【严选好书】心安随处是书房

引言

阅读，是最节约成本的提升心智的办法，我们的书架上常摆着各种各样的书，可是近几年随着社会压力变大，越来越多人的书架上都必备几本心灵鸡汤、减压书籍。

这样的书未必是不好，但如果只看这类书籍，只会加速你的迷茫和无助，想要从书中增长见闻获得安全感，就必须读好书、有系统的读书。

今今乐道读书会携手房多多，为身本无乡的你，找到归处，此心安处是吾乡。

人常说只有家才能让人心安，可家的定义又是什么呢？有人说家是一餐一饭，也有人说家是笑语欢颜，还有人说家，有你足矣。

我们对家的定义不断在变化，也是一种社会适应的表现，因为年轻人大多都在外地打拼，一年里能回家的次数是有限的。

独自在外生活并不是一件容易事，时常有人抱怨大城市缺乏融合感、更缺乏安全感，这样的话在深夜、在网上，我们随处可见。

那么在外地打拼的朋友们如何获得安全感，我们为你推荐三本书，为你的不断探索打开一扇新的大门。

1.在城市的喧嚣中，学会独处是一种比擅长社交更重要的能力

《孤独：回归自我》全方位、多角度地对孤独进行了解读，令人信服地驳斥了重视人际交往、视孤独为病态的传统观点。

安东尼·斯托尔认为，能够忍受孤独并且抵御孤独所带来的负面影响也是一种重要的能力，这种能力有助于我们发现自我、了解自我，最终回归自我。

我们没有必要为了搞好人际关系而强迫自己完全违背内心去屈从于大众，适当地保有自己独立的认知和性格是非常必要的。

作者告诉我们，兴趣、创造力、信念、自律性等因素都能够帮助我们免遭因为孤独所带来的负能量的影响。

本书作者说：“唯有在孤独中，我们才能深入内在的心灵花园，体验到那种忘形的一体感”，当真正理解了孤独，我们会发现，其实孤独不是一件很可怕的事情，它的正面作用远超一般人的想象，他的负面作用也是可以通过某些途径来化解掉的。我们不应该像对待洪水猛兽一样看待孤独。

相反，在这个喧闹的世界中，我们有时候还是需要让自己去感受孤独的。适度的孤独时间和状态可以让我们更好地反思自己的内心，发掘更深一层的自身创造力。经过孤独历程的一番洗礼之后，我们能够更加积极的认清自己，面对人生。

2.在心流状态下，人们感觉不到时间的存在，事情完成后会非常满足，并且充满能量

《心流》系统阐述了心流理论，指出心流是指一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，心流状态能够带给人快乐和幸福。

心流是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态，是快乐和幸福的源泉。明确的目标、及时的反馈、挑战与能力相匹配是心流的三个要素。在工作和人际关系中，我们可以通过改变态度，不断挑战自己获得心流的体验。

作者米哈里在这本书中指出，心流虽然能带来幸福，但也可能产生副作用，也就是心流成瘾。美国的第一任棋王保罗就因为对下棋产生的心流成瘾而放弃了现实世界的生活。
赌博和犯罪也是很容易引发心流的活动，一些赌徒和罪犯因为对心流成瘾，而拒绝改过自新。我们对心流的态度就应该像对火一样，火用对了会帮助人，用错了会伤害人，心流也是同样的道理。

幸福虽然不能瞬间发生，但也不能刻意而为之，它取决于我们内心的阐释。我们不能操纵快乐和幸福，但是可以通过不断创造心流体验来感受幸福。希望通过阅读本书，每个人都可以在平淡的生活中感悟幸福的真谛，享受简单的快乐。

3.双手空空的人，才能懂得尽情奔跑的快乐

《让你快乐起来的心理自助法》分析了人类产生烦恼的原因，给出了将烦恼变为快乐的方法。

在现实生活中，很多人都说自己不够快乐，为了让自己摆脱烦恼，变得更加快乐，我们需要努力改变自己的心态。烦恼不寻人，人自寻烦恼，烦恼都是我们有意识或无意识地选择。艾利斯说：“在很大程度上，是你让自己变得烦恼的。因此，你也能让自己快乐起来。”这向我们说明了自我意识的重要性。如果你想摆脱烦恼，寻求快乐，那么就努力去做吧。

这本书向我们介绍了如何摆脱烦恼，如何获得快乐。如果你感觉自己十分烦恼，一点儿也不快乐，那么作者给你的建议是，从带来烦恼的三个“必须”入手，认识烦恼，然后通过反驳非理性想法来摆脱烦恼。

作者介绍了彻底摆脱烦恼的三种方法：思维改变法、感觉改变法和行为改变法。当你学会摆脱烦恼时，快乐就会随之而来。当你能够将以上这些方法运用自如时，你就已经掌握了获得快乐的方法。

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（语音、文字、图片部分来自今今乐道APP和网络，老农整理）