关于“月子”的那些事儿—老人讲的各种月子禁忌真的科学吗？

点击上方“美国妈妈网”可以订阅哦

中国人非常讲究坐月子，传统观念里坐月子有很多的禁忌事项，比如不能吹风、不能洗澡洗头、不能刷牙、不能吃生冷食物等等。而美国没有坐月子这种说法，小编生产的时候在医院亲见美国妈妈产后喝饮料就加冰块，很多美国妈妈产后刚能下床就在医院冲澡。
我们俗称的“月子”在现代医学中被称为“产褥期”，产妇的身体的确和常人不太一样，但也并不是什么都不可以做。今天小编就来给各位妈妈分享如何科学看待月子中的百般禁忌，同时给大家介绍一下正确的产后护理方法。

1

长时间静卧会引发诸多健康问题

传统观念认为产妇应该长期卧床休息，这样才有利于恢复身体，事实上除了那些医生特别叮嘱要静养的产妇之外，普通产妇在产后24小时就可以在床上靠着坐起来，第三天就可以下床行走。

长时间卧在床上不活动会引发诸多弊端，可能会导致下肢静脉血栓、盆腔底部肌肉缺乏锻炼从而导致子宫、直肠、膀胱脱垂，而且还不利于腹部肌肉收缩力的恢复、产后恶露的排出。

2

吹风并不是导致“产褥热”的主要原因

传统观念认为产妇不能吹风，全身上下都应该包裹完全，门窗紧闭，否则会导致“产褥热”（产后风）。事实上，引发产褥热的真正原因并不是吹风，而是藏在产妇生殖器官里的致病菌，产前检查消毒不合格、产褥卫生不到位都可能导致产褥热。

产妇不能吹风是没有科学依据的，产妇卧房应该保持空气流通，通风换气能够避免产妇和宝宝患呼吸道感染。如果夏天还紧闭门窗的话，还可能会导致产妇中暑。

3

月子饮食应多样化，可以适量吃盐

传统观念里产妇饮食应该以清淡为主，并且忌口，牛肉、羊肉、鱼虾类都不能吃。这种说法也并不完全准确，产妇的饮食应该多样化，只吃一两样无法满足产妇的营养需求，而且吃的太单调也不利于分泌乳汁。

另外，饮食清淡也并不意味着一点盐都不放，产后排汗量大，乳腺分泌旺盛，是需要及时补充水和也分的。所以产妇可以适量的吃盐，不要过量就好。

4

鸡蛋并不是吃的越多越好

鸡蛋的营养价值高，人体也比较容易消化，但是注意不要吃的太多，不然营养吸收不了，还会引发消化问题。

5

月子里也要刷牙，建议每次进餐后漱口

产妇进餐次数会比较多，食物残渣留在口腔里的机会也会更多，口腔感染也可能导致产褥感染。所以产妇在月子里应该每天早晚都刷牙一次，每次吃完饭后最好都能漱一下口。

6

可以洗头洗澡，建议淋浴不要盆浴

产妇分娩和产后都会大量出汗，再加上分泌乳汁、排恶露，如果不洗澡清洁的话反而会给病原体入侵的机会。所以，产妇比一般人更需要注意个人卫生，需要经常洗头洗澡。建议使用淋浴的方式，盆浴更容易感染细菌。

7

开奶越早越好

有的说法认为开奶早不好，应该等到产后24小时之后再开奶。事实上，想要母乳喂养的妈妈开奶越早越好，即使产妇还没有分泌乳汁，也最好让宝宝吸吮乳头。这样能够促进乳腺分泌乳汁，也有利于子宫收缩和恢复。

8

产后6到8周恢复性生活比较合适

传统观念里把满月作为产妇身体完全恢复的标准，其实分娩对子宫内膜和阴道壁造成的损失，一个月内无法完全愈合，建议产后6到8周再恢复性生活。
最后，对于那些传统的月子禁忌，我们应该科学的去看待。美国医生对产妇的要求相对要宽松的多，产后护理主要做到充足休息、均衡饮食、适当锻炼就可以了。虽然美国坐月子没有国内那么的讲究，但是美国妈妈还是会休产假的。

回复关键词或直接点击蓝色字即可查看相关文章1、准妈妈必看
回复【备孕】查看美国妈妈科学备孕方法
回复【孕期】查看孕期各阶段身体变化及注意事项回复【ob】查看在美国怎么选ob，美国见ob流程回复【产检】查看美国产检项目及时间表回复【唐筛】查看美国唐筛检查的相关介绍回复【血糖测试】查看美国血糖测试及妊娠糖尿病相关知识回复【剖腹产】查看美国剖腹产相关介绍及注意事项

回复【麻醉】查看美国生产麻醉的知识总结

回复【待产包】查看美国妈妈待产包清单

回复【月嫂】查看在美国请月嫂的注意事项
2、母婴用品推荐及review回复【新生儿】查看新生儿用品必买清单回复【打包】查看美国新生儿打包神器SwaddleMe测评回复【母婴用品】查看美国妈妈认为值得买的母婴用品回复【推车】查看儿童推车stroller选购攻略及各品牌推车测评回复【尿布】查看pampers系列尿布测评回复【奶粉】查看美国常见奶粉品牌介绍回复【奶瓶】查看美国各品牌奶瓶review回复【哺乳文胸】查看nursing bra（哺乳文胸）的介绍和推荐回复【汽车座椅】查看儿童汽车座椅的基本知识及选购推荐
回复【背带】查看ergobaby背带测评及review
回复【婴儿床】查看婴儿床crib选购指南及review回复【吸奶器】查看Medela美德乐吸奶器介绍及review回复【睡袋】查看美国畅销婴儿睡袋review回复【学饮杯】查看美国儿童学饮杯推荐

回复【防晒】查看美国儿童防晒霜推荐

回复【驱蚊】查看美国宝宝夏季防蚊攻略及驱蚊产品推荐

3、家有宝贝回复【旅行证】查看宝宝办理中国旅行证流程

回复【护照】

回复【户口】查看美国出生宝宝回国上户口的最全攻略

回复【飞机】查看带宝宝回国坐飞机的必备物品及经验回复【玩具】查看畅销好评的美国宝宝玩具回复【绘本】查看美国儿童绘本推荐，美国儿童绘本作家介绍回复【辅食】查看宝宝辅食添加攻略回复【戒尿布】查看potty traning给宝宝戒尿布的完整攻略
回复【睡眠训练】查看宝宝sleep training（睡眠训练）攻略回复【蒙校】查看美国蒙特梭利（Montessori）幼儿园介绍回复【性教育】查看对孩子进行科学性教育的方法
4、宝宝健康

回复【药】查看美国家庭常备儿童OTC药品清单

回复【疫苗】查看美国宝宝每个阶段疫苗及翻译

回复【湿疹】查看宝宝湿疹护理及湿疹护理产品推荐回复【黄疸】查看美国新生儿黄疸预防、治疗措施回复【肠绞痛】查看新生儿肠绞痛的解决方法回复【尿布疹】查看宝宝尿布疹预防护理方法
5、美国生活相关回复【签证】查看父母来美中信银行代签流程
回复【资源】查看美国免费儿童活动资源分享回复【产假】查看美国产假制度介绍回复【WIC】查看申请美国WIC（妇幼营养补助计划）攻略回复【保险】查看美国F签证留学生或家属怀孕买保险的攻略

长按下方二维码关注美国妈妈网

分享母婴知识，关注宝宝成长
点击下方“阅读原文/Read More”查看更多