查看原文
其他

【每日一膳】灵芝红枣茶:益气安神、补中健脾,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益

华怡 医养百家谈 2023-03-08


为了感谢您一直以来的阅读与转发,即日起本公众号平台与陆氏药膳将发起一系列活动以回馈各位粉丝长期以来的关注与支持。

参与方式:在文章底部留言并转发到您的朋友圈,获取您的朋友对您的留言点赞,超8个❤,即可获得奖品。


赶快去留言区留下您的精彩点评吧!!!

这次我们的奖品是:


进入立夏之后,气温逐渐升高,天气炎热。很多人在夏季脸上会长斑、长痘痘,造成这些肌肤问题的原因除了夜以继日的加班外,夏季闷热的天气也是“凶手”之一。夏季气候闷热,容易让人烦躁且易上火。

我们都知道如果肝火过旺就相当于引燃了体内的“湿气”,导致体内产生湿热。火往上走,当火气上到头面,由于头面没有排毒出口,只好从皮肤里排泄,加剧痘痘问题。

  因此,初夏如不注意容易导致肝火过旺,如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下,肝火旺除了会导致痘痘外,还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

  另外,熬夜也会“熬”出痘痘。其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎,因为“夜卧血归于肝”,特别是熬夜,在一定程度上也加重了肝脏的负担,容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度,也会导致失眠的出现,引起恶性循环。

感  谢

公众号:程程护肤小达人

未予通知但主动转发

【每日一膳】栏目系列文章

做法:

灵芝10g,直接投入煲中

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高,消化率也高,还有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。



红枣10个,冲洗后投入煲中

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。


加水煮滚后,小火15-30分钟,代茶饮


灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素,能使人体延缓衰老,扶正固本、增强体质,中药性味属甘平带微苦,有益气安神定惊之功,加上红枣的补中健脾效用,对于肝气的疏导,肝火的平缓有很大的助益。

初夏季节,体内累积的肝火会导致湿热产生,从而引发痘痘危机。

  

01. 身体上火爱招“痘”——胃火

  喜爱吃冷饮的人们,胃经常处于“冷冰冰”的状态,这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”,胃里的热量大了,就会当然就会“火冒三丈”了……火旺,湿气“蒸发”,最终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。

【战“痘”秘诀】

  在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物,少吃冷饮,多喝温开水。

  对于已经有胃火或者想要预防的人来说,平时可以多喝菊花和金银花茶等,即清火又美容。

  

02. 身体上火爱招“痘”——肝火

  经常熬夜、发火,均会导致身体里的水分变少,而血的主要成分就是水,而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉,而这段时间正是养血养肝的最佳时机,阴血伤耗了,水自然就减少了,肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。

【战“痘”秘诀】

  为了战痘胜利,一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。

  

03. 身体上火爱招“痘”——肺火

  要知道我们的肺是很娇弱的,对于那些喜欢抽烟的人来说,抽烟会蒸发掉肺脏的水汽,肺火旺,脸上自然就长痘痘了。“辛走肺,辣走皮毛”,辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。

【战“痘”秘诀】

  对于抽烟者来说,想要拥有“无痘容颜”,就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。

  

04. 身体上火爱招“痘”——肾火

  下巴长痘,说明你的“肾水”已被舀干了。当肝火、肺火、胃火都熊熊燃烧的时候,肾这个大水库里的水就不得不被抽去救火,肾缺水,自然就火旺。而肾与下巴相对应,所以,最后下巴就长痘了。

【战“痘”秘诀】

  对于肾火过旺的人群,可以多食枸杞、莲子或多饮金银花等。

  另外,除了注意我们日常的饮食和生活习惯外,对于爱长痘痘的姐妹来说,卸妆时一定要注意彻底清洁,长痘后尽量不要化妆,避免“雪上加霜”


更多夏季养生药膳:(点击阅读)


END


注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

版权声明:我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。



公众号合作,交流,咨询

请联系以下电话微信同号

 18016247306

加不进的朋友可以加群主个人微信:lushiyl(陆医生)

记得复制暗号:药膳养生调理群
我们欢迎您和您的小伙伴的加入





更多陆氏药膳古方

敬请关注




       

       


如果觉得好看

请点这里

↓↓↓

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存