今年多名高校教师英年早逝，“内卷”时代该如何“自救”？

最近复旦那血案引发了很多人关注，也引发了很多思考，但大多数思考仅多还是围绕“非升即走”，而没有像涛哥俺一样深入到高校的“唯论文”“唯项目”（复旦教师杀人案更多内幕曝光，有些大学是该反思了）。

当然纵使高校评价机制改革也非一时能够完善，就像涛哥俺在视频中所言，现在当大学老师太不容易了，很多老师都是亚健康。

今年英年早逝的大学老师就不少，比如首都师范大学副教授贾洪伟终年44岁，哈尔滨工业大学副教授李戈终年44岁，南京审计大学副校长张钦文年仅50岁。

（贾洪伟）

那么除了争取外在环境的改善之外，大学老师及其他人该如何在这样在一个“内卷”时代“自救”自处呢？

结合涛哥俺的经历，谈谈涛哥俺的看法，抛砖引玉仅供各位参考：

首先，最重要的还是不忘初心，就是不要忘记自己为何当老师为何从事自己的职业。

比如涛哥俺之所以从学校行政转身当老师，就是因为自己不愿意干行政而更喜欢当老师，更愿意指导学生培养人才。

所以，当老师后，我把多数精力花在了指导学生上，义务指导学院文学社、新媒体中心等社团，担任班主任、本科生导师，指导学生参加“挑战杯”、“互联网+”等各种竞赛（今年我指导学生获得了大学生最高级别竞赛“挑战杯”省赛特等奖）……

所以，纵使指导学生对于评职称没有多大用处（评职称最重要的还是看论文），但我自己无怨无悔。

学生能成才是我作为老师最大的骄傲，我也始终认为老师最重要最主要的任务是培养人才。

我当老师不是奔着“教授”这职称而去，所以虽然我现在还不是副教授，但我认为自己作为老师问心无愧，这几年老师的生涯也非常值得。

相信大多数人当老师也不是为了所谓的职称，所以我们又何必对职称等帽子、位子太在乎呢？

其他行业的人也是如此吧，只有不忘初心放得始终，只有铭记自己内心最重要的渴望和梦想才会看淡其他外在的名利。

其次，要发挥自己所长，有所为有所不为，有所躺平有所不躺。

现在当老师很不容易，“非升即走”“末位淘汰”积分考核等考核机制非常严苛，职称晋升也非常激烈，那该怎么办呢？

不要和其他人走一根独木桥，而是选择适合自己的道路，“条条大路通罗马”，一定要扬长避短。

比如涛哥俺其实不太擅长写论文，那我就多指导学生就上好课。

职称上不去，那我就拓展副业干自媒体，即使评上了副高每个月也就多一千块钱而已，现在这个社会随便干点事每个月还多挣不到一千块钱吗？

现在这个社会机会很多，没必要一个树上吊死，此处不留爷自有留爷处，关键是要为自己内心真正的梦想、渴望而努力，要发挥自己的特长、兴趣，其他的就顺其自然吧。

最后，要保持自己的身心健康，身心健康永远是第一位的。

“身体是革命的本钱”，拼到最后拼的可能就是身体，所以工作之余要适当放松娱乐锻炼身体，如涛哥俺每周至少休息两个半天，每天晚上都会看两个小时的电视。

心理健康也很重要了，不要给自己太多压力，很多事情看淡些乐观些，人生的意义不就在于获得内心幸福吗？

涛哥俺就会经常这样开导自己，有时甚至会“安慰”自己：人生最终不都是一场空嘛，何必太在乎结果和外在的呢？健康幸福问心无愧才是最重要的。

总而言之，不忘初心、发挥特长、身心健康是涛哥俺开出的“药方”，相信不仅对大学老师会有用，对其他行业的人也会有些参考。

认同的帮点个赞奥，也欢迎大家留言，谈谈您对这个“内卷时代”该如何“自救”的看法。

ps：今天中午涛哥俺将发布一个视频谈谈自己作为一个大学教师的经历及对此事其看法，明晚还将邀请知名青年学者侯印国做客视频号直播，谈谈大宋风华及当下我们该如何生活，欢迎大家关注观看：

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