怕丢人，不好意思发露忏悔可以清净罪业吗？

日出下弦月 2021-09-21

以前有一本书叫作《地下室手记》，这本书很出名，里面说：每个人所做的事，不一定要别人知道；个别的事情，只有你的朋友知道就可以，其他人千万不要知道；有些事情，只有自己知道就可以，连朋友都不能知道；还有些事，自己对自己都不能说，应该永远隐藏在心里面。他们的有些价值观是这样的。

从世间的角度来讲，有些人可能觉得：为什么忏悔？为什么要发露？但这个说法，实际上是不对的。从现代的一些科学或者心理学的层面来分析，人应该自己暴露自己的罪恶，这对今生来世都很有帮助。有一个科学家，他也是美国心理学家，非常有威望的，叫霍金斯博士，他在长达30年的时间当中，根据人的不同生理和心理状况，进行了一些临床测试。临床测试过程中，所涉及的人，包括美国、加拿大以及北美洲、南美洲很多很多国家的人，不分年龄、不分民族、不分国家，各式各样的，包括职业、爱好都不同。

通过对几千人次、几万个案例的数据进行分析，最后他得出来的结论是：我们人的心理层次，大概分类的话，有一部分心的能量是创造性的，还有一部分是破坏性的。创造性的人当中，有幸福、和平、慈爱、慈悲……这样心态的人特别多；而破坏性的心理，有愤怒、愤恨、贪欲、傲慢，最可怕的，他在书里面说，是内疚和羞愧。内疚和羞愧如果长期存在我们的情绪当中，对人的健康和快乐有非常大的影响。所以，按照这个心理学的说法，人如果自己的罪业没有发露出来，一直藏在心里面，实际上对他的整个寿命、健康，对他的心态有致命的打击，有极大的影响。

——上师2017.05.31第111次UC开示

所以忏悔的过程当中，按照佛教的意思就是要发露忏悔，我们藏文里面说是“夏巴”，或者说是“莫恰多”、“莫瑞多”。《三十五佛忏悔文》当中也说，我们不隐藏，一定要暴露出来。这个罪业我们在人面前如果实在是不好意思说的话，那就在诸天尊、本尊面前，自己能想得起的、想不起的所有罪业，最主要的，就是全部在忏悔期间一定要说出来。自己在心里面说出来：我在某个时候杀过众生，某个时候我对别人生过嗔恨心，我某个时候如何如何如何……可能有些事情想得起来，有些事情现在想不起来，但是诸佛菩萨用神通来观察的时候，我们的相续其实有很多很多的垢染、贪嗔痴。我们自己应该知道的，应该特别惭愧，自己修得也不好，经常造罪非常严重。这个时候，我们应该以这种方式来忏悔。

——上师2017.05.31第111次UC开示

观众：堪布，您好！金刚萨埵修法中，对金刚萨埵发露忏悔时，可不可以不出声，只在心里默默地发露忏悔？

慈诚罗珠堪布：可以。是不是怕别人听见自己的过失啊？（众笑）

观众：发愿和回向的时候，也可以不出声吗？

慈诚罗珠堪布：都可以。主要是心里要去想，出不出声没关系。