2021，我的成长与收获

年初，我在效率手册写下三大新年愿望：

1. 身材恢复至正常水平

2. 精进绘画技能

3. 个人公众号每周两篇文章

第一个愿望，在11月实现，主要靠参加趁早运动打卡计划和适当的饮食调整。

年初是“和潇洒姐塑身100天”(2020.12.15-2021.3.24)，然后因为准备做痔疮手术及术后恢复，停顿了3个多月。

7月15日重新启程，加入“塑身100天进阶版”。8月初，终于领悟到，要想保持长期运动，最好的坚持方式就是：每天都运动！

因为我意识到：

第一，任何一个正常人，要保持身体健康以应付日常的工作量和岁月的洗礼，都需要保持一定强度的运动量。

第二，最舒服的坚持方式，就是不需要刻意坚持。把运动作为daily routine（日常事务）中的一项，每天安排时间做就可以了。

这两个认知，我今年8月正式接受，未来会一直践行下去。

第二个愿望，精进绘画技能。

这一项，在今年的最后三个多月才有了真正的实质性的进展。

其实在“2021年20件事”里，关于这个愿望，我有细化的计划：

1）每天保证1-2小时的学习和动手画时间。

2）保持艺术和绘画课程的学习，参加至少3个课程。

第1）项执行起来比较困难，所以我打算通过2），即报课来促进。因为报了课程，总要上课、做作业吧。

2021年，共报了四个线上课程：

  Jojo老师“综合材料手绘”课程（1-3月）

  绿猫老师“炫彩棒头像3.0”课程（4月）

  绿猫老师“油画棒风景速写课”（6月）

  绿猫老师“油画棒风景速写课”2.0（7-9月）

大致学完了所有课时并完成了老师要求的最少作业量。

7月15日，为了激励暑假中的力力好好练字，我参加了趁早“硬笔行楷研习100天”计划。然后，在傻傻坚持的过程中想明白了一个道理：

任何一件事情，如果肯拿出100天的时间，每天花半小时到一小时的时间，应该大抵都可以攻克！或者至少达到入门的程度。

于是，9月23日，我启动了一个新的100天计划：在2021年的最后100天里，每天画一幅花，至今已经完成95天的打卡（缺卡2天）。

事实证明，这种有目标（100天）、有可视化反馈结果（每天一幅作品）、有时限（每天在朋友圈打卡）、高频小量的练习，绝对是快速提高绘画功力的不二选择。

报课虽然是强制自己学习的方式，但大量练习才是关键。所以，明年我还会以这样的方式继续练习下去。

第三个愿望，个人公众号每周两篇文章。

2018-2020这三年，我每年在简书和公众号发布的文章大概在50篇上下。

去年10月初立下“每周更新3篇，年前至少30篇文章”的目标，结果完成了29篇。并得出结论：以当时的状态每周2篇问题不大，每月10篇要踮一下脚，每周3篇暂时还做不到。

不过把时间拉长来看，才发现每周2篇，只是看似问题不大。短期鸡血没问题，若作为年度目标，一整年都做到每周2篇，就不是那么容易的事情了。

看看我今年的数据：

1月6篇，2月寒假和春节只有1篇。

3月6篇，4月8篇。5月手术3篇，6月8篇。

7月数了一下上半年的文章数量，发现要达标，下半年需要每月至少10篇。所以启动加速模式，虽然是暑假，7、8俩月分别更新了9篇和12篇。

接下来的9-11月，分别是11、9和11篇。12月目前10篇，目标12篇。

这样一年下来，总数量98篇，基本可以达成年目标。

翻了一下朋友圈，发现“周更2篇”的Flag我其实立过好几次了。

另一个立了很多次的Flag，是“每天坚持画画”。

巧合的是，在2021年的最后100天，这两个Flag居然做到了同时屹立不倒。

这背后，有能力提升的原因，但我觉得更重要的因素，是完成目标的压力，是科学方法（比如画画打卡的方式）的执行。

所以，不得不再次感叹时间确实是黑洞。经常一转眼的功夫，一天、一周甚至一个月就被它忽悠过去了。有时却又发现它弹性很大，不知不觉间又塞了这么多事情进去。

感谢时光的馈赠，恢复正常的身材、健康的体魄、写作与绘画等能力的提升，都是即将过去的2021的巨大收获。

当然，认知上的这些改变，更是隐形的巨大财富。