春节人生重启三部走
·2022必读书单·
第一步：学会休息
《高效休息法》
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不论怎么休息，睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。为了说明正念能为工作及生活带来的具体改变，本书采用微小说形式，将经实证的脑科学研究成果，融入故事内容，让读者在享受阅读乐趣的同时，也获得相关知识。
第二步：学会规划
《清单革命》
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我们都会犯错，会忽略细节，会一时想不起学过的知识，从医疗到金融，从商业到行政，生活中的错误屡屡发生，令人触目惊心。
小到出门忘记带钥匙，大到收错油门导致飞机失事，这些不该犯的错误，随时随地就会出现在你的生活中，让你措手不及。
避免这种错误，最有效的方式就是使用清单，《清单革命》是一场席卷全球的观念革命，横扫美国7大畅销书排行榜，是全世界思想家都在读的20本书之一。
第三步：准备新启程
《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》
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你是否有过这样的状态：临近开会了，才想起来会议资料尚未整理？太多想做的事情，超负荷的工作压力，堆积成山的工作或者学习任务压得人喘不过气？尝试过了太多种时间管理辅助工具，各式APP，过了热乎劲就搁置一旁？
那么，我们到底要怎么样做时间管理。时间管理管什么？我们用时间管理，想要获得什么样的结果？这些在《搞定Ⅰ：无压工作的艺术》这本书里都给出了很好的答案。
作者根据自己的研究和从业30多年的经验，提出了一套管理时间和管理行为的具体方法，既适用于企业，也适用于我们每个人。
在全新的2022年，加入涛哥读书会吧，无论你是想认识自己，拓展认知边界，还是想掌握具体的技能，学习金融理财，你都可以来到这里进行听书学习。每周两本精选好书，包揽你的知识需求。
以上类型的书籍，我会陆续在读书会中更新的！来评论区聊一聊你的假期有什么必读书单吧~
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【涛哥读书会】是涛哥俺发起的一个读书分享会，从文学、历史、政治学、心理、眼界、沟通、认知等等十个方面，精选全球100本好书，助你全方位提升自己。一年来，涛哥读书会已有600多会员，已录制、播放了一百多期音频节目。
不敢说涛哥读书会是现在最好最优秀的读书音频，但至少它有以下特色：
专业。涛哥俺本身为双一流高校老师，出版过《说说当今这些文化名人》《凡人鲁迅》《先生归来》《书香流韵》等著作，在媒体上发表过二百多篇文史作品，公众号也有十多万粉丝，担任过天涯读书、校教职工读书协会秘书长，广泛阅读文史哲政等方面的书籍，对于读书绝对是专业的。不夸张地说，同龄人中能让涛哥俺服气的读书人没几个，市场上其他读书音频有多少是真正专业而非包装吹嘘的呢？
用心。这一百多期音频节目其中有一半都是涛哥俺精心选择书目，然后在阅读或重新阅读基础上写稿，再由涛哥俺自己录制完成的，虽然俺的普通话不太标准，但绝对用心用力。另外一半节目，则是由涛哥俺选择书目审阅内容，然后请专业播音员录制。
独特。这一百多期音频节目中有近一半的书籍内容都是别的读书音频节目中没有的，都是涛哥俺挑选、完成的独家内容，选择标准则是贴近现实贴近热点切实对读者有用的经典好书。
犀利。涛哥写了五年的公众号，深知什么内容能写什么内容不能写，所以很多不方便写在文章里的内容，涛哥俺就放在音频节目了。所以，涛哥读书会的音频节目不仅关于读书，更有很多涛哥俺对现实对社会的思考。
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追剧党必买
我精选的很多小说都曾被改编成著名的电影、电视剧。
例如高分好剧《庆余年》《长安十二时辰》，著名科幻电影《流浪地球》以及即将上映的电视剧《三体》，我对原著都有不一样的解读。
当你观影追剧觉得不够爽的时候，你可以在读书会听得到我戏剧化的处理后的解读。
戴上耳机，那些惊心动魄、扣人心扉的情节将会以声音的形式呈现，从左到右的环绕声搭配趣味的解读简直是沉浸式的体验！
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商业心理全解析
财经人必读
如果你还在为不知道如何投资而烦恼，还在为财经类书籍晦涩难懂而不知道怎么入门，那不妨来听我为你解读。
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职场沟通样样全
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每周涛哥读书会都会为你准备2本好书，涛哥读书会会将这些书进行提炼，并以简单易懂的语言为大家解说，最大程度地帮大家做到省时且高效吸收书本内容。
只要你坚持收听，积少成多，就会在1年的时间中完成别人许多年都完成不了的阅读量。
如果你是新加入的小伙伴，也完全不用担心错过了我在读书会中分享的内容。
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最后的最后！涛哥读书会也为大家准备了炫酷又实用的小礼品！
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