《进化心理学》｜人类的进化规律及其背后的心理机制是什么？
开创当今心理学研究的新范式，进化心理学领域“里程碑式的开山著作”。
您收听的内容是我们对知识的提炼与再加工，如果你想全面了解书中内容，可以购买此书原版。与本书相关部分书籍的音频链接在文章的尾部，如有兴趣，敬请点击收听。
核心书摘
进化心理学是当今心理学研究的一种新范式，它提供了一个有趣而独特的视角来观察人类的心理和行为。在以往鲜有研究者涉足的某些心理学领域，比如爱情、择偶、亲属关系、友谊、美、母性、合作、性行为、攻击性等，进化心理学提供了一种富有建设性的解释框架，是现代心理学和进化生物学在理论上的真正融合。
自1999年首版以来，本书一直是进化心理学领域里程碑式的著作，是了解和学习进化心理学的必读书。
作者戴维·巴斯是进化心理学领域的学者和领军人物，他在本书中对进化心理学这一日新月异的领域进行了全面而深入的回顾和展望。心理学教授布莱恩·布朗如此评价：“巴斯的这本教科书无疑是进化心理学领域的标杆之作。”
关于作者
戴维·巴斯，进化心理学的领军人物。于1981年在加州大学伯克利分校获得博士学位，他曾就职于哈佛大学和密歇根大学，1996年开始执教于德克萨斯大学奥斯汀分校。
巴斯已经出版了6部著作，发表了200多篇学术论文，也获得了众多奖项，包括美国心理学会（APA）颁发的心理学早期生涯杰出科学贡献奖、G. Stanley Hall奖、以及杰出科学教授奖。
巴斯的著作包括《欲望的演化：人类的择偶策略》、《危险的激情：为什么嫉妒与爱和性一样是必需的》、《进化心理学：心理的新科学》等。其中，《进化心理学》曾获得2000年罗伯特哈密尔顿图书奖，目前已经出版了四个版本。
本书鲜知
学什么？人类的进化规律及其背后的心理机制
《进化心理学》兼具权威性和可读性，已被西方各大学广泛采用，不仅适合于心理学专业的本科生和研究生，也可供认知科学、生物学、人类学、社会学和哲学等领域的研究人员参考使用。
进化心理学是一门革命性的新科学，全书论述的主题是按照适应性问题来展开的，对生存挑战、择偶、抚育、亲属到群体生活的挑战，包括合作、攻击、性冲突、地位以及社会等级等课题进行研究。
哈佛大学知名心理学教授斯蒂芬·平克说：“在对人的研究中，如果想要对人类经验的某些主要领域——比如美、母性、亲属关系、道德、合作、性行为、攻击性——进行解释，那么只有进化心理学才能提供比较连贯的理论。”书中各章不仅介绍了科学性的理论背景，而且还提供了生动具体的实例，帮助读者透彻地理解这一领域。作者的写作风格清晰简洁，轻松易读，逻辑严密，引人入胜，即便是普通读者也可以将书中学到的相关知识应用于理解自身和他人的生活。
你还会发现
· 为什么我们对甜食割舍不下；
· 男人和女人不同的择偶偏好；
· 为什么我们对欺骗和背叛行为极度的厌恶和敌视。
一、生存问题
以前我们读理查德·道金斯的书《自私的基因》时讲过，所有的生命体都只是基因生存的载体，基因的自私性就体现在它需要不断地复制自己、永远地存续下去，因此它会操纵生命体去适应环境，以保证自己的生存和繁殖。所以，对于任何物种来说，繁衍才是生存的必要前提，没有了繁衍，一切都是空谈。对于人类来说，也同样如此。
达尔文在《物种起源》中讲“适者生存”而不是“强者生存”，毫无疑问，人类漫长的进化史就是不断适应环境的历史，因为人类无论从力量、速度还是其它种种自然条件来看，都不是自然界的最强者，在人类艰难图存的道路上，最经常面对的问题包括三个方面：食物短缺、突发疾病、凶猛敌人，人类心理的进化也同样受到这三个方面的影响。
