老人易怕冷，有时候夏天也穿得多。如果用自己的温感，去估算孩子的温感是不准确的。
另外，如果衣服过于紧身，汗液就不易排出和蒸发，会堵塞汗腺孔，痱子会越长越多。可以选择轻薄、柔软、宽大一些的衣服，质地上选吸水性好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。已经长了痱子的部位，可以暴露在空气中，减少衣物摩擦。
住：该开空调就开，别犹豫！
痱子主要还是环境湿热引起的，所以保持室内干爽通风最重要。
好多家长犹豫夏天要不要给孩子开空调。其实开不开空调不是关键，而是要维持人体最舒适的温度和湿度。通常来讲，温度在26℃左右，湿度别超过60%，人的感觉就是舒服的。譬如你参观医院的新生儿护理室，就会发现温度和湿度都固定在最适宜的度数，照样该开空调就开。
所以开空调不是目的，开空调是为了保持适宜的温度和湿度。尤其是新生儿的家庭，可以买一个温度和湿度显示器，并不贵，摆在孩子常住的房间里。如果温度和湿度超出很多，那么就可以开空调。反之就不需要。
关于怕孩子“吹”空调感冒，可以看我们的这篇《夏天如何正确地让宝宝“吹”空调》，有一些注意事项会帮到大家。
行：出门少抱着，都舒服！
小宝宝不会走路，大宝宝走累了也需要代步，结果就是一出门就是父母抱着。
有的爸爸妈妈是觉得，婴儿车会让孩子的背部不通风，容易热，抱着凉快，自己不怕辛苦。其实根本没有必要。直接的皮肤接触会让我们和孩子都出汗，双倍的汗渍更容易让孩子的臀部生痱子。
反之，纺织物是有孔隙的、能透气的，孩子在婴儿车里或躺或坐，只要选对凉席、被单就好。如果有需着抱着孩子，可以在胳膊与宝宝的屁股之间放一块纯棉的小毛巾，避免皮肤直接接触，出汗长痱子。
大宝宝已经会自己走了，会有更多选择来代步，并不一定非要用婴儿车，就更不需要抱着了。注意带宝宝做户外活动时，应避开最热的时间段，选择气候凉爽的早晨和傍晚，在树荫下玩耍。
米高的Trike非常适合夏天出门遛娃，推荐（点击链接看介绍）。
用：多洗温水澡 别乱抹！
已经生了痱子，勤洗澡是最好的护理方法，从每日洗浴1次增加到2～3次。不需要每次都使用儿童沐浴液，譬如早上和傍晚从户外活动回来，可以用清水洗个澡，主要是洗去尘土和汗液，卫生也避免汗腺堵塞。
夏天洗澡时水注意要温一些，不要用太热的水，尤其孩子已经有了痱子，接触热水会有痛感。也不要用凉水冲澡，凉水大大低于体温时，会让毛孔迅速收缩，反而加重汗腺堵塞。
避免用力擦洗有痱子的部位，避免用肥皂洗擦痱子部位，以防擦破皮肤引起感染。保持皮肤干爽是关键，洗澡后要立即擦干。
不要一看到长痱子就猛涂药膏、痱子粉，这些东西如果使用不当，也会帮倒忙。针对痱子，美国儿科学会就不建议家长给孩子使用药膏。而痱子粉会在空气中弥漫，影响宝宝呼吸，一些成人痱子粉的成分也不能给孩子使用。
痱子一般不需要治疗。最好的方式就是宝宝尽量待在凉爽的环境中，保持宝宝皮肤干爽，痱子就会自动消失。此外养成给孩子剪指甲的习惯，既保持卫生，又不会因痱子瘙痒而抓破皮肤引起感染。
但是，如果宝宝出现发热，或者出痱子处皮肤出现红肿、脓液渗出或结痂（皮肤感染的症状，俗称脓痱）的情况，就要及时就医，以免感染引发其他并发症。
到了要洗澡、玩水的季节了，计划给大家团一些好的洗澡书、戏水玩具，有没有需要呢？来留言告诉我吧！夏日炎炎不用怕，我们在这里陪你和宝宝愉快度夏！：）
本文作者：花时间。海归硕士，资深文化编辑，童书译者，心理咨询师。创立微信公众号“慢成长”manchengzhang123，不爱写鸡汤，只有亲身实践的经验分享和国际视野的早教发育、儿童心理、亲子共读知识。育儿文艺两不误，既要陪娃慢成长，也相信诗和远方。个人微信baby_hours。
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