儿童礼仪 | 坐有坐相
坐有坐相
06 Aug 2018
在中华民族的礼仪要求中，
“站有站相，坐有坐相”
是对一个人行为举止的最基本要求。
今日“外交官说事儿”
将带给小朋友们
关于“坐相”的相关知识。
坐
有
坐
相
坐姿主要是指就座时的
姿势和坐定后的姿势。
一般而言，我们入座时讲究要轻而缓，
就是说要轻稳地坐下，
不应发出叮叮当当撞击椅子的嘈杂声，
否则是对别人的不尊重。
对男生和女生的坐姿也有不同的要求：
女生坐姿
就座时应用手把裙子向前微拢一下，
避免走光，
大腿、膝盖与小腿并拢，
斜向一侧的坐姿比较优雅。
坐定后，上身应该保持挺直，
头部要端正，
目光平视前方或交谈对象，
腰背稍靠椅背。
在正式的场合要求会更严格一些，
比如有长辈在座，
就要求不应坐满座位，
一般只坐座位的2/3。
男生坐姿
上身自然挺直，双膝自然张开，
双脚平正放松，两臂自然弯曲，
双手放在膝上，
也可放在椅子或沙发扶手上，
掌心向下。
故 事
有一次孟子的妻子两腿发麻，
独自堆坐在地上。
她想，反正没有人，就放松一下吧。
于是她就将腿向前伸了伸。
不料这个举动正好被进屋的孟子看到。
孟子对妻子说：“妇无礼。”
妻子连忙把腿缩了回来，
小声地说：“以后再也不会犯了。”
由此可见，
古人对坐姿的要求是多么严格。
一般来讲，他们是席地而坐的，
双膝着地，屁股坐在脚后跟上。
跪与坐的区别就是
屁股是抬起来的还是落下去的。
古人的坐法
与现在日本人的坐法差不多。
我们现在当然不那样坐了，
但是保持正确而优美的坐姿
不仅有利于身体的正常发育，
而且在社交场合也是文明礼貌的表现。
无论哪一种坐姿，
都要自然放松，面带微笑。
尤其要注意的是在公众场合，
千万不要仰头靠在座位背上
或低着头只注视地面，
也不要前俯后仰。
女生更要注意不要
双腿大敞、不停地抖动。
因为这些不好的习惯
不仅会使你的形象大打折扣，
也会让人对你的品格产生质疑。
记一记
坐姿歌
头要摆正，肩要放平，
背要挺直，直视前方。
做一做
课堂上的坐姿
上半身挺直，两肩放松，
下巴内收，胸部挺起，
双手自然放在双膝上或者放在桌面上。
操作电脑的坐姿
腰背部挺直，贴靠在椅背上，
两肩自然下垂，颈部保持直立，
双眼平视显示器中间的位置，
保持60厘米左右的距离。
操作鼠标或键盘时，
尽量让手腕与桌面保持水平。
双脚平放于地面，
避免跷二郎腿。
坐姿的禁忌
未 完
待 续
文字 /《优秀小学生要知道的50个礼仪》
排版 / 外交官说事儿 元元
外交官说事儿
作者简介：张国斌，资深外交官，中国驻法国斯特拉斯堡前总领事，驻法国留尼汪首任总领事，先后在外交部非洲司、办公厅、礼宾司、钓鱼台国宾馆、领事司任职，常驻非洲8年、法国11年，走访140余国家，随同国家领导人出访30余国，著有《外交官说礼仪》《新编公务员外事礼仪》《礼赢天下》《亮出最好的自己》《足迹》《绿岛仙踪》《皇家赌城》等，现任察哈尔学会秘书长。
延伸阅读
原创作品
《新编公务员外事礼仪》
外交部原部长李肇星、中央外事办公室原副主任吕凤鼎、全国政协外事委员会副主任韩方明、中国原驻法国大使赵进军、中国驻欧盟首任大使关程远、联袂推荐
《礼赢天下》
外交部长认可及推荐；上市公司推崇并选用；各国大使赞誉及首肯；460张海量图片，商务、政务、职场一本搞定；商务精英亲身示范礼仪规范；前所未有的国人必学礼仪百科图典
《外交官说礼仪》
以国宾礼仪规范全面解说礼仪细节；以外交官亲历的外交实例传授礼仪规范；外交部原部长李肇星作序推荐；党政干部礼仪培训读本；政务、商务、职场、社交、出国必备礼仪读本
《亮出最好的自己》
和国斌相识很久，看到他笔耕不辍，并树礼仪之书，十分珍爱。我认为人人都应看看，以此警醒自己应如何在涉外活动中规范自己的礼仪行为。
——外交部前发言人 刘建超
《足迹》一个外交官眼中的世界
中国外交官，常常有缘见证甚至参与历史……爱学习的国斌懂得，他的经历本身就是一本既可丰富自己又可启迪他人的书。
——李肇星
《皇家赌城》
——看懂摩纳哥
摩纳哥是个很小很小的王国
摩纳哥是个很大很美的奇迹
《绿岛仙踪》
——探秘留尼旺
位于南半球的法国海外省
印度洋上唯一的欧洲行政区
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