作者：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部 陈莉
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眼睛是心灵的窗户，也是使用时间最久，身体里最辛苦、最脆弱的部位。我国的青少年近视率高居世界第一，近视人数的比例近年来成上升趋势。孩子们近视了究竟该不该配眼镜，如何控制眼镜度数的上升是妈妈们最关心的问题。
重视儿童的眼健康筛查，妈妈们如果发现孩子上课看不清黑板、眯着眼睛看电视等应立即带孩子到正规医院眼科接受散瞳验光及相关检查排除其他眼部疾病，尽早的定期眼科系统检查是非常重要的，家长一定要重视，做到早发现，早治疗。一旦确定孩子屈光不正，要在眼科医生和视光师的指导下配戴合适的框架眼镜，这样才能矫正视力，缓解眼部疲劳，防止度数进一步增长，或晚上配戴对角膜产生特殊“塑性”作用的角膜塑形镜，适当延缓生长发育期的儿童、青少年近视的进展。
随着儿童的生长发育，近视屈光度是不可逆的，随着眼轴的变长，近视度数逐渐增加，成年后，由于眼轴长度不再增长，近视度数才能稳定在一定范围内。
孩子的成长过程中，阅读、画画、弹钢琴、繁重的课业作业、手机、电脑高科技电子产品等无一例外地需要近距离用眼，增长知识，丰富孩子生活的同时，危害也随之而来，尤其是对眼睛的伤害，其中眼疲劳，眼干涩是最常见的。那么如何控制眼镜度数，缓解视疲劳有什么好的方法吗?让我们一起去看看!
习惯调理
养成良好的用眼习惯，看书写字眼睛与书本保持一尺的距离，看电视保持三米的距离，不要在黑暗房间看电视，也不能躺在床上看书。妈妈们可以给孩子买一个小闹钟提醒孩子，每次近距离用眼时间控制在40至50分钟，然后休息10分钟，走动一会，闭目休息一会，眺望远方也可以先顺时针再逆时针转动眼球数次。
食物调理
饮食上，保持营养均衡，不挑食，避免过精饮食。机体所需营养物质摄入不足，眼组织发育不良、变软、眼轴变长，引发近视。多补充富含维生素的蔬菜，水果及富含硒、锌、钙等矿物质的食物如海鲜，肉类等，平时也可以用枸杞泡菊花喝，少吃甜食及含糖饮料。
环境调整
孩子处在视力发育的关键期，需要接触到外界适当的光线，色彩，图形的刺激才能促进其发育得更完善，充足的户外活动，丰富的颜色、图案的刺激有利于孩子眼部的发育，晚间灯光明亮温暖，无频闪的照明有利于保护孩子的视力。
运动调整
有国外的研究实验表明孩子多参加户外活动，多增加晒太阳的几率，能明显降低患近视的概率，同时球类活动如羽毛球、乒乓球等运动增加了眼球运动，对控制近视的发展也是大有裨益的。
药物调整10.01%阿托品滴眼液是目前唯一有研究证明能预防和减缓近视发展的药物，但需长期使用，且使用安全性还在研究评估中，国内尚无批准上市的药品，仅新加坡有售，且为处方药。2可以适当补充含有维生素及叶黄素的药品，缓解视力疲劳，维护眼睛健康。维生素是维持机体中正常代谢和机能所必须的一类化合物，是机体六大营养要素（糖、蛋白质、脂肪、盐类、维生素、水）之一，虽然人体对维生素的需要量很小，但维生素在体内起着控制新陈代谢的作用，因此在机体内是不可或缺的。3如果出现持续眼睛疲劳干涩，眼部分泌物过多等症状，可以咨询专科医生合理选用营养滴眼液如艾唯多滴眼液、珍珠明目滴眼液；人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、去甲基纤维素钠滴眼液；抗菌滴眼液如妥布霉素、左氧氟沙星滴眼液等，但不可自行长期使用。
审稿专家：华中科技大学同济医学院附属同济医院药学部
主任药师 方建国
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