具体来说，就是长期食物短缺问题影响了我们的饮食偏好；对于突发疾病的恐惧促使我们产生了厌恶和焦虑情绪；对于凶猛敌人的防御和躲避影响了我们对居住环境的选择和风景偏好。
先来说说饮食偏好。
从人类的进化史来看，食物短缺一直都是困扰人类的大问题，只是到了近一百年左右，随着农耕技术和化肥、农药的大量使用，人类才算暂时性解决了吃饭的问题。对于我们的祖先来说，没有什么是比吃饱更重要的事，那时候的人们对食物的态度就是尽可能多地吃掉，把更多能量保存在自己的身体里。
原始人类就已经发现，甜食不但热量更高，还可以让人心情愉快，所以他们会有意识地寻找天然的甜食，逐渐养成了甜食偏好。如今，我们每天摄入的甜食的糖分和能量已经远远超过了我们身体的需求，但由于继承了祖先们在进化过程中遗留下来的基因偏好，所以我们仍然会对甜蜜的食物割舍不下。
原始人类对于食物的另一个发现就是吃肉会更有力量，吃饱后挺得时间也更长，所以为了能够更好地捕猎，人类对肉食的需求量一直是多多益善。而到今天，虽然有很多人倡导素食主义，营养学家也提醒我们，食用大量的肉类和动物脂肪不利健康，但绝大多数人还是无肉不欢，这同样是因为在进化过程中，人类对肉食特有的营养需求已经根深蒂固了。
所以说，正是因为我们的祖先当初为了解决温饱问题，才慢慢进化出了今天人们对甜食和肉类的饮食偏好，这种偏好从本质上来看，更像是一种心理需求。
再来说说我们为什么会有厌恶和焦虑情绪。
进化心理学认为，我们的厌恶和焦虑情绪是因为对疾病的厌恶和恐惧而进化出来的一种防御机制，它有助于防止病毒侵害，保护身体免受疾病的困扰。
进化心理学认为，焦虑不是功能障碍，而是一种精神疫苗，它能激活大脑的认知免疫系统，让我们迅速进入对危险情况的防御状态。在远古时期，人类对于疾病的认知还很肤浅，一但生病，基本上只能靠自身的免疫系统来对抗，所以最好的办法是不生病或少生病，而焦虑情绪在给人带来一定压力的同时，也能使人保持警觉，远离各种潜在危险。
最后我们来说说居住环境和风景偏好。
达尔文在《人类起源与性的选择》中提出，非洲大草原很可能是人类的起源地，现代考古研究也表明，远古时代的非洲水源丰富，草木茂盛，猎物繁多，开阔宜人的草原放大了视野，方便人类尽早发现凶猛的敌人，提前做出攻击或防御准备，草原上的树木既可以用来遮风挡雨，又可以用来做瞭望塔或房屋和围墙的支撑，躲避猛兽或敌人的侵袭。
虽然我们现代人的居住环境已经发生了翻天覆地的变化，但如果仔细分析我们的选择偏好，仍然会发现，我们在不自觉地按照远古人类对居所的偏好来装饰、挑选我们理想的生活环境。虽然动机可能不一样，但这些居住偏好显然都深受祖先的影响。
二、择偶问题
种族的生存和繁衍不是一个人的事，进化心理学认为，明智地选择配偶，获得生存和繁衍上的优势，也是进化过程中形成的一种重要的心理机制。
在繁衍这个问题上，男性和女性的心理差异是很大的。人类男性的生育成本很低，因为他可以不受发情期的影响，到处留精，所以理论上，一个正常男性可以让任何有生育能力的女性怀孕；但女性不一样，她们有排卵期限制，还需要十月怀胎才能生一个孩子，孩子生出来还需要哺乳、抚养、保护、喂食等过程，所以生育成本要比男性高得多，对生存资源的需要也大得多。
也正是因为这种差异，在漫长的进化历史中，男人和女人渐渐形成了不同的择偶偏好。
先说女性择偶偏好。
从进化的角度看，女性有三个普遍的、明显的择偶倾向，分别是：
