让疫情之下的家庭变化成为一段特别的经历 | 如何激活家庭中的沉默资源
岩心从去年9月份开始出现情绪不稳定，消极冲动，多次用刀片割伤自己，扬言要自杀，不愿意去上学。一个14岁的初一女生，仿佛一夜之间就从温柔可人变成了“十恶不赦”。岩心将菜刀架在母亲的脖子上“再提到上学，不是你死就是我死！”
她在父母的半强制下前来医院，被诊断为抑郁症，开始接受药物和心理治疗。但是与父母的冲突并没有随着她病情的好转而减少。直到最近，岩心告诉妈妈，她决定要去上学了。
我很好奇地问父母，是什么让女儿又开始决定上学了呢？父母面面相觑：“估计她自己想明白了吧！这么小，不上学能干嘛呢。”父母可能只说对了一半。
岩心的父亲常年在另外一个城市工作，每个月回家一次，回家的那个周末，还常常与妻子争吵不断。父亲说，他想回家又害怕回来，一方面想念女儿，可是面对妻子的唠叨和责备，又感到厌烦和无助。他回家的次数就变得越来越少，直到女儿生病。
没有父亲在的日子里，这个勤劳能干的母亲把所有精力都放在女儿身上，同时不忘数落父亲的种种不是。岩心进入初中后，越来越不想听妈妈的唠叨和管教，母女的冲突逐步升级，直到女儿割脉并决定不去上学。
这个家庭中的结构呈现纠缠的母女关系和疏离的夫妻关系的特点，不管是纠缠还是疏离，本质上都是她们在应对冲突过程中形成的一种系统平衡。
只是他们三个人在这个平衡中都不开心，随着个体发展的心理需要的递增，抑郁和其他青少年问题就可能会出现，目的是为了打破这个平衡，重建家庭秩序。
家庭治疗的目标要依据家庭结构和边界的特点来和家庭建构。一般而言，纠缠的家庭关系的治疗目标是让彼此拥有属于自我成长的空间，而疏离的家庭关系要变的亲近一些，增加支持理解性的互动。
父亲为了女儿增加了回上海的时间和频率，但是和妻子的冲突却越来越多。不久新型冠状病毒疫情爆发，春节假期延长，接着是父亲公司要求外地员工隔离在家办工。岩心说，从有记忆开始，父亲从来没有在家呆过这么长时间。
妻子说，以前丈夫每次回来只能呆1-2天，很多话都不能详谈，只捡重要的说，有情绪也不能发。这次这么长时间在一起，我才发现，原来老公那么忙，有一天从早上开视频会，一直开到晚上。突然，很心疼他！
这个家庭的夫妻关系，在新冠肺炎疫情的“强制”下变地越来越浓厚。在家办公和与家人相处时间的迅速增加，让夫妻之间有了观察甚至踏入对方空间的机会，这对于疏离的家庭关系来说是非常重要的。
在家庭治疗中，治疗师常常会布置促使家庭关系亲近的作业，例如合作完成一些愉悦的家庭事务。疫情之下的强制统一，无疑增加了这样相互了解和沟通机会。
随着父亲在家时间的增加，与妻子和女儿的互动也在频繁增多，父亲传递的各种信息无形中都在稀释母女关系的浓度。
疫情，让父亲“无处可逃”，却拯救了这个家庭。
岩心说，她很喜欢现在的父亲，虽然有时候在家办公还是很忙，但是她感觉很踏实，很安全。当父亲能接过照料妻子情绪的任务，或者妻子能够将情绪从女儿身上转移出来一些，岩心的家庭心理负担就会轻许多，她就会有机会和动机去外面发展自己。
此时，抑郁、自杀和不上学自然而然就不再被需要来促使家庭关系的改善了。
岩心的抑郁和新冠疫情的双重压力，考验和激发了这个家庭的复原力。家庭复原力强调家庭面对挑战和危险情境时，帮助家庭从危险中复原并变的更加强大的互动过程中体现出来的特征和性能。
家庭治疗大师米纽秦认为，家庭治疗的本质只是激发了“病态家庭”中沉默的资源，让家庭拥有了改变的机会。
家庭内部或者外部的压力，通过家庭结构作用于家庭成员，资源沉默即形成或者保留了问题，资源活跃就可以解决问题。
新冠肺炎疫情之下，家庭如何才能激活沉默资源呢？以下问题可以帮你理解和梳理家庭中的沉默资源。
1.家中谁对疫情最紧张和担心呢？
最操心的那个人往往是家庭的保护者和责任者，ta需要用更多的精力为家庭中的所有成员负责。看到并认可ta的这种付出。
2.家中谁对疫情的态度不能让你接受？
如果你认为ta对疫情有些过度恐慌，请看第一条，ta可能特别想保护好自己和家人，帮帮ta一起来应对有些力所不能及的压力。如果你觉得ta太不在意疫情，可能你和其他家人做的足够好，不需要ta操心太多。
3.疫情后你的家庭发生的变化有哪些？
这些变化帮助你们应对疫情的压力，是你们家庭结构在关键时刻发挥复原力或抗逆力的时刻，会有很多平时可能忽略的家庭功能在发挥作用。那个不怎么在意健康的家人，是不是也开始注重防护了？拥有共同目标的家人，是不是更容易达成一致了？大家是不是有了更多的共同话语主题？家人的凝聚力是不是比以前更强了？
4.疫情后家庭有出现哪些新的冲突吗？
我无法像上面提到的那样去理解一个根本不配合疫情防护的家人；ta一点都不理解我为家庭健康作出的努力；我们之间没有办法沟通……
这些看起只因疫情而起的家庭冲突，本质上是家庭结构性压力的体现。可能你一直都不满意ta的表现，只是以前缺少直接表达的机会吧。冲突给了你们沟通的良机，坐下来，面对面的表达你的情绪。
现在，你们“逃不掉”了，必须学会共同合作，来攻克病毒。有人已经预言，疫情过后离婚率将上升。不是疫情破坏了婚姻，而是我们拥有了解决问题的勇气。
5.疫情后家中最让你感动的地方是什么？
也许你会发现，ta原来那么在意我。又或许，我更了解了ta这么多年未曾看见的那一面。家人有了更多的时间在一起，陪伴和唠嗑，这些近乎奢侈的沟通又回来了。记下并将这些感动珍藏在家中，这就是家庭应对压力和困境的储蓄罐，会让你的家庭幸福持续不断。
重大的社会公共事件会影响社会结构的演变，同样，重大的压力事件也会让家庭结构发生改变。
岩心家原来存在的问题，必须靠孩子生病来解决，残酷的是，如果没有专业人士介入，大部分情况下生病并不能解决家庭问题。
疫情到来之后，岩心家的结构被迫发生了变化，在这种共同应对家庭之外压力的情形下，家人往往会变的团结，家庭关系更富有凝聚力。
家是个养心的地方，在疫情肆虐的这段时间，好好的用心养养这片心灵净土，发现被我们沉默的资源，激活并放大它，继续储备在家庭的资源库中。
疫情之下的家庭变化，将成为你人生中一段特别的经历。不用感谢病毒，要好好感谢身边你为之而改变和为你而改变的家人！