【产后健康】后产家人要注意的三个关键期

有人这样说，女人生孩子就像一场赌注，生完孩子只是赢了一半，坐好月子才是人生的大赢家。由此说明生产后的护理不容小觑。

孕妇生产后心理变化大致分为：角色的适应不当，产生心理落差和恐惧；有的是胎儿分娩导致的心理空虚，有的是不接受现实，产生焦虑和失落；还有一部分是其他社会原因导致心理压力承受过大。

生产后心理可分为：接受期、执行期、放手期三个阶段。

接受期：多半出现在产后头几天。

此时妈妈们所有的精神都集中在自己身上及生产的过程。在此期会非常喜欢讲话，具有不断重述生产过程中的细节来确认怀孕和生产都已结束，宝宝与他是分离的个体，不再是共生的关系了。这个时期，以睡眠为最强烈的需求，经历了待产的煎熬和生产的消耗体力后都比较嗜睡，所以家人应维持环境的安宁，控制访客的时间。一天不要超过两小时，减少休息时的干扰。

执行期：从产后第三天开始，大约持续十天。

这一时期开始独立自主，并由被动的情况渐渐地改为自己处理，如自我照顾和满足宝宝的需求。由于刚开始学习照顾宝宝，所以会积极的寻求别人的意见和有关资料。因此，不论大小的挫折感都会使他非常焦虑。如喂哺母乳，就会担心母乳产生的质量是否足够，甚至一再询问医护人员，你认为我的乳汁够吗？另外，像不能顺利的使宝宝排出吸入的空气，帮宝宝洗澡进不够利落等等，都会让母亲十分沮丧。据观察发现，2/3的新妈妈在孩子降生后的一段时间内，会有一定程度的焦虑不安、情绪低落，但大多数程度较轻，对生活及哺养婴儿等方面儿没有什么影响。因此，这是一种正常的情绪反应。

放手期：产后十十天以后。

当产妇的功能建立的更好时，产妇进入了放手期。这时的产妇必须完成两种分离，一是了解和接受自己与宝宝身体上的分离，二是放弃她以前没有宝宝时的部分角色。

现在的她必须暂时调整自己的生活，以适应孩子相对的依赖。但是，大部分的新妈妈都会感觉得有点儿适应困难，有时会变得易怒、情绪低落，不安及爱哭。根据等级评估，可分为抑郁情绪与产后抑郁症。

最后就是产后精神病，约有0.14%至0.26%的抑郁症产妇，会出现沮丧的心情、幻觉、妄想自杀或杀婴的精神病症状，此时产妇已经严重患有产后精神病。

应对以上种种情况，帮助新妈妈渡过难关，需要全家一起努力。尤其是丈夫需要协调整个家庭的关系，照顾孩子的同时，还需要对妻子无微不至的关心，为其营造安全、温暖、和谐的家庭环境。另外，全家一起接受科学的亲子教育，可以让我们在抚育宝宝的过程中少走弯路，因此心情愉悦。

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