儿童便秘怎么办?
作者：河南省儿童医院 王菊平
不方便看文字，请您收听
儿童便秘很常见，几乎所有的父母都有这样的困扰，宝宝几天没有便便了，肚子涨涨的，小脸憋得通红就是拉不出来，更有甚者，宝宝太用力还会拉出血来，疼的哇哇大哭，这个时候真的是宝宝受罪，妈妈着急。
那么儿童出现了便秘该怎么办？
1、饮食结构不合理：
摄入大量的蛋白质和脂肪，而碳水化合物摄入不足；
饮食过于精细，食物中纤维成分太少；
水分摄入不足，喜欢碳酸饮料。
比较常见的如儿童偏食，喜欢吃肉类、油炸类和零食，少吃或者不吃蔬菜，就容易出现便秘。
2、没有养成规律的排便习惯，肠道未形成定时排便的条件反射，易导致便秘。
3、焦虑、恐慌等不良情绪也会引起排便障碍。
调节饮食：鼓励孩子多喝水，给予低脂、易消化的食物，忌辛辣、刺激。增加膳食纤维的摄入（蔬菜、水果、谷薯类）。
软化大便：对于顽固性便秘，需要使用药物进行维持治疗，防止粪便再次嵌塞。只有缓解孩子排便时疼痛的恐惧，才能顺利进行排便训练，尤其是软化大便和确保无痛性排便是治疗的重要环节。
软化大便常用的非刺激性轻泻药，如聚乙二醇、乳果糖或镁乳都可以缓慢软化粪便，这种维持治疗需要持续一段时间，当孩子确信排便不会引起疼痛时，功能性便秘就会缓解。
清除坚硬的粪块后鼓励儿童养成规律的排便习惯，使扩张的直肠恢复到正常。
适量运动可促进肠道蠕动，有利于排便。
缓解儿童紧张焦虑情绪，保持精神愉悦，对排便顺利的儿童给予奖励。
儿童便秘
已经成为儿童常见的胃肠道疾病，便秘的出现是由多种因素造成的，长期便秘会影响儿童生活质量，所以当儿童出现便秘时应及时查找原因，积极治疗。
儿童便秘重在预防，合理膳食，适量运动，保持心情愉悦，有助于预防和缓解便秘。
审稿：河南省儿童医院 李燕
欢迎关注：北儿集团用药咨询中心
更多内容，欢迎阅读：
【药盾公益】官方公众号（PSMChina）以中国非处方药物协会、中国药学会，中华医学会等共同发起和成立的公益性组织——PSM药品安全合作联盟，广汇资源，凝聚力量，促进公众用药安全。
历史精华文章