膝痛如何破解？这里有一份来自运动康复专家的教程

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戴剑松 | 慧跑

慧跑课堂是慧跑为广大跑友制作的一档高端知识分享视频节目，我们邀请了跑步相关领域，如中长跑训练、运动营养、运动医学、运动康复、运动防护等领域的专家和跑步大咖做客课堂，为跑友讲解最权威最靠谱的跑步知识，解决跑友对于跑步的诸多疑惑。

为了让用户能享受到电视级的观看体验，我们不惜血本，特意聘请专业团队进行多机位拍摄，直播课堂上线以来已经完成四期制作，内容涵盖正确跑姿、马拉松备赛、跑者营养、跑步伤痛等话题，广受用户好评。

专家简介 

1月21日——膝痛跑者如何进行合理正确的康复训练

【戴剑松】

戴剑松

副教授  硕士生导师  运动康复专家

南京体育学院运动健康科学系运动康复教研室主任；

南京体育学院体能康复实验中心主任；

曾担任江苏省网球队、花样游泳队、艺术体操队体能教练；

中国田径协会路跑指导员培训师、教材编写组成员；

健身教练国家职业资格培训师；

慧跑资深撰稿人。

-  课程内容  -

膝痛的康复首先从精细化拉伸放松开始

避免做那些导致膝关节压力增加的训练动作

动作合理有效是膝痛跑者康复训练的关键

膝痛跑者康复训练只要练腿就可以了吗

注：本次慧跑课堂可选择报名单次课堂，也可选择两次联报，12月份家轩教练的慧跑课堂错过可以再来喔！！！

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@刘炜

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