10月总结 | 人生第一座雪山、结束两年的异国恋
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10月乃多事之秋。
完成了国内第一次长线徒步，get 了两座5000+雪山，结束了一段两年的感情，完成了今年第一次公众演讲，开始思考生活的新方向。
经历无关好坏，只是使人日渐成熟。
1
健 康
健身610分钟，累计16天，消耗2091千卡。环比9月略下降，因为国庆12天都外出徒步，没有计时。
一眼看过去很普通，但点开一看累计数据，自己已经健身389天，9975分钟，很快就破万了！任何习惯积少成多，量变到质变还是很有爆发力的。例如，大学室友都知道我过敏性鼻炎严重， 经常打喷嚏，印度鼻炎药对我来说也是治标不治本。但我已经快一年没复发了，而我今年住的北京，可是鼻炎的重灾区诶，只能说我的体质真的改善了很多
用两年衡量健身的复利，还是太短，等我坚持个5年、10年再来汇报， 它也就能成为我做过最酷的事情之一了。
反正，我要跟在户外遇到的爷爷奶奶学习，待退休最有钱有时间，用比大多数年轻人好的身体， 继续暴走大好河山，用一辈子走几辈子的路。
这不是吹牛逼啊，太多年轻人亚健康，缺乏运动，分分钟被户外老年团秒杀，看着他们脚下生风，体魄就停留在三四十岁。
这是我在北京认识的退休的帅大爷，
朋友圈的徒步之旅从不断更，
高海拔长线为主
再分享下辉哥在《指数型成长》中谈到的：
实现有意义的指数增长，只需要做对两件事。第一是有一个赢定的顶层设计。第二是能在关键基础操作上，不断优化，实现一个增强型的闭环。
个人追求健康、追求终身成长；公司选对市场和产品，设计合理的成本结构、价格模型，都算“赢定”的顶层逻辑。而在实现指数级增长上最关键的事情往往不是大事情，而是一些基础操作，基础到你每天都可以做，且与长期目标关联的1-3件事。
这是一个我越想越觉得 Powerful 的理念。
仔细盘点，除了每天践行正向的，也有负向的，让正向打了折扣。我明显感觉回国后，也可能是年纪大了？压力大了？我脱发变多、闭口变多、皮肤修复变慢，说多都是泪
我周末去体检了，医生的告诫还是那几个，规律作息、情绪稳定、 少吃辣。
很想看看如果自己能坚持一个月，会有什么变化。
2
工 作
百感交集的一个月。
开心的，我晋升了。虽然被通知时也没有太大的波澜，但回头看也是个小小的里程碑。
受启发的， 听了其他组的拉美市场分享。燃！觉得还有很多自己值得探索的新市场和业务，以及学一门新的语言，深入走近当地人的思维。Live like a local, 我是外派员工中比较擅长的；但更高维度的，去梳理这个国家的宏观微观脉络、形成商业洞察，还是无法跟公司的大牛比。
最大的阻碍还不是能力，是好奇心的侧重点和深度有关，不然怎么会舍得拿出休息时间，持续烧脑钻研？
对印度市场感兴趣的，
知乎上关注“齐云飞”，
男神级别的老板！
男神拍的印度很有味道！
有点难过的，之前和我一起外派的两个小伙伴、经常投喂我的研发大佬离职了。在小米快三年，总会看到新人进来，和老同事的离去，知道消息的那一刻还是有点突然。要知道她们什么时候离开，我也会多说几句话，多约几顿饭。这跟很多感情一样，一次看似寻常的告别，却不知道多少年后才能再见、或再也不见了。
不管怎样，祝福她们走上新的旅程吧。
那些年在印度出的差
给米粉带过的瓜子
3
情 感
有个同事之前是写娱乐头条的，有一天他问我，公众号这么久没有谈感情，是不是分手了？
能预见了几个月后的事，也是很厉害了。
导火索是我国庆爬完雪山后，收到他气急败坏的消息，说难以忍受我失联（明明提前通知了没有信号），于是就独立旅行这件事一直无法达成共识。之所以说是导火索，背后还有其他三观不合的冲突——
对未来规划的节奏差异。一个还想满世界折腾，一个已顶着家庭巨大的催婚压力。
价值观的差异。一个向往自由，一个向往家庭生活。一旦触及底层价值又要做出妥协，大家都很痛苦。还希望对方家庭像我父母一样给我同样的自由， 这也是无法想象的。
对异国文化的接纳程度。作为旅行者时体验式的接纳，什么都OK；当宗教、礼节真要成为我生命的一部分，内心是抗拒的。
虽然之前也闹过几次分手，但这是我思考得最认真， 也是 final 的一次分手了。
这段感情很大的 Learning 就是：
