断夜奶，我们就要这几招来快刀斩乱麻

Original 2016-10-18 by 元宝妈妈育儿

关注“元宝妈妈育儿”，让养娃轻松一点

在我心里，孩子断夜奶的难度系数不比孩子挑食、不吃饭的难度系数要小。

宝宝什么时候开始断夜奶？

断夜奶有早有迟，从合理的角度来说，吃母乳的宝宝断夜奶还是很不容易的，宝宝要彻底断母乳后才断掉夜奶的。因为母乳宝宝依赖性很强，有时不饿也要含着乳头，只是想感受大人在身边。一般情况1岁左右，母乳就更不上宝宝的需求了，就只能是当喝水了。所以1周岁后就可以断夜奶了。元宝那时候就是1岁时断的。3天就断了，元宝属于好断的。断奶的那三天都是他爸爸和奶奶一起带的。白天不觉得难带，晚上要辛苦点。

断夜奶没有我们想的那样简单，就有妈妈遇到过重重困难。这是一位妈妈成功断夜奶后给我们的经验：

@cherry妈妈：喂奶就要固定时间，其他时间醒了也不理他。当然他会哭，但是哭一两次之后发现没有作用，自然也就不哭了。可怕的是，孩子刚开始哭，妈妈不理他，哭了五分钟，妈妈受不了了，就开始喂他。下次他觉得不哭到五分钟，妈妈是不喂的，所以哭得更厉害了。孩子获得的反射是“我只有哭，妈妈才会喂我”。这样一来，这个事变得更加糟糕了。说到底，这是妈妈的心理问题，不是孩子的身体问题，也不是疾病问题。

所以，妈妈现在要和家人商量好，你想不想训练孩子夜里睡觉？想训练，完全彻底，不想训练，一醒就赶紧喂，别等他哭。千万别训练成“不哭不喂，哭了再喂”，这是更糟糕的结果。孩子就会觉得，哭是他的最有利的武器。他只要一哭，所有事情都能解决。

不断夜奶的坏处

如果孩子到了该断夜奶的月龄段，妈妈还不采取行动，或许又不忍心，或许是觉得熬不过去，但是，断夜奶我们要始终坚信，“长痛不如短痛”。如果妈妈一直不行动，那么：

一，也许过了一岁后，夜里吃奶完全就是依赖，不管饿不饿，反正醒来后哭一顿再说。妈妈在深夜里也会处于不是特别清醒的状态，喝配方乳的宝宝爸爸妈妈会起床冲奶粉，但是喝母乳的宝宝，妈妈就胡乱给宝宝把乳房塞过去，然后都睡着。

这样很危险，因为乳房可能会挡住孩子正常呼吸，危险随时都有可能发生。

二，宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。醒来之后，妈妈再次入睡就很难，这样，大人休息不好，如果孩子爸爸愿意帮忙还好，但是最累的还是妈妈。

三，夜奶大部分都是一种依赖感，并不是孩子饿，戒夜奶都是添加辅食的宝宝，我想只要晚上睡前或白天给孩子的辅食摄入足够，夜奶是没必要的，但是，如果夜奶戒不掉，孩子吃夜奶是为了满足和安全感，但长久会加重孩子的肠胃负担，也造成孩子营养过渡而影响孩子发育。

怎么断夜奶

一，拖延睡前奶法

所谓的拖延法就是延迟孩子睡前的最后一顿奶。举个简单的列子，如果孩子晚上8点吃睡前奶，那到10点、12点、2点，凌晨就要频繁的醒来。所以就让孩子晚上吃饱，睡前奶推迟。如果把睡前奶放在12点左右，那孩子夜里醒来的次数就会相应减少推迟。

如果让孩子晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前2个小时左右最合适。做晚餐需要妈妈更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。如果宝宝食量比较小，可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。

如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，那就建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至12点左右，让他喝个饱。吃完这一顿夜宵，家长不必担心他们夜里会饿，如果夜里还是醒来，不要放任他哭，抱起来哄一哄，换换尿布，如果实在不行，就喂点水，一开始孩子的哭闹让家长肯定不适应，但这需要坚持，坚持3天再坚持3天，可能情况就会好转，但前提是要做好以上准备。

二，睡前给足安慰和安全感

按照第一种办法，如果晚上吃的很好，每天睡前最后一顿奶又能全部吃完，那宝宝夜里醒来就不是饿了，这样的安排可以保证到第二天7点左右孩子不饿。

所以，如果按照第一种方法照做，那宝宝频繁醒来那一定是其他原因，或是没有安全感，排除孩子身体不舒服，孩子夜里醒来就是没有安全感，想要找妈妈。所以每天晚上睡前定时喂奶,然后做轻松的游戏或看书,定时睡觉,营造睡前的温馨氛围,养成习惯。

这就是改变哄睡方法，让孩子在睡觉前拥有足够的安全感，刚开始训练的时候，夜间宝宝醒来想吃奶时拖延至少一小时,可以用任何方法哄孩子，包括抱走逗，不行可以喂果汁，（也有专家推荐宝宝夜间醒来随他哭，不理睬，但如果不理睬宝宝夜里哭的太厉害也会伤身体）如果宝宝睡了就好，没睡的话就拖1小时后喂奶，每天把时间往后延一些,对待宝宝的态度要坚决和温柔。坚持一周。

如果是因为孩子害怕哭醒或者是没有安全感，夜里想找妈妈乳房含着入睡，妈妈也可以试试安抚奶嘴。

三，循环渐进的减少夜奶次数

当然，这还是参照方法一，由本来的3到4次逐渐减少成2次，1次直至完全断掉，不光如此，也要减少喂奶的量，不管是喝母乳还是配方乳，都要减少次数和量。

也有宝宝晚上不好好吃饭，就喝奶，添加辅食的宝宝如果不好好吃饭，家长可以在宝宝睡前2小时给喂点米粉。觉得宝宝吃饱了，夜间醒来就用白水代替，如果夜奶断不掉，白天也会影响孩子的正常饮食。

元宝妈妈总结经验：总之如果想彻底改掉宝宝的夜奶的习惯是个比较困难的、循序渐进的过程。妈妈们在这过程中要有一个好的心态去看待这件事。孩子断奶后接着断夜奶是一个必经的过程，有些宝宝严重些，有些宝宝过渡的快一些，但这并不是什么异常行为。或者是环境的问题让问题得不到解决，妈妈可以想着换个环境试试或换个代养人试试都可以。

本文图片来源于网络。

关注元宝妈妈育儿公众号，回复以下关键词就可以看到有用的育儿精选文章！

回复“离婚的伤害” ，查看离婚要孩子还是要房子，男女为何大不同？是谁的价值观在崩塌？！

回复“宝宝穿衣” ，查看宝宝抵抗力下降，都怪秋冬季穿衣没达标

回复“婆媳” ，查看婆媳关系丨平息与婆婆的育儿大战，妈妈必须掌握这些技能

回复“入秋辅食” ，查看【热文】入秋了，增加孩子抵抗力，给孩子吃这些

回复“孕酮” ，查看关于孕酮低的问题，元宝妈妈有妙招~

回复“瘦身” ，查看产后胖一圈？让你变回女神的产后塑身瑜伽教程

回复“挑食” ，查看孩子总爰吃零食，不吃饭怎么办？

回复“刷牙” ，查看如何刷牙，预防龋齿的正确姿势

回复“熊亲戚” ，查看麻烦收起你的好心好意，不要这样逗乐我的孩子

回复“身体” ，查看藏在宝宝尿液和便便里的身体秘密