“军事训练”运动，何以走进英国顶尖私校，风靡全球？
跑酷起源与80年代末期，由军事障碍训练发展而来，在被认证为英国运动协会的官方运动后，它成为英国仅次于女子足球的发展最快的运动。如今跑酷已成为英国中小学生体育课程的一部分，被引进了威斯敏斯特学校，托马斯肯辛顿学校等众多顶尖私校。Barry He是一名拥有11年经验的专业跑酷运动员，作为英国老牌跑酷组织Run LDN首席教练的他拥有5年的校内跑酷教学经验。与他的对话让我们重新认识了这项风靡全球的运动，以及它所蕴含的非凡教育意义。
文 | VC Zhang
编 | Alvin
图片来自网络
本期采访嘉宾 Barry He
Barry He成长于伦敦跑酷最盛行的地区，少年时期的他在市图书馆备考时，透过窗看见一群较年长的男孩们在庭院中巧妙地翻越障碍，攀爬跳跃。他一下被这种充满创意的运动方式深深吸引了。有些生涩的他默默观察了他们近一个月的时间，最终在父亲的鼓励下他鼓起勇气和那群男孩们说了话并被邀请加入他们的练习。从那时起，跑酷成了他生命中最重要的一部分。
爱上跑酷的Barry依旧没有懈怠课业，成功考进了南安普顿大学研修法学，尽管他还是选择成为一名职业跑酷选手，但学习法律使他他发现了更多看世界的角度，能够辨证地分析事情。这也助他成为了一名自由撰稿人，在跑酷之余还担任了《中国日报》的专栏作家。
作为一名职业的跑酷玩家，Barry的每一天都是新鲜的。天气好时他可以在户外训练一整天，第二天就可能接到一份紧急工作需要他到非常酷的公司里参与画报拍摄，或是在影视作品中担任特技演员。他曾参演过基努李维斯主演的电影《47浪人》以及其他的一些动作或惊悚片，他的团队Run LDN还在即将全球上映的电影《大侦探皮卡丘》中有非常精彩的跑酷表演。
跑酷是什么？
一谈到跑酷，很容易就联想到网络视频中那飞檐走壁的极限操作。一群青少年穿行跳跃在楼宇之间，做出超高难度的危险动作，仿佛每一秒都在与死神博弈。凭借片面的了解，很多人不禁认为跑酷爱好者都个性叛逆，或是认为跑酷就是作死。但究竟真正的跑酷运动是怎样的？它真的那么危险吗？
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简单易学，危险性低
跑酷即Parkour，是一项将日常生活环境作为运动场所，依靠训练者自身的体能，快速、有效、可靠地从A点移动到B点的运动艺术。跑酷常被归类为极限运动中的一种，但Barry告诉我们，不同于跳伞､山地自行车等一些挑战较大的极限运动，跑酷的危险系数很低且简单易学。据统计，跑酷的危险性远小于足球和滑板这类传统的运动，因为不存在其他正在跑动的人或轮子这些潜在危险。它可以基于任何运动水平，以非常安全的方式进行练习。很多人在接触跑酷后，都为它如此简单易学而感到讶异。
在新加坡还有专门为65岁以上老年人开展的跑酷教学活动，通过训练来增强他们的运动能力以减小他们摔倒受伤的几率。
一切都是有备而来的
在生活中无论做什么都存在一定的风险，在跑酷时当然也有可能发生意外。在发生问题时，顶级运动员们非常擅长于在半空中做出调整来将伤害降到最低。那些动作看似随意而危险，但其实一切都是有备而来的，玩家们胸有成竹，因为哪怕是一个一秒钟的动作他们都已练习了数月。
成为自己，而不是效仿别人
在跑酷中，每个人有自己的强项与弱点，而从A点移动到B点的方式有千万种，成功的关键是找到最适合你的那一种。真正的内行人不会一味效仿他人的动作，而会在认清自身能力极限的基础上，用自己的技巧和运动风格来完成，如同跑酷创始人David Belle强调的那样：“你要学习成为自己，而不是别人。”
孩子们是天生的跑酷玩家
孩子们其实是天生的跑酷玩家，他们从小就在玩耍中不断探索，试错，练习，开发大脑的思维能力，以应对将来的各种挑战。当追逐嬉戏被玩出了“章法”，便有了今天的跑酷。这项运动之所以具有无限的魅力，就在于它既顺应了孩童的天性，又能为他们的成长带来积极的影响。
影响孩子的生活态度
人类本有适应环境的天赋，但经历千年进化后我们越发懒惰，肥胖且迟缓。消极的生活方式也不幸传递给了我们的孩子。宅在家玩电脑游戏，无论去哪儿都依赖代步工具成了现代孩子们的生活常态。跑酷使孩子们回归与自然环境的互动中，重拾与人交往的自信。孩子们不会因为没做数学作业而患上忧郁症或心脏病，但却有可能因为没做运动而导致身体出现问题，强壮的身体能造就强大的意志。
强健体制，开发想象力
跑酷巧妙地将体育与趣味性结合，是强健体质和锻炼协调能力的最快方法之一。每一面墙每一根杆都是针对不同的肌肉群的独特挑战。这项运动不仅能帮助孩子们在遇见危险时更快作出反应，还开发了他们的想象力。这项运动没有太多规则，没有标准案例，一切全凭孩子自己的想象力而决定。“无论是男孩还是女孩，都能在第一节跑酷课程中迅速找到自己的运动风格”。
跑酷课程为何能走进校园？
在校园教学的五年中，Barry从未遇到过不愿意参与训练的学生，相反地，学生们都非常喜爱跑酷课程，对于那些对较为女性化的体操课感到抗拒的男孩们而言更是意义非凡。
保证学生安全是首要工作
跑酷课程需要在安全可控且相对柔软的训练场中进行，流程与武术课较为相似，由热身，生物力学理论结合特操练定动作构成。两位专业跑酷教练会一直在现场保证学生们的安全，安全与训练同样重要，教孩子们正确的运动技巧以减少事故是Barry和他的团队的重点工作。
跑酷是让孩子们参与到新鲜事物中的绝佳方式
如今跑酷课程正在英国快速发展着，引进了跑酷课程的Brunswick学校校长说：“跑酷是让孩子们参与到新鲜事物中的绝佳方式，我们的学生似乎永远都准备好了迎接挑战。”
跑酷运动具有极高的参与度，传统的运动中难免有些队员会被偶尔晾在一边，但跑酷却绝不让你“闲着”，每个动作都要求你的身心百分百地投入。那些平时在课堂上容易走神的孩子们，在跑酷课中竟十分专注守纪，连Barry都为此感到惊讶。
舒适独立的训练空间
与此同时，由于跑酷本质上较为独立，它也让那些因为害羞不愿意参加团体运动的孩子们有机会去享受在自己的空间里奔跑跳跃所带来的快乐。一位9岁孩子的妈妈告诉Barry，“我最小的孩子患有自闭症，比较畏惧团体运动。跑酷使他可以拥有自己的空间进行训练，不用为了不可避免的互动而倍感压力，这反而使他能更舒适地和其他独自训练的孩子们打交道。”
孩子们如何正确学习跑酷？
随着这种健康向上，勇于挑战的运动理念被越来越多人理解，在中国，喜欢跑酷的人也越来越多。Barry建议道：“想要尝试跑酷的孩子可以到当地的跑酷健身机构学习，需要注意的是，有一些体操教练在教跑酷，但将体操的技巧使用在水泥地上可能会导致严重的伤害，所以请家长们务必要确保教练具有足够的专业经验。”
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