当你想要一段严肃的感情， 就要以找人生合伙人的心态择偶。尽管婚姻不一定是最后的归宿，但原则和三观问题（这是P0，优先级最高的事），一定要对齐。如果只是对 P1 （优先级次之的问题）修修补补，你看似也付出了很多努力，但不能真正解决问题，最终通过 P0 的考验。
其次，不要试图改变别人的 P0，或者让别人觉得你的 P0 可以被妥协。喜欢彼此本真的样子，相互匹配，才是最好的。
其实在更早的时候，就意识到了彼此有不合适的地方，只是彼此还有足够多喜欢对方的点，才能一起走过两年。也很感谢他，包容了我身上99%的特点， 给了我亲人般的照料和保护。
每段感情的美好时刻还是比负能量要多的。
在上手 Notion （笔记APP新欢，取替我用了8年的印象笔记）后，我打算给前任们建个 Database，成为一个拥有恋爱博物馆的人。
除了他们，还想建城市、好朋友的 Database，作为一个对细节和画面感要求很高的人，记录下来，才能将回忆保鲜。
4
旅 行
国庆完成了贡嘎大环 + 四姑娘大二峰连登， 很有纪念意义，是我在国内的第一条长线，攀了人生第一座雪山。
贡 嘎 大 环 线
贡嘎，蜀山之王，中国最美的十大徒步路线，名不虚传。
一直在北京附近周末徒步，都是小打小闹， 来了就被这里霸气的河谷、冰川、雪山震撼到了，气势恢宏，处处是大片。第一次在海拔4000米以上露营，晚上风雨交加，高反到辗转反侧、无法入睡，早上全靠美景止痛。用刺骨的冷水洗漱倒是很提神，马上不头痛。
最震撼我的时刻，其实是中秋之际，半夜起床，看到了日乌且峰上的皑皑白雪，在月色下泛着迷人的光。天啊，那不就是我的手机桌面么！
当时我不知道那是什么雪山，但被深深地吸引了，希望有一天能靠近它，所以设成桌面天天看。
那些念念不忘的，真的不止一次在我生命中回响， 且在意想不到的时刻给到我惊喜。以亲身经历告诉大家，梦想还是要有的， 还是要放在触手可及的地方提醒自己。
领队拍的冷噶错
✅ Tips：
贡嘎大环线含成都集合日，需 8 天时间，徒步近90公里。难度偏低，强度适中，只要高反不严重，体力正常，小白也可以上。途中可加上那玛峰攀登，这座海拔 5588 米的技术型雪山，是离贡嘎最近的观景台，很美。户外俱乐部我报的“西游迹”，公众号可搜到，团费价格随淡旺季在 3300 - 3900 元波动。
四 姑 娘 大 二 峰
大峰是单日速登，凌晨4点从镇上骑马到大本营， 中午登顶。下撤后横切到二峰大本营， 次日凌晨3点开始冲顶，7点登顶。对体力考验很大，但前期在贡嘎的徒步让我从海拔和强度上都适应得不错。
我登二峰时，我是超常发挥的。听向导小刘的话，控制好节奏和呼吸，虽然走得不快，但进入了类似长跑的状态，很少停下来休息。尽管是队里最后一个出发的，但一路超了很多男生，大家都挺惊讶的。
女生耗氧量少，高反症状轻， 加上我长期练臀腿，下肢力量较强，关键时刻很有用。
二峰冲顶时，我不仅幸运地看到了云海，幺妹峰的日出金山，还远眺到了贡嘎， 一次实现了多个愿望，完满！一切的高反和疲惫都值了。
✅ Tips:
四姑娘的大二峰是非技术型山峰，是很适合小白入门的 5000+ 雪山；三峰是技术型山峰，有经验就可以挑战了。可以选择单日速登，免去大本营高反的痛苦，但就看不到云海和日出了，不太建议。正常路线需要 4 天，价格2000+。团队推荐“雪山之巅”，这是当地很专业和有名的俱乐部了， 一对一协作，一人成团。
司 马 台 单 边 墙
我在北京走过最惊险的野长城了。
一伙人唯恐不高，沿着极窄的城墙，手脚并用地攀爬才知道酸爽。放眼之处，秋色浓浓，层林尽染，只是红叶季真的转眼即逝，难以抓住。
下长城会经过一片很美坡地，夕阳西下，让人特别享受此刻的安静和暖意。山脚的农户会种苹果，清甜好吃，也可以买些。
这是让我很感动的一组照片
摄影：拾一
夜 爬 香 山
香山白天太拥挤了，约个伴夜爬吧，享受宁静，享受北京的夜景，它不如我想象中繁盛，但也温柔。
✅ Tips:
6点半前从大门进入即可，门票10元。
10月还有的小确幸就是作为校友，参加了北辰 YES GO 五周年的嘉年华，分享了自己重看间隔年，它的意义是什么，使我30岁前还想来个间隔年。
我还认识了一个传递爱和温暖的小天使，竹子， 想知道她是如何成为生活的魔术师，让一切变得更好的， 可以看上期推送：🔗《3年后重看间隔年， 它何以成为20岁的转折点?》
最后，捞个队友。
元旦跨年（12.29-1.3）我会去那玛峰，旱季看到贡嘎的概率较高，除了冷，没其他毛病。这一期还有航拍哦~ 感兴趣的欢迎加我微信了解：jamiechancyc
领队实图，美得不像话。