1、对经济资源和社会地位的偏好；
2、对年长男性的偏好；
3、对健康和男子气概的偏好。
简单说就是女性择偶时普遍倾向于有钱有势的、年龄偏大的以及身体强壮的男性。为什么会这样呢？我们分别讲一讲。
首先，女性在择偶时更倾向于选择有钱有势的。因为在原始社会，女性获得养育子女资源唯一的途径就是依靠配偶。找到配偶之后，男性不仅要肩负提供食物，寻找居所，守护领地和保护子女的重任，还要培养子女的各种生存技能，帮助他们在群体中赢得一席之地。而这些，要是没有足够的经济和社会资源支撑，是不可能实现的。
嫁给一个资源比较多的男性，就意味着拥有更好的生活质量和更大的人际网络，能为下一代提供更好的保护、更好的教育和生活支持。
女性择偶的第二个偏好是更倾向年长的男性。这是因为男性的年龄往往与他们所掌握的资源数量有关。原始社会中，年轻男性的经验和资历有限，难以服众，而年龄较大的人往往拥有较高的权力和威望，甚至掌控着整个部落的资源。另外一点就是，男性的体力和狩猎技能也会随着年龄的增长而加强，一般在30岁左右达到顶峰，有一句话说“专注工作的男人是最有魅力的”，这个观点在远古时代也同样成立。
女性的第三个择偶偏好，是健康和男子气。这个道理其实很简单，原始社会的生存环境恶劣，和一个看上去不太健康强壮的人结合，需要承担很大的生存风险，从进化的角度看，选择一个强壮的男子，对于多数女性而言，都是择偶中一个非常重要的因素，也是人类进化中需要重点考查的条件之一。
说完了女性的择偶偏好，接下来我们再来看看男性的择偶偏好。
进化心理学认为，男性择偶偏好的唯一出发点就是繁衍，也就是确保自己的基因能最大可能地繁衍下去，由此产生了两个择偶倾向：一是对年龄的偏好；二是对外貌和身材的偏好。
年龄是最直观判断女性的繁殖和生育能力的因素。考古研究发现，原始社会人类的死亡率非常高，人均寿命非常短，只有20%的人能够活到30岁，女性超过20岁，生育能力就开始逐步下降，到50岁还能生育的可能性几乎为零。所以，为了保证自己尽可能多地繁殖后代，男性自然更加偏爱那些年轻的女性。在他们眼中，健康的、生育能力更强的女性，通常有着光洁的皮肤、丰满的胸部，对称的面孔，良好的发质，洁白的牙齿，还有细腰和丰臀。
所以，今天的男性多半喜欢丰臀细腰长腿大胸美女，这与我们祖先的审美基本上是一致的，只是出发点不再是原始的有利生养而已。
三、群居问题
人类很早就意识到，个体的力量是有限的，尤其是在面对凶猛的野兽和狂暴的大自然的时候，为了更好地活下来，人类需要抱团取暖，于是，一定数量的家庭便组成了群居团体，团体内外有合作，也会有竞争，而合作与竞争的副产品则是社会地位和支配等级的出现，它将社会资源和繁殖机会进行了重新分配，也就是说，群居这件事，对人类心理进化和行为方式产生了深远影响。这种影响主要体现在两个方面，一是合作联盟，二是攻击行为。
我们先来说说合作联盟。
我们都知道，合作的前提是大家都能从中获益，这一点我们人类的祖先也早早就意识到了，但因为那时还没有现在的商品概念，所以早期人类更多地是选择物物交换，群居的人类通过合作联盟共同抵御外敌，保护家人，繁衍后代，渐渐地进化出了一套互惠式的合作行为模式。
在这个合作互惠的过程中，经常出现的一个难题，就是欺骗问题。因为一旦互惠活动中一方不遵守承诺，欺骗了对方，就意味着另一方会遭受损失。为了解决欺骗这个问题，人类又发展进化出了道德和行为规范这类心理机制，群居部落中的所有人都要自发地遵守这些道德和行为规范，一但有人违反，则群起而攻之。我们在生活中普遍对欺骗和背叛行为表现出极度的厌恶和敌视，从本质上来说，这是早期人类合作中形成的心理机制。
