小学五年级下册体育与健康教案【可下载打印】
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教案
五年级第一周第1课次
课 的 目 标 | 1.让学生了解营养素的重要作用。 2.使学生明确运动后应该怎样合理摄取营养。 | 教学内容 | 体育活动与营养卫生 |
体育活动与营养卫生 一、营养素及其作用： 营养有益于人体生长发育和健康的食物成分，既蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水六大营养素。各种营养素的作用如下： （一）蛋白质 蛋白质是生命的基础，它的主要作用是提供机体生长、组成和修补人体组织材料。如果体内缺乏蛋白质，容易出现发育迟缓、智力低下、体瘦贫血等症状。 （二）脂肪 脂肪是人体热能的主要来源，体内缺乏脂肪容易产生饥饿感，若体内脂肪过多，会导致肥胖。许多肥胖儿童多数是因为运动消耗太少，脂肪堆积过多造成的。 （三）糖类 糖类单糖、双糖和多糖，单糖可直接被吸收转化为热能。如果摄入糖类过多，消耗的剩余部分就会转化为脂肪储存起来，易患肥胖、高血压、糖尿病等症。糖类摄入过少，易患低血糖，出现头晕、无力、出虚汗、心慌等现象。 （四）维生素 维生素是人体必须的有机化合物，是维持生命不可缺少的要素，它主要参与各种代谢过程，若体内缺乏维生素可导致多种疾病。 （五）无机盐 无机盐是人体组成的构成元素，是组织、细胞的构成成分，它能维持体内酸碱平衡，调节和维持机体机能。体内过多过少都会引起代谢紊乱，导致生理和功能的病变。 （六）水 水约占体重的70%左右，它是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失20%，生命就难以维持。 |
教案
五年级第二周第1课次
课 的 目 标 | 1、通过游戏“送鸡毛信”，初步学会迎面（往返）接力跑中接力交接的方法。 2、提高快速奔跑的能力。 3、激发学生学习的兴趣，初步形成在跑动中释放活动的欲望。 4、初步建立乐于与同伴合作活动的意识。 | 教 学 内 容 | ?1、走与跑：迎面（往返）接力跑 2、游戏：送“鸡毛”信 | |
顺序 时间 | 课的内容 | 教法与学法（预期目标） | 组织队形 | |
一 准备 部分 10分钟 | 一、课堂常规： 二、队列练习： 三、热身活动： 贴膏药 | 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容 2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走 3.教师指挥；学生练习。 4.指定学生喊做。 要求：精神饱满动作整齐协调有力 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ | |
二 基 本 部 分 25分钟 | 一、走和跑： 迎面（往返）接力跑 二、游戏： 送“鸡毛”信 | 1、创设场景，引导学生选择多种送鸡毛信的方法； 2、分组练习； 3、组织演示、交流； 4、哪种传接的方法最好？ 5、鼓励尝试体验； 6、组织比赛； 教法：?1、自主选择练习内容练习； 2、分组练习； 3、积极参与； 4、积极思考、主动参与； 5、尝试体验； 6、积极参与比赛； 7、主动参与点评。 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ 按四列横队形跑 | |
三 结束 部分 5分钟 | 一、放松活动 二、教师小结 三、收器材、师生再见 | 1、学生进行放松活动。2、学生对学习情况进行评价。 3、收回器材。 | ||
器 材 | 接力棒4根 | 运动量曲线预计 | 练习密度预计 | |
41% | ||||
全课密度预计 |
教案
五年级第二周第2课次
课 的 目 标 | 1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。 2、培养学生遵守课堂纪律。 3、通过游戏活动激发学生的兴趣，发展协调性，培养毅力。 | 教学内容 | 1、队列队形； 2、游戏：青蛙跳井接力 | |
顺序 时间 | 课的内容 | 教法与学法（预期目标） | 组织队形 | |
一 准 备 部 分 10分钟 | 一、课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二、准备活动： 1、小型徒手操。 2、专项准备活动。 | 教法： 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师带领学生一起做游戏。 4、教师讲解徒手操的动作和要求。 5、师生一同练习。。 | 学法： 1、学生站成四列横队。 2、学生和教师一同做游戏。 3、学生认真听讲看示范。 4、学生精神饱满 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ |
二 基 本 部 分 25分钟 | 一、队列队形： 1、集中注意力联系；（有效与无效） 2、快快集合； 3、稍息、立正、向右看齐； 5、变换队形：四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走 二、游戏： 青蛙跳井接力 | 教法： 1、教师讲动作方法和要领。 2、教师做正确的示范。 3、教师个别指导。 4、找好学生做表演。 教法： 1、 教师讲解游戏方法与规则，提出要求。 2、 指导各小组布置场地。 3、 鼓励学生积极努力，及时总结方法，改进。 评议、小结。 | 学法： 1、学生认真听动作方法和要领。 2、学生练习。 3、分组练习。 4、动作一致，精神饱满。 学法： 1. 认真听，明确方法。 2. 布置好场地，认真比赛。 3. 主动参与、积极思考，不断改进方法。 4. 互相鼓励，大胆挑战。 总结成败原因。 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ |
