【学习智慧】书犹药也，善读可以医愚 ——闲话“读书疗法”
编辑：方略书院（flsy2017)
读书可以增长知识、开阔心胸、陶冶情操，这是勿庸置疑的。说起读书可以治病，不少人或许多少会有些疑问。这里说的是读书的一种特殊功效：家庭保健的益友、心理疏导的医生。无论春夏秋冬，那种茶余饭后在书中寻找乐趣的惬意，只有读书人才能够体会和领受，这既是身心健康的一个标志，也是一种养生之道。
读书是潜移默化的心理感应。自古诗坛便有杜甫诗能除疾的传说。南宋《苕溪渔隐》中说：世传杜诗能除疾，“盖其辞章典雅，读之者悦然，不觉沉疴之去体也。”这就是从语言文学能调节情感的角度，阐发了读书可调神袪疾的道理。清代《老异续编》中载有一则杜诗祛疾的验例：白岩寿星诗人陆游有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风真的真的未痊愈，不用更术芎芷药，吾诗读罢自醒然。”
诗书好似一副畅胸开怀的妙方。汉朝刘向说：“书犹药也，善读者可以医愚。”正是因为读一本好书，不仅能陶冶人的情操，启迪心智，激励人们奋发向上，还能调节情绪，使人心情舒畅，胸怀开朗，乐观洒脱，比良药更能消除生理上的疲惫和痛楚。
国外也有类似的“读书疗法”。外国医学界早有人发表论文，论证老年痴呆与读书时间长短有密切关系，一个人读书时间越长，迈入老年期后，其痴呆症发病率越低。专家分析，老年痴呆症属于一种慢性大脑退化性病变，动脑筋较多的人其大脑组织中产生一种或几种物质能阻遏大脑退化性病变。而读书少的人则无这种优势，这也是“读书可以医愚”的一种新解。
医学界从多年的临床经验中，将读书疗法分为三类：第一类是影响理智和思维能力的书籍；第二类是影响情绪的书籍；第三类是帮助理解生活意义的书籍。读书疗法通过阅读使思想有所寄托，从而消除消极情绪，创造良好的心境。
人生旅途中，有顺境也有逆境，有成功也有失败，有欢乐也有忧愁。古人云：“一生惆怅情多少，月不长圆，春色易老。”任何人无不受一定的时间、空间、物质条件、人际关系等的束缚和限制，而无法获得绝对的自由，因此不能不遇到某些缺憾。问题在于能否以开阔的胸襟、豁达的态度去面对。在这方面苏轼的诗书中给人启示良多。
苏东坡一生历经升沉，大起大落，尝尽世态炎凉，有极丰富的人生体验。其著作中深邃的人生哲理，豁达坦荡的胸怀，履险如夷的气宇，最能给人启迪。例如：“人间无在味，美好出艰难。”“好事若无间阻，幽欢却是寻常。”“吾心淡无累，遇境即安畅。”这就是说，美好的结果，出自于艰难；好事不经磨难，就显不出它的可贵；只要胸襟坦荡，什么环境都可以适应。
读一本好书，就如同与高尚的人的谈话。诸如这类发人深思、扩人心胸、催人奋进的话语，怎不令人豁然开朗，精神抖擞。
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