讲过了合作联盟，我们再说说攻击行为。
进化心理学认为，雄性动物之间的暴力攻击行为，其实是出于择偶和繁衍后代的需要。在原始部落中，男性要想吸引异性，就必须要在狩猎、守护部落、进攻战斗中表现出强大的能力，这样才能吸引异性，并起到示威的作用，让其他竞争对手主动放弃。而且，战斗中的获胜方，往往会受到部族中其他人的尊敬，获得更高的社会地位和权力，而地位的提升、资源的积累都有助于男性获得更多的择偶机会。
从进化的角度看，男性的攻击行为可以带来五方面的收益：占有资源、保护亲人免受伤害、战胜竞争者、拥有更多的繁殖机会、提升地位和社会等级。这实际上是安全感的基本考虑，而要想获得足够的安全感，在当时那种环境下，最简单直接的方式就是主动发起攻击，把麻烦消灭在摇篮之中，于是，人类的攻击行为就这样一代代存续在了基因里。
这本书的论证方法是从人类的进化角度解释一切，所以在群居这个问题上也更多地强调无论联盟还是攻击行为都是出于“择偶和繁衍后代的需要”，这一观点对于人类早期行为来说，是解释得通的，但当人类社会进入到部落和氏族社会之后，再用这种单一的“繁衍说”来解释群居问题就有点“窄化”了，因为从这时候起，人类已经开始出现群体意识，群体的行为已经开始跳出个体的需求，更多地考虑族群的发展和进化了，从这一点上来说，进化心理学中关于人类群居的论述中，对于结盟和攻击行为的总体结论是没有什么问题的，只是原因上显得过于单一了，但仍不失为一个非常重要的理论体系。
总结
以上就是《进化心理学》这本书的主要内容。
在书中，作者从进化心理学的角度出发，探索了人类在漫长的进化过程中，进化出了哪些心理机制和行为偏好，简单归纳一下，有以下几点：
1、为了解决温饱问题，人们逐渐对某些食物和某种居住环境产生了偏好，比如甜食、肉食和有自然风景的房子。
2、为了更加顺利地繁衍后代，提高生存机率，女性在择偶时更倾向占有资源多、社会地位高，年长且有男子气概的健康男性；而男性则喜欢年轻健康、身材比例较好（腰臀比低）的女性。
3、因为群居会产生很多问题，所以现代人擅长联盟合作，但为了更大限度地占有权利和资源，人们也会产生攻击行为。
这是一本专业的大部头著作，书中对人类进化所产生的各种心理机制和行为偏好，还有更多系统性论述，为了方便各位书友的接受和理解，我们今天的讲述进行了大规模的简化和口语化处理，如果你对进化心理学这门学科感兴趣，建议大家买来原书，系统化精读。（编辑：于浩）
此为本书书稿的删减版，更多详细内容请听完整音频。
相关内容：
上次推送内容：
本次推送：
《进化心理学》｜人类的进化规律及其背后的心理机制是什么？
【严选好书】你所在的圈子，决定了你人生的下半场。
英国史Ⅱ：安茹王朝、兰开斯王朝、约克王朝。
《工作不焦虑》｜我们为何越努力何焦虑？
《运营制胜》｜内容运营的关键和技巧。
下次推送：
《天空的另一半》｜究竟是什么威胁着女性的生存？
《认同的力量》|认同是如何带动粉丝经济的？
英国史Ⅲ：都铎王朝早期。
《增长黑客》读书会（九）｜增长黑客的本质，不是独行侠文化，而是团队文化。
《执行》｜如何深入了解自己的企业？
【严选好书】比冒险更危险的是你从来都不去冒险。
（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）