三结束 部分 5分钟 | 一、放松活动 二、教师小结 三、收器材、师生再见 | 1.学生做放松练习。 2.教师参与并指导。 3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习 | 四列横队 | |
器 材 | 运动量曲线预计 | 练习密度预计 | ||
34% | ||||
全课密度预计 | ||||
64% |
教案
五年级第二周第3课次
课 的 目 标 | 1、初步学会迎面（往返）接力跑中折返跑的方法，提高快速奔跑的能力。 2、学会游戏“叫号接球”的方法、规则，提高学生快速反应能力。 3、激发学生想跑得更快的信心。 4、初步形成主动参与交流协商的意识，具有团结协作的思想。 | 教学内容 | 1、走与跑：迎面（往返）接力 2、拓展：叫号接球 | |
顺序 时间 | 课的内容 | 教法与学法（预期目标） | 组织队形 | |
一 准备 部分 10分钟 | 一、课堂常规： 二、队列练习： | 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容 2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走 3.教师指挥；学生练习。 4.按指定图形路线走。 要求：精神饱满动作整齐协调有力 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ | |
二 基 本 部 分 25分钟 | 一、走和跑： 迎面（往返）接力跑 二、拓展：叫号接球 | 教法： 1、布置练习的方法，提出问题“折返跑的方法” 2、组织演示、交流 3、引导学生对交流后的各种方法进行体验，得出结论 4、组织比赛 5、点评 教法： 1、简述游戏方法与规则 2、参与学生游戏 3、组织比赛 4、点评 | 学法： 1、带着问题，小组尝试； 2、积极参与； 3、积极思考、尝试体验； 4、参与比赛； 5、主动参与点评； 学法： 1、了解游戏方法与规则； 2、体验游戏方法以及改进的方法； 3、积极参与比赛； 4、参与评价 | △△△△△△ △△△△△△ ○○○○○○ ○○○○○○ ★ 按四列横队形跑 |
三 结束 部分 5分钟 | 一、放松练习： 小猴子洗澡； 二、课堂小结； 三、收器材、师生再见。 | 1、带领学生进行放松活动 2、引导学生对学习情况进行评价 3、针对本课情况作简要小结，主要以表扬为主。 | 散点： | |
器 材 | 运动量曲线预计 | 练习密度预计 | ||
34% | ||||
全课密度预计 |
教案
五年级第三周第1课次
课 的 目 标 | 1.体验身体健康状况变化时情绪的不同表现。 2.了解篮球运动的技术术语。 | 教学内容 | 跳跃练习 小篮球 | |
顺序 时间 | 课的内容 | 教法与学法（预期目标） | 组织队形 | |
一 10分钟 | 一、课堂常规： 二、队列练习： 三、基本体操： | 1.班长整队、师生问好、宣布课的内容 2.四路纵队踏步走、齐步走、裂队、并队走、向后转走 3.教师指挥；学生练习。 4.指定学生喊做《初升的太阳》 要求：精神饱满动作整齐协调有力 | ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ | |
二 25分钟 | 一、 跳跃练习： 1.单人跳绳 2.双人跳绳 3.纵队跳绳 重点：手脚协调 难点：体验成功喜悦 二、小篮球： 1. 拍球练习。 2. 传接球练习。 重点：熟悉球性。 | 一、分组练习单人摇跳，挽花跳等跳绳练习。 3. 小组里互相比赛。 4. 教师巡视指导。 一、 两人一组双人跳练习。 1.分组练习、比赛。 2.教师巡视指导。 二、 游戏：《快快跳起来》 1.教师说明游戏方法及规则。 2.分组练习、比赛。 预期目标：ABC生都能掌握，效果好。 一、分组拍球练习、传接球练习 1.小组里互相比赛。2.教师巡视指导。 二、 游戏《截获空中球》 1.教师说明游戏方法及规则。2.分组练习、比赛。 预期目标：A生掌握好，动作熟练。 BC生应在课余时间多练习。 | ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ | |
三 5分钟 | 3. 放松活动 3. 教师小结 三、收器材、师生再见 | 3. 学生做放松练习。 2.教师参与并指导。 3.针对本节课问题小结，提出具体要求并布置课后练习 | ⊙ | |
器 材 | 跳绳32条 小篮球8个 | 运动量曲线预计 | 练习密度预计 | |
45% | ||||
全课密度预计 | ||||
65% |
教案
五年级第三周第2课次
课 的 目 标 | 1.能说出所做动作的术语。 2.体验快速跑的身体感受。 | 教学内容 | 队列队形 快速跑 |
顺序 时间 | 课的内容 | 教法与学法（预期目标） | 组织队形 |
一 20分钟 | 一、课堂常规： 二、队形变换： 1.二列成四列 2.二路成四路 三、队列练习： 1.原地踏步走 2.左转弯走 3.立定练习 四、分小组练习 1.横排分组 2.纵排分组 五、基本体操： | 一、班长整队、师生问好、宣布课的内容 二、教师指挥；学生练习。 1.强调动作要领。 2.强调立正姿势。 3.左转弯时队形整齐。 4.立定时上步动作规范。 三、学生分组练习。 1、每人都喊。 2、练习认真，动作准确。 四、指定学生喊做《初升的太阳》 要求：精神饱满动作整齐协调有力 预期目标：所有同学都能做到。 | ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ |
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