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通草鲫鱼汤:具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。


宝妈心情好

奶水才会好

各个宝妈都有奶水的

不要宝宝一哭就焦急万分

要知道

不让宝宝哭是最残忍的

宝宝的肺活量得不到锻炼

脑供血不足会影响智力

尤其是刨妇产,早产儿

一定要让宝宝哭啊~~~

宝宝不哭才是大问题!!!


宝宝平均每天要哭个半小时(30分钟)

按宝宝4小时进食一次计算24÷4=6次/天

每次也就需要哭(30÷6=5)分钟

宝妈此时做好宝宝"餐具"的清洁工作

宝爸就应该检查宝宝的尿布,汗湿

排除饥饿以外宝宝的不适

让宝妈有充分的时间培养情绪,分泌奶水


我知道你们等不及了

下奶的汤水来了



日后我也会陆续推荐一些婴幼儿的调养文章

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第一阶段建议:通草鲫鱼汤


不要一上来就老母鸡汤,猪手汤,那是过去穷苦人家的婆婆才会对儿媳妇做的

这句话自己个儿体会去



要循序渐进,先消肿,排恶露,疏通乳腺,恢复肠胃功能、恢复伤口为主


鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;


鱼腮要取干净,鱼肚内的黑膜要去干净,否则会有腥味。


鱼要油煎再下锅,汤就是奶白色了。


通草作为一位中药,主要有温中下气、利水通乳的功效,常规剂量的6克左右,而大剂量服用可以增强通乳的功效。一般在通草鲫鱼汤中需要鲜鲫鱼1条,通草放3克即可


鲫鱼,通草,姜片入煲中

大火煲开5分钟,小火慢炖至汤变奶白色

出锅前只用放盐即可,味道超级鲜美!

喜欢葱花的喝时撒点葱花。用来下奶的宝妈们,一定要少放盐。

还可以变变花样,今天剪个荷包蛋,明天炒个鸡蛋,后天放块豆腐,大后天搁点萝卜丝,调节口味。

毕竟产妇乐意喝,喜欢喝才是最重要的。


通草鲫鱼汤虽然做法简单,而且营养价值和药用价值都比较高,但是喝通草鲫鱼汤还是有讲究的,那么通草鲫鱼汤不能和什么一起吃呢?

通草鲫鱼汤在感冒发热期间不宜多喝,高血脂胆固醇患者忌食。另外,鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。喝通草鲫鱼汤前后要忌喝茶。通草鲫鱼汤适宜慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿之人食用;适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用;适宜脾胃虚弱,饮食不香之人食用;适宜小儿麻疹初期,或麻疹透发不快者食用;适宜痔疮出血,慢性久痢者食用。


唠唠嗑

母乳喂养,胃的排空时间为2~3小时;奶粉喂养则为3~4小时;水为1~2小时。 新生儿初期每隔2.5~3小时需要喂1次;几天后,间隔就可以长一些,只要不超过4小时就没问题,每天喂6~8次。(当然这只是建议时间,初生宝宝提倡按需喂养,即宝宝饿了就喂,特别母乳喂养的宝宝。因为母乳消化比较快,新生儿胃容量又小,所以新生儿饿得比较快很正常。新手妈妈面对这个问题千万不要教条。)


如果因为母乳还没下来,只是暂时喂奶粉,就先别用奶瓶喂宝宝,因为奶嘴吸起来比较省劲,宝宝一旦吃习惯了,就拒绝吃母乳。可以先用小勺子喂,或者跟产房里的其她妈妈要点奶吃。


最后来张图,告诉各位家属,宝妈在哺乳时遭的是什么罪



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