【严选好书】告别穷忙之前，先学会做精力管理。
引言
凌晨五点的闹钟告诉自己该起床了，整个城市还再酣睡，走出家门地上湿潞一片，经过红绿灯慢慢的离开，感受这座城的静，稀疏的灯光时刻提醒着我们，新的一天开始了，又要为生活所奔忙。
中年危机好似一块大石头压在身上喘不过气，其实也只不过刚刚35岁，已过而立之年，但是却上有老下有小，无论是生活中还是工作中都有各种各样的压力。崩溃？抓狂？
不，抓狂又能怎样呢？你已经无路可退。如果你只是站在困难对面，凭空想象它，却不迈出第一步去解决它，它就永远在那里，而且随着你的猜测，越发显得困难；同时，你的压力会越来越大，你会越来越无助。
或许你享受躲在角落里抽根烟的时刻，因为只有那时候能够排遣一下心中的压力，但其实也只能逃避现实几分钟而已。生活中遇到的问题和各种打击，该面对的还是要面对，因此今天给大家带来了三本书，帮助大家在面对工作和生活的双重压力下，时刻保持精力充沛。加油吧，我们不止是为了我们自己。
1.做好精力管理，保持持久续航
每个人都希望自己能够永远精力充沛，但是面对工作和生活的双重压力，我们往往不能二者兼顾，久而久之就会对工作和生活产生不良影响。
你可能会缺觉，暴饮暴食，每天靠咖啡提神，靠酒精和安眠药安抚紧绷的神经。面对无休止的工作和生活的压力，还有可能脾气暴躁。那么面对这样的生活方式，如何做才能重建工作效能和人生激情？
《全力以赴》是一本高效能人士的精力管理手册，开发了一套科学而行之有效的精力管理方案。本书强调了人们应当管理精力而非时间，以及如何破解精力不足的困扰，以保持工作高效。书中还为我们讲述了什么是精力和精力管理的方法。作者同时告诉我们精力管理不是天赋，而是需要后天学习，通过对身体科学的使用，改善和掌控自己的精力，让你无论在工作内外，都能保持体能充沛、态度乐观、积极向上、创造力十足。
2.高效规划时间
想要高效工作就要重新规划时间，将目标集中在重要的事情上，使目标可完成化后，将目标拆解为数个简化的步骤，这样可以帮助我们更有效的分配有限的时间和精力，从而实现高效工作。
《子弹笔记》是一本能改变全球千万人工作、学习与生活的实用工具书。所谓子弹笔记，就是指以子弹短句和多种集子组成的一种笔记方法。子弹短句是指一种短小、精准的记述方法，就像射出的子弹一样，能够快速命中目标，百发百中。《子弹笔记》的作者卡罗尔儿时被诊断出患有注意力分散症，因此他用了数年时间开发出“子弹笔记”这种独特的笔记术，看似是一种形式，但其中却蕴含着不少科学方法和生活哲理。它能帮我们解放大脑，释放压力。同时书中告诉我们忙碌不等于高产，忙碌充其量也不过是一种以剥夺注意力为代价的恶性循环，做该做的事，做重要的事，才是《子弹笔记》教给我们的核心心法。
3．做好时间管理，实现人生目标
你是否遇到过这些情况？突然新增的工作打乱了你的原定计划，时间压力让你不知所措；看到几本好书，因为担心没时间读完所以还没开始就放弃了；下定决心要减肥，坚持去了3天健身房后因为各种时间冲突不了了之。你是真的没有时间吗?
问题可能出在你管理时间的方法上，或是对长远目标的规划上。找对路径，你的执行力、专注力和效率就能显著提高，这些问题也就迎刃而解了。
《如何掌控自己的时间和生活》以一名时间规划师的身份，为你量身定制时间管理方案，教你如何区分重要和不重要的事、如何停止拖拉立即行动，以及如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间，使自己的时间更有效率。有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，本书通过丰富案例，帮你了解一种最有名的时间管理法：ABC分类法。学会使用这种方法，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，你就能在生活和工作中有效掌控自己的时间，实现自己的人生目标。
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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）