古典 | 写给高敏感人群：为什么你总是在意别人的眼光？

你身边是不是总有这样的人——特别敏感。

比如：

你没回他信息，他会觉得你再也不理他了，他在你心目中根本就不重要；

你明明在讲自己的观点，他却觉得你在针对或者暗示他；

电梯里和老板打了招呼，老板没看见，他会觉得职场前途未卜。

很可能你就是这样的人。 

其实没必要给这些人贴上敏感型人格、水瓶座之类的标签，之所以会产生这种心理，这与他们的经历密切相关。 

首先，他们可能习惯了讨好权威，内心也缺乏一定的价值感。

你会发现这些人在小的时候，身边往往有一个很严厉的家长或者老师。他们习惯于看这些权威人士的脸色来做事情，并且小心翼翼的盯着他们的表情，讨好他们的每一个动作。

所以长大以后，虽然他身体是一个大人，其实心里面还是那个小心翼翼讨好的小孩。 

其次，这些人可能常常没有价值感，没有获得稳定的价值评估。

就像谷爱凌真的跳完“1620”下来，她会在意别人怎么看待她的水平吗？不会。 

再比如，你在工作里得到了A，你还会在意老板平时在电梯上有没有看到你吗？其实也不会。

如‍果你真的很相信和朋友有过命的交情，你根本就不会介意他回不回你的信息。可能他回过来时，你还会大骂他一顿，但是你不会有这种怀疑。 

每个人心里可能都有一个小心翼翼的内在小孩，下面三招可以很大程度上帮你改变这种状况。

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第一，学会记成功日记 

可以在一个笔记本上，将每天你觉得有成就感的事情记下来，没事的时候看一看。这些事情不用是外界的大成功，只要是你内心觉得有成就感就可以。

它可以是，今天早上我给自己做了很好吃的早餐；也可以是，今天帮一个搬运货物的快递大哥挡了一下门，他对我说“谢谢，你真是一个好人”。

当你不开心的时候，觉得心情低落的时候，都可以翻看一下这些细碎的小事，这时你会重新对自己燃起自信。 

第二，告诉自己，我已经长大了 

和自己说我已经长大了，我是一个成年人，不需要让别人评价和教育我怎么生活。 

当你受到负面评价的时候，你可以在内心抱怨吐槽一下，注意不要太大声。 

第三，让自己变得有价值 

真真正正做出点价值来，让自己的价值外在的显现出去，你会变得更有自信。

不管是家庭还是过去，我们都改变不了，但是今天我们有机会再养自己一次。 

希望你可以成为一个内心强大又迟钝的人。

那么，成为什么样人、做什么样的工作，更容易做出价值，让你内心有成就感呢？

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